Гуарана: 10 весомых причин употреблять регулярно

Преимущества регулярного употребления гуараны

Гуарана – бразильское вьющееся растение, растущее в бассейне реки Амазонки (Paullinia cupana), которое ценится своими плодами, схожими с кофейной ягодой. Экстракт гуараны получают путем измельчения семян в порошок.

Но все же прежде, чем купить гуарану, лучше ознакомиться с ее влиянием на наш организм.

Полезные свойства гуараны (научно обоснованные)

1. Качественный состав антиоксидантов, важных для нейтрализации свободных радикалов, раковых клеток, подобный соединениям, содержащимся в зеленом чае. Они продлевают молодость клеток и органов, исполняя протективное действие при болезнях сердца, сосудов, мозга, кожи.

2. Не удивительно, что это ингредиент в популярных «энергетиках»: являясь источником кофеина, стимулирующего концентрацию при умственной работе, плоды гуараны содержат его в несколько раз больше, чем, собственно, кофейные зерна. Принцип действия кофеина основан на блокировании аденозина, соединения, что вызывает сонливость и снижение внимания. Проводились исследования, в ходе которых было доказано, что именно низкие дозы гуараны способствовали максимально эффективной концентрации и быстрому выполнению задач.

3. Способствует стойкому снижению веса: кроме того, что кофеин способствует ускорению обмена веществ, было доказано его тормозящее действие на жировые клетки.

4. Благодаря наличию танинов и растительных антиоксидантов, устраняются такие проблемы пищеварительного тракта, как хроническая диарея и запоры. В высоких дозах выражен послабляющий эффект (действие кофеина).

5. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний двумя способами: антиоксиданты, содержащиеся в гуаране, способствуют улучшению микроциркуляции и предотвращают тромбообразование; во-вторых снижается уровень той фракции холестерина крови, которая как раз приводит к образованию атеросклеротических бляшек.

6. Небольшое обезболивающее действие: блокирование кофеином аденозиновых рецепторов — А1 и А2а, участвующих в стимулировании болевых ощущений.

7. Благодаря своим сильным антиоксидантным и антимикробным свойствам, гуарана широко используется в косметической промышленности как ингредиент антивозрастных кремов, лосьонов, мыла и средств для волос. Исследования на животных показывают, что косметика, содержащая гуарану, может уменьшать возрастные изменения кожи.

8. Обладает противораковой активностью: гуарана способна защищать от повреждения ДНК и тем самым подавлять рост раковых клеток, благодаря высокому содержанию в ней ксантинов.

9. Имеет антибактериальные свойства: тормозит рост и размножение болезнетворных бактерий.

10. Замедляет развитие возрастных нарушений зрения. Тем не менее, эта область исследований ограничена, поэтому необходимо больше человеческих исследований, прежде чем давать рекомендации.

Противопоказания

Тахикардия.

Бессонница.

Головные боли.

Приступы тревожности.

С осторожностью применять беременным женщинам.

В Йога-Маркет вы можете купить порошок гуараны, состоящий из измельченных ягод растения. Это 100% органический продукт без примесей и консервантов.

Катерина Сагайдачна

Автор блога

В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.