Трифала или «Трипхала» — это санскритский термин, который буквально обозначает «три плода». Три ценных плода Амла, Бибхитаки, Хиритаки способствуют очищению организма, выводят токсины, а также улучшают пищеварение и усвоение питательных веществ. Каждый из них соответствует одной из трех дош индийской аюрведической медицины. Содержит пять из шести признанных в Аюрведе вкусов (сладкий, кислый, горький, острый, вяжущий). Не хватает только соленого вкуса. Triphala — это тридошическая расаяна, оказывающая уравновешивающее и омолаживающее воздействие на три конституциональных элемента (вата, питта, капха), которые управляют человеческой жизнью.

Triphala – индийская традиционная аюрведическая травяная формула с 2000-летней историей. Улучшает процесс пищеварения и обмен веществ, помогает в профилактике и лечении запоров, выводит токсины, укрепляет иммунную систему, регулирует уровень сахара, способствует снижению веса, используется для профилактики заболевания глаз, улучшает состояние кожи, волос и здоровье полости рта, имеет против артритный эффект, мощное антиоксидантное действие, обладает антистрессовыми свойствами.

В Triphala входят 3 компонента: Амла (Emblica Officinalis), Бибхитаки (Terminalia bellirica), Хиритаки (Terminalia chebula). Индийский крыжовник (амла) богат антиоксидантами, витамином С, аминокислотами и соединениями, такими как фенолы, дубильные вещества, филлембелиновая кислота, рутин, куркуминоиды и эмбликол. Помогает выводить токсины из организма, регулировать здоровье поджелудочной железы, регулировать уровень холестерина и укреплять кости. Черный миробалан (бибхитаки) помогает регулировать уровень холестерина, поддерживает здоровье и силу мышц и костей. Богат питательными веществами, такими как дубильные вещества, эллаговая кислота, галловая кислота, лигнаны и флавоноиды. Terminalia chebula(харитаки) — фрукт в форме ореха, богатый антиоксидантами и обладающий противовоспалительными свойствами. Насыщен фитохимическими веществами, такими как терпены, полифенолы, антоцианы и флавоноиды. Антиоксидантные полифенолы, такие как галловая кислота и эллаговая кислота, как показали исследования, борются с бактериями Helicobacter pylori и снижают риск развития язвы желудка. Широко используется в аюрведической медицине для лечения проблем с пищеварением, таких как запоры. В тибетской медицине он известен как «король медицины». Многие изображения исцеляющей формы Гаутамы Будды показывают, как он протягивает горсть харитаки.

Есть разные формы препарата: в форме порошка (чурна), таблеток и капсул. Трифала Чурна или чурнам – это смесь плодов трифала, измельченных до состояния порошка. Имеет множество способов применения, от отвара до маски для волос и кожи, пасты и чая.

Трифала обладает дезинтоксикационными и слабительными свойствами, а Гуггул обладает противовоспалительными свойствами. Комбинированный эффект этих ингредиентов помогает избавиться от геморроя и запоров.

Трифала в капсулах имеет специальную оболочку, благодаря которой не ощущается горьковато-вяжущий вкус лекарства. Трифала в таблетках – без специальной оболочки, благодаря чему вы сможете почувствовать ее вкус.

Да, Трифала безопасна для ежедневного употребления. В Аюрведе Трифала сбалансирована для всех типов индивидуальной конституции, поэтому вы можете ее использовать независимо от того, относитесь ли вы к Вата, Питта или Капха.

1 ст. ложку порошка развести в стакане воды и оставить на ночь. Выпейте настой утром, не перемешивая, пусть осадок останется на дне. Если настой слишком горький или вам не нравиться его вкус, можете добавить немного меда и корицы. Также можно добавить масло гхи или молоко. Правильно пить Трифалу рано утром натощак или вечером перед сном.

Не стоит принимать препарат беременным женщинам, кормящим грудью, и женщинам, пытающимся зачать ребенка. Трифала также может снизить артериальное давление до опасно низкого уровня. Таким образом, люди, страдающие от низкого кровяного давления, должны избегать Трифалы.

