Массажный мячик может использоваться для расслабления напряженных мышц, освобождения триггерных точек и снятия тонуса. При правильном пользовании может заменить профессиональный массаж. Применение мяча до и после тренировки не только помогает предотвратить болезненность мышц после занятий спортом, но также улучшает спортивные результаты. Для чего? Массажный мяч является обязательным инструментом для тех, кто хочет самостоятельно массировать труднодоступные […]

Точно так же, как и кирпичи для йоги, ремни приносят пользу как новичку, так и опытному йогу при выполнении самих разнообразных асан. При скрутках в йоге Для углубления в практику, можно применять ремни для йоги, когда вы стаете в скрутку. Пример упражнения можно увидеть на втором фото, но, если руки не сходятся до конца, возьмите […]

Если во время йога-практики вы столкнулись с такими проблемами, как поднятие собственного веса в балансах на руках, мышечное напряжение в шее и плечах в наклонах вперед, сложность при слишком долгом сидении на полу, шатание в стоячих асанах, трудности с правильной отстройкой позы и т.д., тогда кирпичи для йоги могут стать вашими лучшими друзьями. Даже опытные […]

Если во время йога-практики вы столкнулись с такими проблемами, как поднятие собственного веса в балансах на руках, мышечное напряжение в шее и плечах в наклонах вперед, сложность при слишком долгом сидении на полу, шатание в стоячих асанах, трудности с правильной отстройкой позы и т.д., тогда кирпичи для йоги могут стать вашими лучшими друзьями. Даже опытные […]

Колесо для йоги – очень полезный и универсальный инвентарь, с помощью которого новички могут упростить вхождение в сложные асаны, в первую очередь – прогибы, и ускорить их освоение, а практикующие со стажем – усложнить свои занятия, например, поработать с балансами и углубить растяжки. Характеристики Yoga Wheel • сделано из прочного экологически чистого материала, может выдержать вес более 120 […]

Каждый цвет – это особый, красочный микрокосм, и каждый имеет свое смысловое значение. Выбирая подсознательно определенный, вы демонстрируете свои желания, стремления и даже уровень развития. Цвет, который вам нравится, объявляет миру о ваших истинных желаниях и потребностях. Ваш коврик можетрассказать о вас гораздо больше, чем выдумаете. Если вы самостоятельно выбирали цвет своего йога мата, он […]

Йога имеет много вариантов для развития тела и разума. Какой бы вид вы не выбрали, общее правило – безопасность прежде всего. Интенсивные занятия и высокая температура в помещении или на улице заставляет потеть, а многие асаны требуют надежной сцепки для стабильности и равновесия. Надежно зафиксировать ладони и стопы на коврике вам поможет специальное полотенце для […]

Если вы спросите любого инструктора, что нужно для занятий йогой, вполне вероятно, что он ответит: «Ничего. Только Вы». И будет совершенно прав, ведь если в студии предусмотрены йога маты общего пользования и у вас есть кое-какая спортивная или просто удобная, не стесняющая движений одежда – необходимый минимум уже готов. Но чем дальше человек занимается, тем […]

Тибетская чаша – необычный музыкальный инструмент, пришедший к нам из Древнего Тибета и в общем виде представляющий собой специальный металлический сосуд округлой формы. При контакте с деревянным или металлическим стиком-резонатором поющая чаша издает завораживающее многотональное мелодичное звучание, способствующее релаксации и медитации. Древний музыкальный предмет, наделенный колоссальной силой благотворного влияния на физическое и эмоциональное состояние человека, […]

Доктор Роберт Лахит (профессор Ратгерского университета, обладатель научной степени в области микробиологии) описывает коврик для йоги как «неодушевленный предмет, предназначений для распространения различных бактерий». Он утверждает, что общие коврики в йога-студии служат «отличным инкубатором для множества кожных инфекций». Арендованные йога-маты являются поразительно плодородными источниками инфекции, главным образом из-за того, что люди потеют на них, а […]

Сумки-чехлы для йога-ковриков могут быть достаточно громоздкими. Часто бывает: йога-мат прочен, размер удобен, может выдерживать регулярные, почти ежедневные, нагрузки во время упражнений, но и вес имеет немалый. Даже нетяжелый экземпляр надо складывать, чтобы он не разворачивался при переноске и не мешал другим вещам. Идеальная ситуация: упакованный в хороший чехол йога-коврик просто висит на плече, оставляя […]

Мяч для фитнеса в Украине завоевывает популярность Мяч для фитнеса или фитбол – это большой гимнастический мяч от 45 до 95 см в диаметре. Общие рекомендации по выбору в зависимости от роста выглядят следующим образом: если ваш рост до 160 см, оптимальным диаметром фитбола  считается 55 см, если 160-170 см, вам подойдет мяч в 65 […]