{"id":84987,"date":"2018-03-28T12:52:37","date_gmt":"2018-03-28T10:52:37","guid":{"rendered":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/12-asan-dlya-idealnoj-osanki\/"},"modified":"2022-08-03T15:33:17","modified_gmt":"2022-08-03T13:33:17","slug":"12-asan-dlya-idealnoj-osanki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/12-asan-dlya-idealnoj-osanki\/","title":{"rendered":"12 \u0430\u0441\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438"},"content":{"rendered":"<hr \/>\n<p><span style=\"color: #99cc00;\">\u0422\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0443 YogaMarket:<\/span><strong><a href=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/product-category-ua\/kilimki-dlya-jogi\/\"><span style=\"color: #339966;\"><em>\u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u044e<\/em><\/span><\/a><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p>\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u043b\u043e \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456 \u0442\u0456\u043b\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0447\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0432\u0443\u0445\u0430, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456. \u0426\u0435 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438, \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438, \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0431\u043e\u043b\u044e \u0442\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u0430\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430. \u0417 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435, \u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<div id=\"attachment_70631\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-70631\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-70631 size-full\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/tadasana-poza-gory-864x1080.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"1250\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/tadasana-poza-gory-864x1080.jpg 864w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/tadasana-poza-gory-300x375.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/tadasana-poza-gory-520x650.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/tadasana-poza-gory-240x300.jpg 240w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/tadasana-poza-gory-384x480.jpg 384w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/tadasana-poza-gory-819x1024.jpg 819w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/tadasana-poza-gory-216x270.jpg 216w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/tadasana-poza-gory.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><p id=\"caption-attachment-70631\" class=\"wp-caption-text\">\u041d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e \u2014 \u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0420\u043e\u0448\u043a\u043e, \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0442\u0430 \u043a\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u00ab\u041e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0447\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0456\u044f \u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0420\u043e\u0448\u043a\u043e\u00bb, \u043c. \u0406\u0432\u0430\u043d\u043e-\u0424\u0440\u0430\u043d\u043a\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a<\/p><\/div>\n<p><strong>1. \u0413\u043e\u0440\u0430 (\u0422\u0430\u0434\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430)<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d, \u044f\u043a\u0430 \u0454 \u0431\u0430\u0437\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445. \u0412\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0430\u043b\u0435, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0457\u0457 \u0432\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0432\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0422\u0430\u0434\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 &#8211; \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438, \u0446\u0435 \u0432\u0442\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0448\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0442\u0430\u0437 \u0443 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456, \u043a\u0443\u043f\u0440\u0438\u043a \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043f\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456, \u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e \u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-70632 size-full\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vrikshasana-poza-dereva-864x1080.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"1250\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vrikshasana-poza-dereva-864x1080.jpg 864w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vrikshasana-poza-dereva-300x375.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vrikshasana-poza-dereva-520x650.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vrikshasana-poza-dereva-240x300.jpg 240w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vrikshasana-poza-dereva-384x480.jpg 384w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vrikshasana-poza-dereva-819x1024.jpg 819w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vrikshasana-poza-dereva-216x270.jpg 216w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vrikshasana-poza-dereva.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><strong>2. \u0414\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e (\u0412\u0440\u0456\u043a\u0448\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430)<\/strong><\/p>\n<p>\u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0437 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0443, \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442 \u0456 \u0448\u0438\u044e. \u041f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0456 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0456\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u0443.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0454 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442, \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443, \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-70633 size-full\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/utkatasana-864x1080.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"1250\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/utkatasana-864x1080.jpg 864w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/utkatasana-300x375.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/utkatasana-520x650.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/utkatasana-240x300.jpg 240w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/utkatasana-384x480.jpg 384w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/utkatasana-819x1024.jpg 819w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/utkatasana-216x270.jpg 216w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/utkatasana.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><strong>3. \u0421\u0442\u0456\u043b\u0435\u0446\u044c (\u0423\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430)<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438. \u0412\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u044f\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u0446\u0456.<\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0435\u0433\u043e\u043d, \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d \u0442\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0456\u0441\u043b\u0456, \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e, \u044f\u043a \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0456 \u0446\u0438\u043c \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-70634 size-full\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/bkhudzhangasana.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/bkhudzhangasana.jpg 1000w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/bkhudzhangasana-300x240.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/bkhudzhangasana-520x416.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/bkhudzhangasana-580x464.jpg 580w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/bkhudzhangasana-600x480.jpg 600w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/bkhudzhangasana-270x216.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><strong>4. \u041a\u043e\u0431\u0440\u0430 (\u0411\u0445\u0443\u0434\u0436\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430)<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442, \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0434\u0456\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0443, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443. \u041a\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u043d\u0456\u0432, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0456 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041b\u044f\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0432\u0456\u0434\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u0422\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0456 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-70635 size-full\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/ushtrasana.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/ushtrasana.jpg 1000w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/ushtrasana-300x240.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/ushtrasana-520x416.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/ushtrasana-580x464.jpg 580w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/ushtrasana-600x480.jpg 600w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/ushtrasana-270x216.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><strong>5. \u0412\u0435\u0440\u0431\u043b\u044e\u0434 (\u0423\u0448\u0442\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430)<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u044c. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0446\u044f \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439. \u0410\u043b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0457\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0456 \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e \u043f&#8217;\u044f\u0442. \u0422\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-70636 size-full\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/koshka-korova-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/koshka-korova-2.jpg 1000w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/koshka-korova-2-300x240.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/koshka-korova-2-520x416.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/koshka-korova-2-580x464.jpg 580w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/koshka-korova-2-600x480.jpg 600w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/koshka-korova-2-270x216.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-70637 size-full\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/koshka-korova-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/koshka-korova-1.jpg 1000w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/koshka-korova-1-300x240.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/koshka-korova-1-520x416.