Дружить с нами – это не только постоянно получать полезные статьи, обзоры товаров, рецепты, сообщения о новинках в ассортименте и анонсы событий, но и возможности бесплатно на эти события попасть! Мы подготовили квест, победитель которого поедет на фестиваль Аватар 3-11 августа, Черноморск (15 км от Одессы)! Для участия в рандомном розыгрыше билета на фестиваль нужно […]

«Йога – это не только удивительный способ снятия стресса, но и инструмент для улучшения гибкости, увеличения притока крови и открытия вашего сердца – все это необходимо для горячей сексуальной жизни», – говорит Эллен Барретт, автор книги «Сексуальная йога». Йога удивительна, она помогает обрести баланс в физической, умственной и эмоциональной сфере вашей жизни, учит сосредотачиваться на […]

Скоро станет совсем тепло и невозможно будет устоять перед соблазном выехать на природу и практиковать йогу под лучами солнца в сопровождении пения птиц или шума воды. Свежий воздух дарит обострение всех чувств и активно приглашает настроиться на одну волну с природой. Занимайтесь йогой как можно чаще вне дома – это всегда особенный новый опыт. Подготовьтесь […]

Если вы спросите любого инструктора, что нужно для занятий йогой, вполне вероятно, что он ответит: «Ничего. Только Вы». И будет совершенно прав, ведь если в студии предусмотрены йога маты общего пользования и у вас есть кое-какая спортивная или просто удобная, не стесняющая движений одежда – необходимый минимум уже готов. Но чем дальше человек занимается, тем […]

Предлагаем вашему вниманию несколько провокационную, но остроумную и полезную статью Тони Парсонса о мужском взгляде на йогу в надежде, что она станет для вас своеобразной мотивацией =) «Мужику трудно начать заниматься йогой. Боксом, боевыми искусствами, еще чем-то, где можно регулярно получать по морде, — это пожалуйста. Не каждый отважится подставляться под кулаки постоянно, но многие […]

Сходство В сексе и йоге много общего. Например, стремление к достижению нового и концентрация на телесных ощущениях. Попытка расслабиться и отпустить все лишнее, чтобы избавиться от слоев цивилизации и вернуться к себе. Вы получаете стимул открыться и более тонко чувствовать не только свое тело, но и партнера. В сексе, как и в йоге, чем больше […]

Прошли те времена, когда беременность предполагала малоактивный образ жизни в стенах своего дома. Сегодня многие врачи и работники здравоохранения поощряют у женщин желание быть физически активными на протяжении всей беременности. Но будущая мама должна осознавать ответственность за своего ребенка и, выбирая вид занятий, в первую очередь помнить о безопасности. Медики из разных стран мира уже […]

В этот день Святого Валентина забудьте о цветах и шоколадных конфетах в красивых коробках. Проведите время в единении с любимым человеком, занимаясь парной йогой! Последовательно выполните асаны партнерской йоги – ощутите глубокую растяжку мускулов и еще более глубокую связь с близким человеком. Для «включения» плеч и задней поверхности бедра попробуйте «тройной холм». Он способствует гибкости […]

По оценкам Yoga Journal, из общего количества практикующих йогу в Америке процент мужчин не превышает 25%. Почему-то так сложилось, что йога приобрела намного большую популярность среди женщин разного возраста, и мужская часть населения считает ее занятием исключительно для слабого пола. Возможно, мужчинам ближе более динамичные виды физической активности, но кто сказал, что им не требуется […]

У каждой женщины раз в месяц резко портится настроение, она становится импульсивной, эмоционально нестабильной, впадает в депрессии, быстро устает, чувствует сонливость, слабость и головные боли. По статистике 75% женщин репродуктивного возраста сталкиваются с ПМС. Для облегчения протекания предменструального синдрома употребляют витамины и минералы, такие как кальций, витамин В6 и магний. Женщинам, испытывающим психологические симптомы ПМС, […]

Традиционно йога – это индивидуальная практика. Однако совместная практика йоги для двоих с другим человеком, будь то друг, партнер или вторая половинка, может иметь собственные уникальные преимущества. Известная как «парная йога» или «йога с партнером», такая практика позволяет двум людям установить связь друг с другом с помощью асан. Укрепление тела и взаимоотношений – 4 преимущества […]

Йога и Пилатес являются тренировками не силового воздействия, которые сосредоточены на использовании сопротивления собственного веса тела. Польза от них огромная. Оба вида могут улучшить общее состояние здоровья, развивают гибкость и выносливость, что приводит к улучшению качества жизни. Йога и пилатес: сходство Для занятия йогой и пилатесом не требуется большого количества инвентаря. Основное условие – наличие […]