Может вызвать диарею и расстройство желудка. Если вы обнаружите, что страдаете от таких проблем, уменьшите или полностью прекратите прием на некоторое время. Полезна для снижения уровня сахара в крови в случаях гипергликемии. Однако если принимать Triphala в более высоких дозах, препарат может снизить уровень сахара в крови ниже оптимального уровня. Может реагировать с другими лекарствами.

Травяные таблетки Triphala обладают кумулятивным физиологическим благотворным эффектом. Пропуск дозы может нарушить непрерывность травяного действия. Следовательно, рекомендуется не пропускать прием во время курса терапии.

Бестселлеры среди всех производителей Трифалы это – Дабур (Dabur), Хималая (Himalaya), Байдьянатх (Baidyanath).

Да, травяная смесь воздействует на кишечник и помогает выводить токсины.

Вскипятить 1 л воды с 4 ст. л. чурны Triphala в течение 10 минут. Вы можете добавить 2 ст. л. растительного масла, если ваши волосы слишком сухие. Как только отвар остынет до комфортной температуры, нанесите на волосы, как следует массируя локоны. Подождите 30 минут, прежде чем смыть. Рекомендуется делать маску каждую неделю для лучшего результата.

Помимо приема внутрь, некоторые люди также наносят Трифалу на кожу. Считается, что его противовоспалительные и антиоксидантные свойства могут помочь вылечить некоторые проблемы с кожей и защитить клетки кожи. Согласно исследованию, нанесение пасты Triphala на кожу может помочь восстановить белок кожи, сохранить влагу, увеличить образование коллагена и помочь быстрее восстановиться после ран.

Смешайте порошок Triphala с теплым кокосовым маслом, чтобы получилась паста, и аккуратно протрите ею кожу. Если у вас сухая и комбинированная кожа, эта паста станет вашим лучшим помощником в омоложении и увлажнении кожи. Для чувствительной кожи приготовьте чай Трифала. 1/2 чайной ложки порошка разведите в 1 стакане воды, кипятите в течение 2-3 минут, процедите отвар через тонкую ткань. После остывания используйте жидкость, чтобы тщательно вымыть кожу. Не рекомендуется тем, у кого есть не кистозные прыщи или очень жирная кожа лица.

Triphala обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут защитить вас от ряда проблем с зубами. Может предотвратить образование зубного налета, кариеса и гингивита. Согласно клиническим исследованиям, полоскание рта Triphala может предотвратить образование зубного налета и грибковую инфекцию. Его антиоксидантные свойства также могут лечить язвы во рту.

Харитаки в составе Triphala ценен для профилактики и лечения ряда заболеваний полости рта, таких как кариес, рыхлость и кровоточивость десен, гингивит и стоматит. При правильном использовании Трифала благотворно влияет на гигиену зубов. Хотя паста из трифалы может быть не самой вкусной, она помогает удалить накопление токсинов на зубах, деснах и языке. Triphala продемонстрировала эффективность против зубного налета, аналогичную хлоргексидину, и была более эффективной в ингибировании образования зубного налета с меньшими побочными эффектами или без них. Смешайте небольшое количество Triphala churna с теплой водой, чтобы получилась паста. Почистите зубы и аккуратно помассируйте десны этой пастой пальцем или зубной щеткой. Прополощите рот теплой водой.

Трифала является мощным детоксикантом. Помогает вымывать токсины из желудка, тонкой и толстой кишки. Смесь также действует как тоник для толстой кишки и помогает укрепить и тонизировать ткани толстой кишки, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы. Здоровая пищеварительная система ускоряет процесс пищеварения, помогает бороться с запорами и контролировать вес.

Гуггулу – одно из самых известных противовоспалительных растений Аюрведы. Способствует легкому опорожнению кишечника и избавляет от запоров, проблемы, которая часто беспокоит людей, страдающих геморроем.

Triphala Guggulu содержит пять очень сильнодействующих трав, которые влияют на пищеварительную систему, обмен веществ и энергию тела. Трифала и гуггул хорошо известны своими эффектами против ожирения. Дополнительным ингредиентом этой рецептуры является длинный перец, который ускоряет жировой обмен в печени и жировой ткани. Однако вышеуказанная формула не подходит для людей, страдающих гастритом и кислотным рефлюксом.

Triphala Guggulu снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови. Это также помогает устранить образование бляшек в кровеносных сосудах.