Анатомия Пилатеса. Новая редакция. Иллюстрированное руководство. Исаковиц, Клиппингер

Сравните свою практику пилатеса с прекрасно иллюстрированными описаниями упражнений в книге!

Вы можете выбрать более 45 упражнений, направленных на проработку конкретных частей тела с целью укрепления, растяжки и координации движения различных групп мышц. Вы увидите, какие ключевые мышцы активизируются, как на их работу влияют всевозможные варианты и модификации упражнения, как связаны между собой движение и дыхание. Это поможет повысить мышечный тонус, обеспечить стабилизацию туловища, улучшить баланс и гибкость мышц. В пояснении каждого упражнения теперь содержится специальный раздел, позволяющий разнообразить тренировки и подстраивать их под индивидуальные потребности читателя. Также приводятся подробные указания по дыханию, концентрации, самоконтролю, что помогает достичь максимальной гармонии тела и ума.

Внимание! Внешний вид обложки может отличаться от заявленной на сайте!

Для широкого круга читателей.

Купить книгу «Анатомия Пилатеса» и другую полезную йогическую литературу вы можете на сайте Йога Маркет.