(073) 922 44 90
(050) 338 55 32
yogamarket2014@gmail.com
Працюємо: пн-пт 9:00-18:00
Вихідні: сб, нд
(050) 338 55 32
yogamarket2014@gmail.com
Працюємо: пн-пт 9:00-18:00
Вихідні: сб, нд
Содержание
Что спросить у консультанта при выборе коврика для йоги? Какой лучше выбрать, существует ли идеальный йога-мат, соотношение цена-качество, какие из вариантов используют профи, какой йога-мат лучше подойдет для расслабляющей, а какой для горячей (HotYoga) или активной? – попробуем ответить на эти и другие важные вопросы.
Все коврики для йоги и фитнеса разные, но и люди все разные. Поэтому даже если сейчас вы в растерянности изучаете ассортимент и не представляете, где и какой купить коврик для йоги, вероятность того, что идеальный для вас вариант все-таки существует, очень высока.
EcoPro Bodhi
Чтобы его отыскать, не нужно слепо полагаться на чей-то выбор и предпочтения – лучше не спеша постараться взвесить, какие критерии для вас имеют значение, и обратить внимание именно на них, отбросив малозначимые характеристики.
Если вы в йоге совсем новичок, скорее всего, вам будет все равно непросто, так как рассуждать теоретически о практических вещах всегда сложно. Но будем считать, что хотя бы 1 или 2 йога-класса вы уже посетили и точно решили, что хотите иметь собственный йогамат (из соображений удобства, гигиеничности и других важных причин).
Стиль йоги, которой отдаете предпочтение: на занятиях вы интенсивно потеете?
Толщина: предпочитаете жесткую устойчивую поверхность или более мягкое покрытие для меньшего давления на суставы?
Вес: будете ли вы носить мат в студию с собой или путешествовать с ним?
Материал и текстура: готовы ли вы доплачивать за эко-материалы? Будете заниматься только время от времени или собираетесь делать это часто и интенсивно?
Размер (длина и ширина): важный критерий в том случае, если у вас высокий рост, широкие плечи или вы нуждаетесь в дополнительном пространстве.
Стоимость: какая цена коврика для йоги для вас приемлема?
Большинство йогов скажут, что выбор зависит от типа йоги, которой вы занимаетесь. Если вам больше нравятся расслабляющие формы, то нужен толстый йога-коврик с хорошей амортизацией. Более динамичные формы с большим количеством перевернутых асан требуют хорошего сцепления с полом и липкости, поэтому поверхность должна быть текстурированной и не слишком толстой, поскольку вам нужно почувствовать больше твердости для усиления биологической обратной связи от рук до мозга.
Если вы практикуете любой из стилей, которые предполагают удерживание сложных асан в течение длительных периодов времени, вряд ли вам удастся выйти сухим из зала, поэтому материал должен быть рассчитан на поглощение излишней влаги и пота. Большинство обычных йога-ковриков не способны обеспечить достаточное прилипание рук и ног к поверхности при намокании.
Однако, если вам редко приходится заниматься в жарком помещении, и вы не склонны к сильному потоотделению во время физических нагрузок, лучше приобрести универсальный вариант (а к нему специальное нескользящее полотенце для жарких или особенно напряженных уроков).
Как мы писали выше, текстура йога-мата отвечает за сцепление. Как и липкость, текстура влияет на скольжение. Она создает физические препятствия, тогда как липкость зависит от абсорбции. Текстурированная, рельефная поверхность предотвращает проскальзывание рук и ног, поэтому вы можете удерживать позы независимо от того, насколько интенсивной становится ваша практика.
Толщина и амортизационные свойства – это, как правило, компромисс между комфортом суставов и стабильностью в определенных позах.
Vimal RAO
Тонкий или толстый, от этого зависит мягкость, упругость, амортизация и даже ваша стабильность.
Супер тонкие (толщиной около 1,5 мм) – специально созданные для путешествий. Их легко складывать и переносить, на них хорошо выполнять асаны с опорой в землю на развитие равновесия, но такие ковры не совсем комфортны для восстановительных асан.
До 3 мм – тонкие, подходят для активной и горячей практики, их выбирают более опытные практикующие, инструкторы, а также любители йога-ретритов. Они занимают мало места, их легко брать з собой буквально куда угодно. Но они также не годятся для длительных, релаксирующих практик.
