Сложно перечислить все снаряды для поддержания фигуры, но самыми популярными и одними из наиболее эффективных являются эспандеры. Этот вид спортивного инвентаря создает нагрузки с помощью силы человека, растяжением или сжатием. Он подходит для тренировки верхней и нижней части тела.
Латеральный эспандер используют для укрепления мышц ног, ягодиц, голени, улучшение координации движений. Часто его применяют для отработки техники движений в различных видах спорта. За счет нагрузок увеличивается эффективность тренировок. Подходит как для статических, так и динамических нагрузок. Используется и для развития мышц рук, закрепив манжеты на запястьях. Благодаря гофрированному рукаву жгуты прочные и долговременные в использовании, их можно крепить к манжетам в одиночку или оба сразу.
Плюсы включения в тренировочную программу:
Тренирует даже изолированные мышцы тела.
Поддерживает тонус без набора массы тела.
Увеличивает нагрузку во время тренировок.
Развивает выносливость.
Тренировки с эспандером помогут:
Увеличить массу мышц и укрепить их.
Развить координацию.
Улучшить выносливость.
Для эффекта следует уделять 20 минут в день тренировкам.
Нагрузки на мышцы возрастает постепенно и сохраняется в течение всей амплитуды движения, что уменьшает вероятность травм. Сопротивление можно увеличить, сложив эспандер вдвое. Уровень сопротивления легкий, подходит новичкам. Ручки имеют антибактериальное покрытие и не скользят в ладонях. Имеет мягкий внешний рукав для дополнительной защиты.
Назначение: тренировочный.
Тип: латеральный эспандер.
Материал изделия: латекс, полиэстер, полипропилен.
Вид нагрузки: растяжение.
Уровень нагрузки: низкий.
Уровень сопротивления: легкий (1).
Особенности: компактный дизайн, гофрированый рукав для увеличения долговечности.
Производитель | Adidas |
---|---|
Страна производитель | Тайвань |
Тип | Эспандер |
Материал | Латекс, Полипропилен, Полиэстер |
Активність | Для фитнеса, Для пилатеса |
Цвет | Черный/Красный |
Длина | 122 см |
You must be logged in to post a review.
Отзывы
Отзывов пока нет.