Анатомія Пілатеса. Нова редакція. Ілюстрований посібник. Ісаковіц, Кліппінгер

Порівняйте свою практику пілатесу з чудово ілюстрованими описами вправ у книзі!

Ви можете вибрати понад 45 вправ, спрямованих на опрацювання конкретних частин тіла з метою зміцнення, розтягування та координації руху різних груп м’язів. Ви побачите, які ключові м’язи активізуються, як на їхню роботу впливають усілякі варіанти та модифікації вправи, як пов’язані між собою рух та дихання. Це допоможе підвищити м’язовий тонус, забезпечити стабілізацію тулуба, покращити баланс та гнучкість м’язів. У поясненні кожної вправи тепер міститься спеціальний розділ, що дозволяє урізноманітнити тренування та підлаштовувати їх під індивідуальні потреби читача. Також наводяться докладні вказівки з дихання, концентрації, самоконтролю, що допомагає досягти максимальної гармонії тіла та розуму.

Увага! Зовнішній вигляд обкладинки може відрізнятись від заявленої на сайті!

Для широкого загалу читачів.

Купити книгу “Анатомія Пілатеса” та іншу корисну йогічну літературу ви можете на сайті Йога Маркет.