Ржаные хлопья Земледар

Хлопья из зерен ржи

Ржаные хлопья содержат медленные углеводы, которые надолго обеспечат вас энергией для продуктивного дня. Из них можно очень быстро приготовить полезный завтрак или перекус, что очень важно в сумасшедшем ритме города.

Регулярно употреблять злаковые хлопья рекомендуется тем, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, работает физически, испытывает большие умственные нагрузки, а также всем, кто заботится о своем здоровье и следит за весом.

Свойства

снижают сахар в крови, предотвращая вероятность развития диабета;

калий и магний необходимы для нормальной работы сердца;

кальций и фосфор укрепляют костную ткань;

антиоксиданты снижают риск онкологии у мужчин и женщин;

растительные волокна нормализуют работу ЖКТ, выводят из организма токсины и вредные вещества.

Пищевая ценность на 100 г:

белки – 10,34 г

жиры – 1,63 г

углеводы – 76,86 г

Энергетическая ценность на 100 г – 338 ккал.

Приготовить ржаные хлопья можно, как и любые другие, залив их горячей водой, молоком, йогуртом или кефиром, и дать настояться. Если вы хотите кашу мягкой консистенции, то проварите хлопья 10-15 мин.

С осторожностью хлопья из ржи следует употреблять людям, страдающим гастритом и другими заболеваниями ЖКТ в стадии обострения.

Купить ржаные хлопья и другие полезные продукты высокого качества вы можете в интернет магазине ЙогаМаркет. У нас большой выбор товаров, доступные цены и быстрая доставка по Киеву и всей Украине.