050 33 85 532 (заказы по Украине)
094 92 24 490
094 92 24 480
Время работы: пн-пт 9:00-18:00
Выходные: сб, вс
yogamarket2014@gmail.com
Корзина

«Сырая» вода? Не очень хорошая идея


Вода – крайне важное вещество для организма человека. Так как качество воды стремительно ухудшается во всём мире, постоянно появляются новые системы очищения, призванные сделать воду если не полезной, то хотя бы, не опасной. Большинство из нас приучены кипятить воду перед употреблением. Заслужено считается, что кипяченая вода более безопасна, хотя для того, чтобы уничтожить большинство бактерий […]

Тяжело просыпаться по утрам? Обратитесь к аюрведе!


Если со звоном будильника у вас возникают ассоциации с менее оптимистическими фразами, нежели «проснись и пой», возможно, вам сможет помочь аюрведа. Особенно это актуально зимой, когда начало дня многим приходится встречать еще в полной темноте. Аюрведа пропагандирует ежедневный бодрый старт, сосредотачивая внимание на утренних ритуалах, которые призваны выровнять биоритмы человека с ритмами природы, сбалансировать доши, […]

Диета йогов


То, чем мы питаемся, влияет не только на состояние нашего здоровья и самочувствие, но и непосредственно на наше поведение. От пищи, которую потребляем, зависят наши мысли, а в результате –  эмоции и духовное состояние. Еще с древних времен йоги владели знаниями о здоровом питании, которое было описано в их классических текстах (Хатха йога прадипика). Тем […]

Орторексия — все хорошо в меру


Когда люди слышат термин «расстройство пищевого поведения», они обычно ассоциируют эту фразу с одним из наиболее известных заболеваний, таких как анорексия или нервная булимия. Однако менее известным и понятным, но все более распространенным расстройством пищевого поведения является орторексия. Орторексия – что это? Академией питания и диетологии Америки Orthorexia определена как нездоровая концентрация на употреблении только […]

Уход за сухой кожей тела – необходимость зимой


Зима – это сложный период для кожи лица, так как пониженная влажность воздуха, мороз и ветер способствуют разрушению ее естественного защитного водно-жирового барьера. Поэтому многие женщины в холодный период отмечают повышенную сухость кожи лица и тела, которая проявляется в ощущении стянутости, шелушении и зуде. Чтобы помочь коже, лучше начать, конечно, изнутри. В вашем рационе должно […]

Регулярная практика йоги замедляет старение: научно доказано


Научное исследование доктора Грейс Буллок: йога – старение – мозг. Доказано, что регулярные занятия йогой могут привести к положительным изменениям в структуре и функционировании нашего мозга. Ученые под руководством проф. Виллемюра изучили две группы людей при помощи метода компьютерной томографии (МРТ): в первой были испытуемые, много лет регулярно практикующие йогу, другая была контрольной. Результаты МРТ: […]

Давление со стороны и праздничная еда. Что на вас влияет?


В сезон праздников так хочется разделить приятные моменты с друзьями, коллегами и семьей. В том числе, и праздничную еду, которая так же является источником удовольствия. Некоторые с приближением праздников все сильнее беспокоятся, как бы не поправиться, и постоянно напоминают себе об этом. Другие же пускают всё на самотек: позволяют себе все, а позже сожалеют, когда дает […]

Простые правила поддержания здоровья


Много говорится о здоровом образе жизни, но для многих желание жить здорово заканчивается только разговорами. На самом деле, не обязательно сразу переходить к кардинальным переменам – достаточно начать с малого. Никогда не слишком поздно приобрести здоровые привычки, а еще лучше – параллельно отказаться от вредных. Начав заботиться о себе в молодости, вы можете сделать свои […]

Плохая память поправима


Регулярные мозговые тренировки Все мы знаем, насколько важно оставаться физически активным, чтобы поддерживать тело в форме. Мозг также нуждается в тренировке. На каждый день подойдут практически любые способы «напрячь мозги»: больше читайте, чаще решайте кроссворды, играйте в шахматы, в дороге сами обдумывайте оптимальные маршруты поездки, учите иностранные слова, стихи и т.д. Больше общения Общение с […]

Неожиданные причины хронической усталости


Куда утекает энергия? Бой вечной усталости Ниже перечислены общие вредные привычки, которые крадут у Вас бодрость и энергию. Вы пропускаете тренировки, когда чувствуете усталость Пропуск тренировки для экономии энергии на самом деле работает против вас. В одном из американских университетов проводилось исследование: в группе взрослых с малоподвижным образом жизни после 6 недель 20-минутных (всего лишь!) […]

Аюрведические секреты красоты и гладкая кожа в домашних условиях


Аюрведический уход за кожей в зимний период Ощущение сухости и стянутости, которое для многих является неизменным спутником на протяжении всей зимы – это проблема, которую можно попробовать решить с помощью методов Аюрведы. Рецепты древней индийской медицины вызывают доверие хотя бы потому, что базируются на комплексном подходе, а не сосредотачиваются на устранении только местных симптомов, как […]

Яндекс.Метрика