050 33 85 532 (заказы по Украине)
094 92 24 490
094 92 24 480
Время работы: пн-пт 9:00-18:00
Выходные: сб, вс
yogamarket2014@gmail.com
Корзина

Флай йога: все ли новое нужно пробовать?

28.01.2015

Гамак для йоги купить в Украине

Гамак для йоги – это то, что способно поднять Вас не только над полом спортивного зала или студии, но также над проблемами и стрессами, прорабатывая тем временем мышцы Вашего тела.

В последнее время все больше владельцев спортивных заведений задумываются над тем, чтобы купить гамаки для йогиyoga-hamak-5 и найти инструктора, так как интерес к новому порождает спрос на эти, казалось бы, странные занятия.

Флай йога (антигравитационная или воздушная йога) согласно одному из определений – это относительно новый вид тренировки, изобретенный воздушным артистом Кристофером Харрисоном, бывшим гимнастом и бродвейским хореографом. Фитнес-система подразумевает выполнение комплексов упражнений с элементами йоги, пилатеса, гимнастики и воздушной акробатики в гамаке, который выступает спортивным снарядом, с целью проработки мышц всего тела.

Может показаться, что этот вид физических упражнений  берет начало из профессиональных выступлений воздушных акробатов цирка, однако на самом деле воздушный танец существует уже не одну сотню лет, а воздушная йога являет собой новейшее воплощение такой тренировки старинного типа.

Fly йога как комплекс

Хотя конкретные позы и их комбинации могут отличаться у каждого инструктора, флай йога сочетает в себе основы йоги и художественной гимнастики, танца, пилатеса и акробатики. Разработанный танцором и хореографом, этот подход позволяет вам наслаждаться духовными преимуществами йоги вместе с физическими упражнениями, весело проводя время.

В своеобразном гамаке из тканей Вы будете выполнять предложенные упражнения на весу. yoga-hamak-4Гамаки для йоги подвешиваются на разной высоте, что позволяет попробовать различные виды поз йоги. Гамаки предоставляют более широкий диапазон движений и более глубокое растяжение, чем занятия йогой на полу.

Воздушная йога позволяет Вам двигаться более свободно, с меньшими усилиями, сопротивляясь гравитации. «Зависание» в воздухе снимает напряжение в костях и мышцах, повышает гибкость и позволяет как можно полнее углубиться в практику. Йога на весу укрепляет основные мышцы, повышает гибкость позвоночника и плечевого пояса, а также предотвращает возможное перенапряжение поясницы.

Йога в гамаках: преимущества

 

Выгода 1 • Тонизирует и «перезагружает» Ваше тело.

Выгода 2 • Повышает мысленную активность.

Выгода 3 • Устраняет боли в спине.

Выгода 4 • Питает кожу.

Выгода 5 • Борется с целлюлитом.

Выгода 6 • Борется с вялостью мускулов.

Выгода 7 • Улучшает кровообращение.

Выгода 8 • Активирует дыхательную систему.

Выгода 9 • Укрепляет и развивает мышцы.

Выгода 10 • Восстанавливает и укрепляет суставы.

Выгода 11 • Активирует пищеварительную систему.

Выгода 12 • Дренаж лимфатической и сердечно-сосудистой систем.

Выгода 13 • Способствует  физическому «вытягиванию».

Выгода 14 • Борется с гипертонией.

Выгода 15 • Расслабляет разум.

Выгода 16 • Anti Age эффект.

Выгода 17 • Пополняет запасы энергии.

Выгода 18 • Восстанавливает эмоциональную систему.

Выгода 19 • Способствует увеличению творческого потенциала.

Выгода 20 • Помогает побороть страхи и фобии.

Выгода 21 • Борется со стрессом.

Выгода 22 • Чрезвычайно полезна в сфере реабилитации (анти гравитационная физиотерапия).

Выгода 23 • С помощью укрепления нейронных связей способствует развитию памяти и интеллекта.

Выгода 24 • Разрабатывает  художественные навыки личности.

Выгода 25 • Улучшает понимание собственного тела.

Занимайтесь весело

 

Игра является одним из основных принципов воздушной йоги.  Веселье является неотъемлемой частью занятий, и вместе с хорошим музыкальным оформлением и чутким руководством инструктора позволяет занимающимся легко преодолевать позы, которых они сами от себя не ожидают, например, стойки на руках и стойки на голове.

Важно при выполнении упражнений воздушной йоги:

 

Носите удобную одежду, которая дает широкий диапазон движений.

Старайтесь избегать очень свободной одежды, чтобы предотвратить лишние складки ткани в нежелательных местах во время занятия.

Обувь не требуется, занимайтесь босиком.

Перед уроком снимите все украшения (браслеты, кольца, серьги и др).

Нежелательны длинные ногти.

Избегайте кислых жидкостей и еды за час до занятия.

Не используйте лосьон для рук перед уроком.

Удачи в новых начинаниях и поиске «своего» вида фитнеса!

Яндекс.Метрика