Плюсы
Минусы
От 6 мм подходит для восстановительных или терапевтических практик. На толстых йога-матах намного удобнее выполнять позы с упором на локти и колени, которые часто являются частью более медленных и спокойных тренировок, таких как Хатха, Инь, восстановительная или даже предродовая йога. Трудно правильно исполнять асану, если постоянно отвлекаешься на боли и другие неприятные ощущения.
Плюсы
Минусы
Толщина 4-5 мм считается самой оптимальной, она дает и необходимую амортизацию, и еще не теряется устойчивость в балансирующих, стоячих позах.
От него зависит буквально все: сцепление с полом, скольжение, впитывание влаги, упругость, мягкость, прочность, износоустойчивость, вес, уход, экологичность, а также цена.
Йога-маты есть натуральные, синтетические и комбинированные – двухслойные.
ПВХ коврики наиболее распространенные. Они легкие, имеют замечательную липкость, износоустойчивые и не прихотливы в уходе, но плохо поглощают влагу, поэтому становятся скользкими во время занятий, заставляющих вас потеть.
Несмотря на устойчивое мнение, что ПВХ йога-коврики – дешевые, есть как достаточно бюджетные, так и дорогие качественные и eco-friendly варианты, например из серии MANDUKA PRO, изготовленные из высококачественного поливинилхлорида, сертифицированного OEKO-TEX без токсичных и вредных веществ.
Mantra RAO
Плюсы
Минусы
Коврики из термопластика-эластомера, сочетает в себе особенности и пластика, и резины.
Как и в случае с ПВХ, его производство химически тяжелое, но сам выходной материал может быть переработан без ущерба для окружающей среды. ТПЭ более экологичен, чем ПВХ, и является безопасной альтернативой для йогов, страдающих аллергией на резину или латекс.
Маты из TПЭ часто производятся с использованием технологии закрытых ячеек, что означает, что они имеют непроницаемую текстуру и отталкивают пот и грязь. Не беспокойтесь, если вы застряли с матом под проливным дождем. Но будьте осторожны на уроке хот-йоги – можно потерять сцепление и поскользнутся.
Плюсы
Минусы
Микрофибра имеет высокие абсорбирующие свойства. Она не дает вам поскользнуться, когда руки вспотеют при интенсивных занятиях. Мягкая, красивая, яркая с нелиняющими рисунками – сильные стороны микрофибры.
Полотенца из микрофибры, обычно, кладут на стандартные маты во время хот-йоги для дополнительного впитывания влаги.
Плюсы
Минусы (полотенце)
Натуральные материалы: каучук, хлопок, джут, пробка производятся с возобновляемых ресурсов, перерабатываемые и биоразлагаемые. Не вредит окружению. Из всего разнообразия только некоторые компании при производстве принимают во внимание влияние на природу и стараются уменьшить наносимый ей ущерб. Готовы ли вы платить дополнительные деньги из своего кармана, чтобы покрыть эти скрытые затраты – это личное решение каждого, ведь покупая тот или иной продукт, вы выражаете свое собственное мнение.
Экологически безопасный заменитель ПВХ или синтетики (если у вас нет аллергии на резину или латекс), нетоксичен, биоразлагаем и достаточно прочен (хотя и не так прочен, как его синтетические аналоги).
Как правило, коврики из резины обеспечивают отличную адгезию и достаточную амортизацию.
Geco Lite Kurma
Плюсы
Минусы
Производство хлопка оказывает сильное воздействие на окружающую среду из-за использования пестицидов, удобрений и использования огромного количества воды.
Некоторые хлопковые культуры генетически модифицированы. Для этих культур требуется гербициды, которые представляет опасность для нашего здоровья и окружающей среды. Их скорее впору назвать псевдо-экологичными.
В качестве альтернативы мы можем выбрать натуральный хлопок. При производстве органического хлопка не используются пестициды, химические удобрения.
Плюсы
Минусы
Пробка – это натуральный материал из коры дуба. Это возобновляемый ресурс, во время сбора сырья деревья не повреждаются.
Одной из особенностей пробки является то, что она становится более липкой при намокании. Пробковый мат обладает антибактериальными свойствами, мягкий, приятный на ощупь. Подробнее в статье Пробковый коврик для йоги: 8 неоспоримых преимуществ
Каучук отвечает за липкость и тепло, пробка за антибактериальность, упругость, впитывание влаги.
