Мудрец Патанджали утвердил йогу как дисциплину восьми практик, или аштанга йогу. Аштанга йога состоит из трех основных групп:
Первые две практики — яма и нияма. Вместе они создают моральную основу поведения практикующего. Ямы (ограничения) и ниямы (обеты) развивают этическое поведение для достижения духовных целей.
Вторая группа состоит из внешних практик, которые включают асаны, пранаямы и пратьяхару. Эта группа известна как хатха-йога. Данные практики сосредоточены преимущественно на физических дисциплинах. Они укрепляют тело, усиливают жизненную энергию и успокаивают ум.
Третья группа известна как раджа-йога, которая состоит из внутренних практик дхараны, дхьяны и самадхи. Практика раджа-йоги — это практика ментального сосредоточения, которое необходимо для достижения состояния сверхсознания, или самадхи. Те, кто намерен идти по пути духовного просветления, должны сначала очистить тело, ум и сердце, места обитания духа.
Купить книгу «Ямы и ниямы в йоге. Принципы духовной жизни» и другую йогическую литературу вы можете в интернет магазине Йога Маркет.
Автор | Свами Раджарши Муни |
---|---|
Формат издания | 60×84/16 |
Количество страниц | 120 |
Год выпуска | 2019 |
ISBN | 978-5-413-01886-6 |
Издательство | Свет, Амрита-Русь |
Переплет | Мягкая обложка |
Язык издания | Русский |
Тип издания | Отдельное издание |
Вес | 200 г |
Размер | 145х200 мм |