Давно известно, что чрезмерное злоупотребление сахаром может привести к ожирению, проблемам с сердцем. Исследования показывают, что этот продукт увеличивает риск болезней пищевода и молочной железы. Рафинированный сахар не является важной частью рациона. Он не содержит витаминов, минералов, здоровых жиров или белков, не приносит пользу организму. Мы подготовили для вас подборку альтернативных подсластителей, которые сделают ваши […]

Преимущества регулярного употребления гуараны Гуарана – бразильское вьющееся растение, растущее в бассейне реки Амазонки (Paullinia cupana), которое ценится своими плодами, схожими с кофейной ягодой. Экстракт гуараны получают путем измельчения семян в порошок. Но все же прежде, чем купить гуарану, лучше ознакомиться с ее влиянием на наш организм. Полезные свойства гуараны (научно обоснованные) 1. Качественный состав […]

Ашваганда (ашвагандха) — многолетнее растение семейства Пасленовые, известное как Индийский женьшень, Зимняя вишня. Тысячи лет применяется в Аюрведической медицине. Современный взгляд на его использование в лечебных целях не однозначен. В продаже есть несколько разновидностей: ашваганда чурна, аришта (или ришта), лехам, хималая; в виде таблеток, капсул, порошка или темной жидкости. Многие полезные свойства этого растения подтвердились […]

Популярность кокосового масла для волос с множеством вариантов применения продолжает расти, увеличивая ассортимент крупных торговых точек и интернет-магазинов. Кокосовое масло интересно и ценно, именно оно уже несколько лет подряд удерживает первенство в спросе. Если вы ищете натуральный бальзам для губ, крем для лица и рук, лосьон для тела, легкоусвояемый полезный растительный жир в пищу или […]

Как можно использовать кокосовое масло? В чем его преимущество? Мы собрали все известные методы использования этого «чудо-масла», которые в большинстве были проверены на собственном опыте. 1. Использование в кулинарии: подойдет для выпечки, а также будет эффективной и полезной заменой привычного масла. Оно не содержит холестерина, улучшает процессы пищеварения. 2. В качестве добавки к кофе, вместо […]

Трудно недооценить значение правильного питания, когда дело доходит до иммунной системы. Витамины, минералы, антиоксиданты поддерживают сопротивляемость организма – если их не хватает, Вы становитесь более подверженным инфекциям. Жирная рыба Жирная рыба (в том числе лосось, тунец, макрель) богата омега-3 жирными кислотами, соединениями, которые помогают бороться с воспалением в организме. Наличие хронического воспаления не дает иммунной […]

Товары интернет-магазина: коврики для йоги Что это? Семена чиа – высушенные семечки растения семейства губоцветных – шалфея испанского, обладающие приятным ореховым вкусом. Крошечные зернышки стали массово употребляться в пищу и добавляться в различные готовые продукты не так давно, но в прошедшие пару лет их популярность резко возросла. Польза Чиа заслуженно считается суперпродуктом. Среди преимуществ – […]

Известное с давних времен своими целебными свойствами, масло шиповника наполнено ценными веществами. Применяется для лечения проблем с кожей, благодаря своим увлажняющим, антиоксидантным, регенеративным, питательным свойствам. Является естественной защитой от преждевременного старения. Недорогое, простое в использовании, безопасное для всех типов кожи. Содержит фенолы, обладающие противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Увлажнение Гидратация необходима для эластичной и здоровой […]

Термин «суперфуд» используется часто, но, как правило, имеет разный смысл для разных людей. Это не лекарственные растения и не панацея от всех болезней. Можно сказать, что это продукты, которые имеют высокую питательную ценность, например, богаты белком, Омега-3, витамином С. Давайте рассмотрим 10 наиболее распространенных суперфудов с антиоксидантными свойствами, которые доступны по цене и их легко […]

Зерновые культуры – основной источник углеводов, растительного белка, ценных минералов и витаминов. Список круп, которые нужно употреблять в пищу, намного шире привычных “овсянка-рис-гречка”. Хотим напомнить вам о пяти разновидностях зерна, которые сегодня незаслуженно забыты многими. Их мало кто употребляет в пищу, а между тем они очень вкусные и полезные! Амарант Амарант, называемый «золото инков» – […]

Если вы ищете рецепты вегетарианских блюд или хотите сэкономить средства и время на кухне, то лучшим выбором станет консервированная фасоль и другие бобовые. Этот доступный ингредиент богат растительными волокнами, фолиевой кислотой и калием, кроме того, имеет низкое содержание жира и холестерина, что делает его здоровым выбором для сердечно-сосудистой системы. Скорее всего, у вас есть несколько […]

Паста – арахисовый концентрат Арахисовая паста (у нас часто известна как «масло») – продукт широко известный и обильно потребляемый на Западе уже на протяжении десятилетий, но у нас в продаже она только начинает появляться. Особой популярностью арахисовая паста пользуется у спортсменов за высокое содержание белка и энергии. «Вот еще нашли полезный продукт!» – с негодованием […]