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/koshka-korova-1-580x464.jpg 580w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/koshka-korova-1-600x480.jpg 600w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/koshka-korova-1-270x216.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><strong>6. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u041a\u0456\u0448\u043a\u0430-\u041a\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 Cat-Cow \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0446\u0435, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430. \u0417 \u0437\u0456\u0442\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0446\u0435\u0439 \u0440\u0443\u0445 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-70638 size-full\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/uttanasana-864x1080.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"1250\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/uttanasana-864x1080.jpg 864w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/uttanasana-300x375.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/uttanasana-520x650.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/uttanasana-240x300.jpg 240w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/uttanasana-384x480.jpg 384w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/uttanasana-819x1024.jpg 819w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/uttanasana-216x270.jpg 216w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/uttanasana.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><strong>7. \u041d\u0430\u0445\u0438\u043b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 (\u0423\u0442\u0442\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430)<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430 &#8211; \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0448\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0442\u0456. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0448\u0438\u044e. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0438\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043a, \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-70639 size-full\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/adkho-mukkha-shvanasana.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/adkho-mukkha-shvanasana.jpg 1000w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/adkho-mukkha-shvanasana-300x240.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/adkho-mukkha-shvanasana-520x416.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/adkho-mukkha-shvanasana-580x464.jpg 580w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/adkho-mukkha-shvanasana-600x480.jpg 600w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/adkho-mukkha-shvanasana-270x216.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><strong>8. \u0421\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0434\u043e\u044e \u0432\u043d\u0438\u0437 (\u0410\u0434\u0445\u043e \u041c\u0443\u043a\u0445\u0430 \u0428\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430)<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456, \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0456 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0437\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f&#8217;\u044f\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438. \u041a\u0443\u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u043c \u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0435\u0431\u0430, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u044e \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u044e \u0434\u043e \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d, \u043f\u0443\u043f\u043e\u043a \u0432\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c. \u0414\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0448\u0438\u0457 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442 \u043c\u0456\u0433 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0412\u0456\u0434\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435, \u044f\u043a \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0443\u0445\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043a \u0442\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-70640 size-full\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/virabkhadrasana-i-864x1080.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"1250\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/virabkhadrasana-i-864x1080.jpg 864w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/virabkhadrasana-i-300x375.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/virabkhadrasana-i-520x650.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/virabkhadrasana-i-240x300.jpg 240w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/virabkhadrasana-i-384x480.jpg 384w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/virabkhadrasana-i-819x1024.jpg 819w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/virabkhadrasana-i-216x270.jpg 216w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/virabkhadrasana-i.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><strong>9. \u0412\u043e\u0457\u043d 1 (\u0412\u0456\u0440\u0430\u0431\u0445\u0430\u0434\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 1)<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0456 \u0433\u043e\u0440\u0434\u043e, \u044f\u043a \u0432\u043e\u0457\u043d, \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0426\u044f \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0417 \u043f\u043e\u0437\u0438 \u0421\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0434\u043e\u044e \u0434\u043e\u043d\u0438\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u043b\u0456\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430 45 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432. \u0417\u0456\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u043e \u0431\u0443\u043b\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0435\u043c\u043b\u0456. \u0422\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043f\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456, \u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438. \u0422\u0430\u0437 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c, \u043f\u0443\u043f\u043e\u043a \u0432\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0439. \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-70641 size-full\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/dkhanurasana.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/dkhanurasana.jpg 1000w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/dkhanurasana-300x240.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/dkhanurasana-520x416.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/dkhanurasana-580x464.jpg 580w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/dkhanurasana-600x480.jpg 600w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/dkhanurasana-270x216.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><strong>10. \u041f\u043e\u0437\u0430 \u043b\u0443\u043a\u0430 (\u0414\u0445\u0430\u043d\u0443\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430)<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430, \u0442\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u0454 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0417 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041d\u0430 \u0432\u0434\u0438\u0445\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0437 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438. \u0422\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f&#8217;\u044f\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0456.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-70642 size-full\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/chaturanga-dandasana.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/chaturanga-dandasana.jpg 1000w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/chaturanga-dandasana-300x240.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/chaturanga-dandasana-520x416.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/chaturanga-dandasana-580x464.jpg 580w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/chaturanga-dandasana-600x480.jpg 600w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/chaturanga-dandasana-270x216.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><strong>11. \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 \u0437 \u0443\u043f\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0456\u043a\u0442\u0456. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-70643 size-full\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/balasana.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/balasana.jpg 1000w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/balasana-300x240.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/balasana-520x416.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/balasana-580x464.jpg 580w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/balasana-600x480.jpg 600w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/balasana-270x216.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><strong>12. \u041f\u043e\u0437\u0430 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 (\u0411\u0430\u043b\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430)<\/strong><\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0436\u043a\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0456\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u043d\u0456\u0432. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442, \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0443 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0423\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 \u043f\u043e 30 \u0441.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u043e\u043f 10 \u0430\u0441\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0406\u043d\u043d\u0438 \u0421\u0456\u0434\u043b\u044f\u0440\u0447\u0443\u043a<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9dPtV_UWtdQ\" width=\"962\" height=\"541\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u0446\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u0441\u0456\u043c, \u0445\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0440\u0443\u0445\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u043f\u043e\u0437\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443, \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456.<\/p>\n<p><span id=\"cch_f33a4d763413622\" class=\"_mh6 _wsc\"><span class=\"_3oh- _58nk\"><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0443 YogaMarket:\u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u044e \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u043b\u043e \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0412 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456 \u0442\u0456\u043b\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0447\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0432\u0443\u0445\u0430, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456. \u0426\u0435 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3095],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84987"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84987"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84987\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91151,"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84987\/revisions\/91151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}