{"id":91199,"date":"2018-11-27T16:24:23","date_gmt":"2018-11-27T14:24:23","guid":{"rendered":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/kak-pravilno-pitatsya-chtoby-ne-zabolet-i-bystree-vyzdorovet\/"},"modified":"2018-11-27T16:24:23","modified_gmt":"2018-11-27T14:24:23","slug":"kak-pravilno-pitatsya-chtoby-ne-zabolet-i-bystree-vyzdorovet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/kak-pravilno-pitatsya-chtoby-ne-zabolet-i-bystree-vyzdorovet\/","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u043e\u0434\u0443\u0436\u0430\u0442\u0438?"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"toc_light_blue no_bullets\"><p class=\"toc_title\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#i\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> \u0416\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430<\/a><\/li><li><a href=\"#i-2\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> \u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0456\u0441\u0443<\/a><\/li><li><a href=\"#i-3\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> \u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0442\u0430 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440<\/a><\/li><li><a href=\"#i-4\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">4<\/span>  \u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c<\/a><\/li><li><a href=\"#i-5\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">5<\/span> \u0411\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/a><\/li><li><a href=\"#i-6\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">6<\/span> \u0422\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/a><\/li><li><a href=\"#i-7\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">7<\/span> \u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430<\/a><\/li><li><a href=\"#i-8\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">8<\/span> \u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u0443<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u043f\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 &#8211; \u044f\u043a\u0449\u043e \u0457\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0412\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439.<\/p>\n<h2><span id=\"i\">\u0416\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-71966\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/4b63b05b71f61620b224018f5693950a-1024x717.jpg\" alt=\"salmon_fish\" width=\"800\" height=\"560\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/4b63b05b71f61620b224018f5693950a-1024x717.jpg 1024w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/4b63b05b71f61620b224018f5693950a-300x210.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/4b63b05b71f61620b224018f5693950a-520x364.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/4b63b05b71f61620b224018f5693950a-580x406.jpg 580w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/4b63b05b71f61620b224018f5693950a-1543x1080.jpg 1543w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/4b63b05b71f61620b224018f5693950a-686x480.jpg 686w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/4b63b05b71f61620b224018f5693950a-270x189.jpg 270w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/4b63b05b71f61620b224018f5693950a.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0416\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 (\u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446\u044c, \u043c\u0430\u043a\u0440\u0435\u043b\u044c) \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u041d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434\u043e\u044e \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443 2011 \u0440\u043e\u0446\u0456, \u0443 \u00ab\u043f\u0456\u0434\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445\u00bb \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432-\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0440\u0438\u0431&#8217;\u044f\u0447\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432, \u0430 \u0439 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0456\u0441\u0443<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-71967\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/47ee71ba78e5017ed81103c4f97n-materialy-dlya-tvorchestva-badyan-zvezdochki-anisa-10.jpg\" alt=\"anis_seeds\" width=\"800\" height=\"560\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/47ee71ba78e5017ed81103c4f97n-materialy-dlya-tvorchestva-badyan-zvezdochki-anisa-10.jpg 800w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/47ee71ba78e5017ed81103c4f97n-materialy-dlya-tvorchestva-badyan-zvezdochki-anisa-10-300x210.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/47ee71ba78e5017ed81103c4f97n-materialy-dlya-tvorchestva-badyan-zvezdochki-anisa-10-520x364.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/47ee71ba78e5017ed81103c4f97n-materialy-dlya-tvorchestva-badyan-zvezdochki-anisa-10-580x406.jpg 580w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/47ee71ba78e5017ed81103c4f97n-materialy-dlya-tvorchestva-badyan-zvezdochki-anisa-10-686x480.jpg 686w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/47ee71ba78e5017ed81103c4f97n-materialy-dlya-tvorchestva-badyan-zvezdochki-anisa-10-270x189.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c \u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438. \u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0456\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0457\u0436\u0443 (\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434), \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434\u043e\u044e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0430\u0439. \u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442: \u0437\u0430\u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0456\u0441\u0443 \u043e\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c, \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044e \u0447\u0438 \u043c\u0435\u0434, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 (\u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c). \u041f\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">\u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0442\u0430 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-71968\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/kefir-novilist-hr.jpg\" alt=\"kefir\" width=\"800\" height=\"560\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/kefir-novilist-hr.jpg 800w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/kefir-novilist-hr-300x210.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/kefir-novilist-hr-520x364.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/kefir-novilist-hr-580x406.jpg 580w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/kefir-novilist-hr-686x480.jpg 686w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/kefir-novilist-hr-270x189.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0442\u0430 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440 \u2013 \u0446\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043c\u0456\u0432 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430\u043c \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 10 \u0442\u0440\u0438\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0456, \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f 2011 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0443 \u0457\u0436\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0445 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0456\u0432 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e.<\/p>\n<h2><span id=\"i-4\"> \u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-71969\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/diet-nutrition_recipes_red-pepper-vinaigrette_4134x2756_000019107280-1024x768.jpg\" alt=\"red-pepper\" width=\"800\" height=\"560\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/diet-nutrition_recipes_red-pepper-vinaigrette_4134x2756_000019107280-1024x768.jpg 800w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/diet-nutrition_recipes_red-pepper-vinaigrette_4134x2756_000019107280-1024x768-300x210.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/diet-nutrition_recipes_red-pepper-vinaigrette_4134x2756_000019107280-1024x768-520x364.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/diet-nutrition_recipes_red-pepper-vinaigrette_4134x2756_000019107280-1024x768-580x406.jpg 580w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/diet-nutrition_recipes_red-pepper-vinaigrette_4134x2756_000019107280-1024x768-686x480.jpg 686w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/diet-nutrition_recipes_red-pepper-vinaigrette_4134x2756_000019107280-1024x768-270x189.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u042f\u043a \u0456 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456, \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0421, \u043f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0443 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\u0445. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 150 \u043c\u0456\u043b\u0456\u0433\u0440\u0430\u043c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443, \u0449\u043e \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. (\u0423 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0456, \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u044f, \u0454 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 100 \u043c\u0456\u043b\u0456\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432). \u042f\u043a\u0449\u043e \u0412\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u0456\u043b\u0438, \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456 \u0421 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e 400-500 \u043c\u0456\u043b\u0456\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432.<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\">\u0411\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-71970\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Nuts-And-The-Low-FODMAP-Diet.jpg\" alt=\"Nuts\" width=\"800\" height=\"560\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Nuts-And-The-Low-FODMAP-Diet.jpg 800w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Nuts-And-The-Low-FODMAP-Diet-300x210.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Nuts-And-The-Low-FODMAP-Diet-520x364.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Nuts-And-The-Low-FODMAP-Diet-580x406.jpg 580w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Nuts-And-The-Low-FODMAP-Diet-686x480.jpg 686w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Nuts-And-The-Low-FODMAP-Diet-270x189.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0456 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u0431\u0443\u0434\u0456\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u043e\u043c \u0456 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0456\u043b, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u043e\u0440\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0454\u044e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0431\u043e\u0431\u0438, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"i-6\">\u0422\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-71971\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/iStock_33372352_MEDIUM-1024x717.jpg\" alt=\"dark_chocholate\" width=\"800\" height=\"560\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/iStock_33372352_MEDIUM-1024x717.jpg 1024w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/iStock_33372352_MEDIUM-300x210.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/iStock_33372352_MEDIUM-520x364.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/iStock_33372352_MEDIUM-580x406.jpg 580w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/iStock_33372352_MEDIUM-1543x1080.jpg 1543w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/iStock_33372352_MEDIUM-686x480.jpg 686w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/iStock_33372352_MEDIUM-270x189.jpg 270w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/iStock_33372352_MEDIUM.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c 1 \u0433 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 (\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0445 \u044f\u043a \u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438), \u043d\u0456\u0436 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u044f\u0433\u0456\u0434. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0446\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043b\u044e\u0441\u0456\u0432 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u0456\u0448\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456: \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0456 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0443 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0430\u0445 \u043f\u0441\u0443\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0437\u0434\u043e\u0433\u0430\u043d\u043d\u0443 \u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e. \u0429\u043e\u0431 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0439\u0448\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u0437&#8217;\u0457\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 20 \u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0456\u0437 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e 70% \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0449\u0435, \u0430 \u0449\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u2013 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u043c \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0430\u043c \u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e.<\/p>\n<h2><span id=\"i-7\">\u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0457\u043c\u043e \u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0446\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0410, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0410 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0441\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u043a \u043d\u043e\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0430 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n<h2><span id=\"i-8\">\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u0443<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-71972\" src=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/shutterstock_330801518-1024x717.jpg\" alt=\"sunflower_seeds\" width=\"800\" height=\"560\" srcset=\"https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/shutterstock_330801518-1024x717.jpg 1024w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/shutterstock_330801518-300x210.jpg 300w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/shutterstock_330801518-520x364.jpg 520w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/shutterstock_330801518-580x406.jpg 580w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/shutterstock_330801518-1543x1080.jpg 1543w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/shutterstock_330801518-686x480.jpg 686w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/shutterstock_330801518-270x189.jpg 270w, https:\/\/yogamarket.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/shutterstock_330801518.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0415, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0454 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c. \u041f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432 30 \u0433 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 30% \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0437\u0438, \u0449\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0415 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432. \u0423 2003 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0428\u043e\u0442\u043b\u0430\u043d\u0434\u0456\u0457 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0421 \u0456 \u0415, \u043c\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u044c \u0456 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u043b\u043e\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043c\u043e\u043a\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><span id=\"cch_f33a4d763413622\" class=\"_mh6 _wsc\"><span class=\"_3oh- _58nk\"><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u04351 \u0416\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u04302 \u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0456\u0441\u04433 \u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0442\u0430 \u043a\u0435\u0444\u0456\u04404 \u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c5 \u0411\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u04386 \u0422\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u04347 \u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u04308 \u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0412\u0430\u0436\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u043f\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 &#8211; \u044f\u043a\u0449\u043e \u0457\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0412\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439. \u0416\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0416\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 (\u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446\u044c, \u043c\u0430\u043a\u0440\u0435\u043b\u044c) \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":71973,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3099],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91199"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91199\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71973"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=91199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamarket.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}