Guru RAO
Плюсы
Минусы
Джут – это натуральное волокно из растения из рода Corchorus. Он уступает хлопку по объему производства и разнообразию использования. Джут – богарная культура, не нуждающаяся в удобрениях или пестицидах, в отличие от хлопка, поэтому считается, более экологически чистым и есо-friendly.
Нижний резиновый слой для сцепления – мат не скользит, не сбивается под ногами, а джут обеспечивает антибактериальную, липкую поверхность.
Плюсы
Минусы
Беря во внимание все сильные и слабые стороны натуральных та синтетических материалов, сейчас нетрудно найти много двухслойных вариантов, которые сочетают преимущества одних и устраняют недостатки других.
Натуральный каучук обеспечивает максимальную устойчивость и сцепление с полом во время тренировки. Полиуретан гарантирует липкость даже в условиях повышенной влажности или пота.
Sitara Cosmic Mandala Rao
Натуральный резиновый нижний слой и верхний с микрофибры. Каучуковый обеспечивает необходимое прилипание к поверхности, а замша отлично поглощает влагу, и остается липкой во время повышенной влажности. Еще замшевый слой любят за красивые, яркие, разнообразные, качественные принты или надписи, не линяющие со временем.
Тревел-формат йога-матов – они, как правило, ультратонкие, легкие, не занимают много места, складываются, и должны быть достаточно липкие, но в них, к сожалению, приходится жертвовать амортизацией. Больше про тревел-версии йога-ковриков читайте в статье Йога всегда с тобой: 11 лучших йога-матов для путешествий
Есть еще один дополнительный фактор, который может оказаться очень важным для высоких людей – это длина. Если ваш рост больше 1,75 м, возможно, вам лучше обратить свой взор в сторону йога-матов большего размера, чем стандартные.
Размер стандартного ковра до 180 см, обычно, выбирая, ориентируются на рост и добавляют 10-15 см, чтобы было удобно выполнять лежачие практики (трудно сконцентрироваться, если пятки выходят за пределы мата).
Ширина: для комфортной практики берут ширину плеч + 5 см, такой размер считается оптимальным.
Выше перечисленные размеры актуальны для прямоугольных матов, но сейчас появились и круглые, и овальные варианты.
Классические прямоугольные модели универсальны и подойдут для большинства йога-стилей. Не хотите останавливаться, желаете большего: разнообразия, свободы движений, вам не нравится, куда вас способна завести та или другая асана, – тогда берите круглые йога-маты. Куда бы вы не развернулись, коврик всегда под рукой/ногой или другой частью тела.
Мобильность является очень важным фактором для тех, кто планирует путешествовать со своим йога-матом или носить его с собой в студию на занятия. Если до студии вы добираетесь пешком, выбирайте мат до 2,5-3 кг, чтобы он не казался тяжелым уже через 300 м дороги. Но кроме этого также следует учитывать размер в свернутом виде.
Выбирайте мат по вкусу, конечно не в ущерб, функциональных характеристик. Вам нравиться голубой, с красивым принтом, разметкой для выравнивания или жизнеутверждающей фразой? Отлично!
Вы не поверите, но йога-мат способен вдохновить вас на большее количество занятий. Ведь именно коврик – это то, на что мы смотрим чаще всего во время практики. Он должен вам нравиться, не только с практичной стороны, но и с виду. Интересная информация про то на что влияет цвет в статье Какой цвет yoga коврика подойдет именно мне?
Как вы видите, универсального варианта не существует. Все мы разные и у нас разные потребности, возможности и предпочтения. Цена на йога-маты также варьируется. Йога может быть тем, что вы только попробовали впервые, тем, чем вы планируете заниматься иногда, под настроение, а может быть неотъемлемой частью жизни. Количество времени и энергии, которое вы тратите на свое увлечение, непосредственно влияет на выбор. Для тех, кто занимается не очень активно, даже самый обычный недорогой йога-мат вполне сможет удовлетворить все потребности. Если вы новичок, возможно, остановитесь на более доступном варианте – вы всегда можете апгрейдить его позже!
Однако для тех, кто занимается часто и подолгу, нужен мат другого уровня – в этом случае это долгосрочное вложение денег.
И если даже окажется что йога – явно не ваше, эти маты также можно использовать для пилатеса, фитнеса, силовых и домашних тренировок.
