5 эфирных масел для укрепления иммунной системы

В период межсезонья мы более восприимчивы к простуде и вирусу гриппа. Слабой иммунной системе необходимо «подкрепление» для естественной защиты организма и поддержания здоровья. Если вы похожи на большинство людей – у вас слишком много задач и работы, чтобы оставаться в постели больным весь день.

Вместо того чтобы наполнять свою аптечку безрецептурными лекарствами и БАДами, почему бы не попробовать для начала некоторые простые и доступные приемы по предотвращению заболеваний?

Витамины и минералы повышают естественную реакцию вашей иммунной системы, но эфирные масла также играют важную роль в улучшении общего состояния здоровья. Эти природные средства защиты способны поддерживать оптимальное здоровье круглый год.

Масло чайного дерева

Чрезвычайно универсальное, получило признание за свои антимикробные свойства. Это означает, что оно способно убивать различные микробы и бактерии, которые ежедневно взаимодействуют с телом. Вы можете распылить его вокруг своего рабочего места или у кровати, чтобы извлечь максимальную пользу от его иммуномодулирующих свойств.

Его также можно использовать при первых признаках простуды. Втирание в зону грудины нескольких капель аромамасла, смешанного с базисным маслом, способствует быстрому очищению пазух. Это эффективное противозастойное и отхаркивающее средство может применяться регулярно на протяжении всей болезни. Вместо безрецептурных лекарств от простуды, попробуйте это народный рецепт, чтобы облегчить беспокоящие вас симптомы.

Эвкалиптовое масло

Чувствуете себя очень уставшим, когда начинается недомогание? Истощение и усталость являются одними из самых тревожных симптомов, когда начинается болезнь. Мало того, что ваш ум не сфокусирован из-за заложенности носа, вы ощущаете себя слишком изнеможённо, чтобы справиться с этим. Используйте силу эвкалипта для того, чтобы взбодриться и бороться с симптомами одновременно.

Подобно маслу чайного дерева, распыление эвкалипта позволит вам уменьшить отек и получить отхаркивающий эффект. Вы можете также смешать две-три капли эвкалиптового масла с 1⁄2 чайной ложкой любимого базисного масла, нанести смесь на грудь или втереть в подошвы ног.

Также можно добавить пару капель в теплую ванну, чтобы оно впиталось, повышая иммунитет.

Масло розмарина

Вам нужно немедленное облегчение от заложенного носа или синусной головной боли? Это отличное средство для избавления от этих раздражающих симптомов. Используйте его на регулярной основе для предотвращения заболеваний.

Капните две-три капли на ладонь и разотрите в руках. Затем закройте рот и нос руками и попытайтесь вдохнуть. Это отличное решение, если само распыление не обеспечивает достаточно действенного результата.

Лимонное масло

Это мощное средство является антибактериальным и противовирусным, поможет вам быть менее подверженным болезням. Используйте его также в качестве домашнего чистящего средства.

Смешайте десять-двадцать капель лимонного эфирного масла с одним стаканом уксуса и одним стаканом воды в пульверизаторе. Так вы сделаете многофункциональное чистящее средство для дома, которое может остановить вирус гриппа и простуды прямо на их пути. В качестве дополнительного бонуса вы получаете преимущества ароматерапии, одновременно очищая и освежая свой дом.

Орегановое масло

Может стать могущественным союзником, когда дело доходит до предотвращения простуды и гриппа. Как и другие продукты в этом списке, масло орегано является противомикробным и антибактериальным, что делает его отличным средством для уничтожения вирусов, которые проникают через защиту вашей иммунной системы. Вы можете применять его регулярно для укрепления иммунной системы и предупреждения болезни или сокращения ее длительности.

Смешайте орегановое аромамасло с маслом-базой для массажа стоп, который поможет укрепить иммунную систему.

Распыление также облегчает симптомы простуды, в том числе заложенность носа и затяжной кашель.

Заключение

Не бегите в аптеку за противопростудными лекарствами, почувствовав «первые звоночки» недомогания. Используйте эфирные масла для энергии и бодрости. Они содействуют многому: от облегчения симптомов до укрепления иммунитета исключительно натуральным способом, не нанося вред ни вам, ни окружающей среде.

Катерина Сагайдачна

Автор блога

В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.