Нети пот – чайник для промывания носа

Что такое нети-пот и зачем он вам нужен? Нети-пот представляет собой маленький чайник с длинным носиком для проведения процедуры назального промывания (орошения). Сосуд для промывания может быть стеклянный, керамический, из метала.

Процедура очищения носа давно используется Аюрведой как способ поддержания здоровья и лечения болезней верхних дыхательных путей, часть повседневной гигиены и здорового образа жизни. Это простой и доступный способ избавиться от слизи, пыли, пыльцы, микробов, которые скапливаются ежедневно на слизистой.

Считается, что данная процедура помогает сбалансировать доши. Именно из-за их разбалансировки возникают болезни. Согласно Аюрведе каждый день тело движется через серию изменений доши, от капхи (земля / вода) утром, до питты (элемент огня) в полдень, до ваты (воздух) вечером.

Утром в нашем организме преобладает капха, которая является причиной излишней слизи, вызывает медлительность и застои. Проводя очищение носа, мы избавляемся от слизи, как избытка капхи, в верхней части тела, чем помогаем всему телу.

В йоге джала-нети – это часть шаткармы, ежедневной процедуры очищения организма, которая предшествует пранаяме. Вместе с дыханием в наш организм попадает прана (жизненная энергия), поэтому очень важно, чтобы дыхание было свободным и полным.

Сосуд для промывания носоглотки – его особенности

Современная медицина, основываясь на ряде исследований, согласна с древними практиками и считает, что применение нети-пота более эффективно в лечении простуд и аллергий, чем назальные спреи. Назальная ирригация – эффективный способ избавиться от заложенности носа, лишней слизи, вредных микроорганизмов и других раздражителей.

Положительное действие регулярного орошения

⇒ Чистые ноздри для свободного дыхания.

⇒ Увлажнение слизистой.

⇒ Укрепление местного иммунитета.

⇒ Облегчение состояния при заболеваниях носоглотки, ринитах и синуситах (снятие заложенности носа, головных болей, давления на лице).

⇒ Лечение и профилактика инфекций верхних дыхательных путей.

⇒ Уменьшение храпа, связанного с заложенностью носовых ходов.

⇒ Уменьшение симптомов аллергического ринита

⇒ Обострение обоняния и вкуса.

⇒ Помогает при нарушениях функций глаз, миопии.

⇒ Позволяет снизить потребность или вовсе избавиться от применения лекарственных средств (антибиотиков, сосудосуживающих капель, антигистаминных препаратов).

Не так ли, весомые аргументы, чтобы не просто купить нети-пот, а начать регулярно выполнять специальные очистительные практики – шаткармы.

Приготовление раствора

Вы можете использовать для орошения носовой полости уже готовый физраствор, купленный в аптеке, или приготовить его самостоятельно.

Для приготовления раствора вам понадобиться вода и соль (на 1л. – 1 ч.л.). Именно такая комбинация компонентов максимально соответствует физиологическому состоянию слизистой, а простая вода без соли может ее раздражать.

Вода должна быть прокипяченной, дистиллированной или стерильной. Это обязательное условие для предотвращения риска заражения различными инфекциями и бактериями, которые могут быть в сырой водопроводной или родниковой воде.

Соль используйте без добавок, не йодированную, простую поваренную или морскую.

Техника выполнения

⇒ Выполнять орошение лучше над раковиной или ванной.

⇒ Налейте приготовленный раствор в сосуд.

⇒ Наклоните голову в одну сторону, например, в левую.

⇒ Дышите через рот.

⇒ Аккуратно наливайте водный раствор из носика в правую ноздрю, которая сверху.

⇒ Раствор омывает носовые пазухи и выливается через левую ноздрю.

⇒ Повторите процедуру на другую сторону.

⇒ Выполняйте орошение каждой ноздри по 20-30 сек.

⇒ По окончании сделайте несколько выдохов, как при капалабхати, чтобы полностью освободить пазухи от водного раствора. Слишком сильно не напрягайтесь при этом.

Меры предосторожности

Чтобы получить максимум пользы от использования без побочных эффектов следует придерживаться некоторых важных правил гигиены:

⇒ Всегда используйте безопасные источники воды.

⇒ Тщательно мойте чайник после каждого использования с моющим средством для посуды и хорошо высушивайте.

⇒ Нети-пот – это предмет личной гигиены, не передавайте его другим членам семьи.

⇒ Не переусердствуйте. Слишком частая промывка носовой полости может привести к травмированию слизистой.

Ограничение

При хронических формах заболеваний носоглотки не выполняйте процедуру без консультации опытного преподавателя йоги.

Выбираем нети пот

На рынке представлено несколько видов, отличающиеся материалом, из которого они сделаны: нержавеющая сталь, пластмасса, керамика. У каждого есть свои плюсы. Чайник для промывания носоглотки из стали очень прочный, из пластика – удобен в путешествиях, а керамический – удобный в использовании и красивый.

При правильном и умеренном использовании нетипот является замечательным профилактическим и терапевтическим средством от проблем с синусом и не несет побочных эффектов.

Купить керамические нети поты

Приобрести нетипот из качественной керамики, разного цвета и формы вы можете в нашем магазине товаров для йоги ЙогаМаркет. Доставим быстро в любой уголок Украины, Киев – 1 день .