050 33 85 532 (заказы по Украине)
094 92 24 490
094 92 24 480
Время работы: пн-пт 9:00-18:00
Выходные: сб, вс
yogamarket2014@gmail.com
Корзина

Как организовать практику йоги дома? 10 лайфхаков!


Бесконечная борьба с дорожным трафиком, чтобы вовремя прийти на класс в йога-студию, не забыть принести свой коврик и другие необходимые вещи, отвоевать место для йога-мата у таких же жаждущих позаниматься вечером после работы, как и вы: йога иногда может быть менее чем Дзен-подобной. Узнали себя? Согласитесь – очень знакомая ситуация, особенно в наше время, когда […]

12 асан для идеальной осанки


У вас все болит? Причиной может быть неправильная осанка. Многочасовое сидение за компьютером и гаджетами сделало сутулыми очень много людей. В идеале тело должно представлять одну вертикальную линию, когда в положении стоя ваши уши, плечи, бедра, колени и лодыжки находятся на одном уровне. Это равномерно распределяет нагрузку на мышцы, суставы, позвоночник, не вызывая излишнего давления […]

Канал Hebeyos на YouTube – йога для всех!


Надо много учиться, чтобы знать хоть немного. Шарль Луи Монтескье Просиживаете часы в ютуб в поисках обучающих видео и не всегда можете найти что-то «по сути»? Часто отсеяв скучное, сомнительное и непонятное, не остаётся ничего, кроме вопросов? Подписывайтесь на канал Hebeyos – постоянно обновляемый ресурс с массой полезных видео от сертифицированных преподавателей. Мы предлагаем совершенно бесплатно: […]

Шавасана йога и медитация – асана с техникой выполнения


Как выполнять асану шавасана?   Шавасану йоги называют королевой асан и, несмотря на всю простоту выполнения, считают трудной. Чаще всего ею заканчивают комплекс упражнений хатха-йоги, но она не является дополнением к практике. Весь комплекс асан мы выполняем именно для того, чтобы подготовить свое тело и разум к самому главному – шавасане. Можно ее выполнять и […]

Йога-тенденции 2018 года


Йога – это постоянно развивающаяся сфера. В то время как основы неизменны, а классическая никогда не выйдет из моды, регулярно появляются новые веяния, призванные её разнообразить. Ассортимент магазинов расширяется новыми пропсами, используются разные стили музыки в занятиях, движения из боевых искусств/танцев и экзотические места испытываются на совместимость с практикой. Все уже должны были привыкнуть жить […]

Чем полезна стойка на голове (ширшасана)?


Ширшасану (стойка на голове) называют “королевой асан” за ее положительное влияние на тело, разум и душу. Она развивает тело, дисциплинирует и уравновешивает разум, расширяет горизонты духа. Это неестественный метод для оздоровления современного человека, который ведет неестественный образ жизни. Конечно, стойка на голове не для начинающих йогов, ее рекомендуют выполнять только после 6-12 месяцев регулярных занятий, […]

Самые популярные виды йоги в мире: краткое описание


Посещая занятия йоги, вы черпаете несомненную пользу для здоровья, приятно проводите время, делаете вклад в свое физическое и ментальное развитие. Каждый урок с преподавателем вы находите в чем-то новым, интересным и непохожим на предыдущий. Прелесть йоги в том, что открывать ее для себя можно безгранично, плавно осваивая новые уровни и развивая свои возможности. Сейчас в […]

5 успокаивающих асан для подзарядки этой осенью


Лето у большинства из нас ассоциируется с положительными эмоциями, отдыхом, солнечной погодой и насыщенными выходными. Поэтому так не хочется окунаться в рутинные осенние будни. Ниже приведен комплекс упражнений, которые помогут Вам встретить осень более радушно – с хорошим настроением и самочувствием. Этот цикл асан способствует бодрости духа и помогает справиться с осенней хандрой, чтобы не […]

Шаткармы: древние практики очищения организма


Йога начинается с очищения тела, всей биологической системы. Для достижения этой цели используются методы Шаткармы или шесть групп очистных практик: Дхаути, Басти, Нети, Тратак, Наули и Капалабхати. Шаткармы – это очень точная и систематическая наука. «Шат» – «шесть» и «Карма» означает «действие». Практики Шаткармы очищают не только физическое тело, но и влияют на его тонкие […]

Эмоциональные реакции во время занятий йогой


Эмоциональные реакции во время занятия йогой очень распространены. Когда мы всецело отдаемся йоге через практику асан, мы делаем гораздо больше, чем просто тренируем мышцы и связки тела. На Западе к йоге чаще относятся именно как к одному из видов физической активности, который хорошо удовлетворяет потребность человека в движении и помогает поддерживать тело в «рабочем состоянии». […]

Ваш тип реакций на стресс согласно учению Аюрведы


Обычно мы не задумываемся над тем, что на одни и те же стрессовые ситуации каждый реагирует по-разному, и следуем стандартным советам по борьбе с негативными эмоциями: расслабляющая ванна, шопинг, прогулки на природе или вечер с друзьями. Древняя индийская система исцеления Аюрведа учит, что путь избавления от стресса зависит от комплексных особенностей конкретного человека. Аюрведа предлагает […]

Андрей Кузнецов поделился впечатлениями о путешествии по Индии


Андрей Кузнецов – соучредитель студии йоги YogaIFShcool, владелец интернет магазина по продаже товаров для йоги и органических продуктов питания Yoga Market, а также организатор крупных мероприятий, связанных с популяризацией йоги – Carpathian Yoga Fest. В данной статье Андрей поделился своими впечатлениями о поездке в Индию. Приятного чтения, друзья 🙂 «Я никогда особо не интересовался этой страной. Ни […]

Яндекс.Метрика