Льняное масло

Издавна на территории Украины применялось льняное масло, которое получали из семян растения путем холодного прессования. Добавляли его в повседневные и праздничные блюда, выпечку, использовали в медицинских целях. Льняное масло по праву считают, наверное, самым полезным. Зная, что по содержанию омега-3 и 6 кислот, это уникальный продукт, стоит купить льняное масло, чтобы получать необходимые его компоненты в природном виде.

Состав:

Ненасыщенные жирные кислоты (%):

альфа-линоленовая (Омега-3) – 45-60

линолевая (Омега-6) – 15-30

олеиновая (Омега-9) – 12-29

Насыщенные кислоты – 9-11

Витамины: Е, F, K, и фитогормоны.

Полезные свойства:

Масло семени льна хорошо питает, витаминизирует кожу, приводит в отличное состояние волосы и ногти. Способствует заживлению воспалений и покраснений на коже. Широко используется при таких кожных проблемах, как: акне, аллергии, сухие экземы, псориаз.

Благодаря высокому содержанию витамина Е, который стимулирует защитные, иммунные и репродуктивные функции организма, спектр заболеваний и иммунодефицитных состояний, при которых показано употребление масла регулярно, очень широк.

Эффективно для снижения веса: нормализуя обмен веществ, ускоряет расщепление жиров на воду и глицерин, которые выводятся естественным путем и не откладываются в проблемных зонах. Также способствует снижению аппетита (для похудения принимать по чайной ложке натощак утром и вечером).

Нормализует работу пищеварительного тракта: хорошо очищает от токсинов и паразитов, стимулирует регенерацию кишечного эпителия, что способствует лучшему всасыванию полезных веществ; оказывает смягчающее, обволакивающее и противовоспалительное действие, рекомендуется при наличии язв и эрозий на слизистой оболочке желудка, повышенной кислотности.

Витамины группы В положительное влияют на нервную систему, уменьшая выраженность неврозов, стрессов, тревожных расстройств.

Профилактика атеросклероза, тромбоза и многих других сердечно-сосудистых расстройств, так, как снижает вязкость крови, укрепляется стенка сосудов, нормализуется холестериновый обмен.

Способствует улучшению зрения, памяти и слуха.

Польза для женщин:

положительно влияет на женскую репродуктивную систему (часто назначается при относительном бесплодии);

улучшает общее состояние при беременности, уменьшает проявления токсикозов;

рекомендуется к регулярному употреблению в климактерическом периоде, благодаря наличию в составе растительного аналога эстрогена, нормализуется гормональный фон, снижается количество приливов.

Польза для мужчин:

стимулирует репродуктивную функцию, увеличивая количество сперматозоидов;

повышает кровоснабжение простаты, оказывает противовоспалительное действие при простатитах;

повышает потенцию.

Противопоказано при:

полипозе кишечника;

болезнях крови;

хроническом панкреатите в стадии обострения;

остром гастрите;

кровотечении из варикозно расширенных геморроидальных узлов;

острых заболеваниях желчного пузыря.

Как принимать льняное масло?

В кулинарии часто добавляют масло в различные блюда: заправки для салатов, гарниры, мясо, блюда из рыбы, соусы или пасты. Но не больше 1-2 столовых ложек в день в комбинации с другими маслами (оливковым, кукурузным).

Можно добавлять по нескольку капель в шампуни, маски для волос, кремы для лица и рук.

В Йога-Маркет можно купить льняное масло сыродавленное и масло компании Elit Phito.