Скакалка спортивная скоростная с подшипниками, 270 см

Скакалка с резиново-пластиковой ручкой с подшипниками.

Скакалка — один из самых простых, дешевых и лучших способов оставаться в форме. Все мы в детстве брали в руки скакалку. Некоторые из нас до сих пор включают скакалку в свой фитнес-режим, и лучшее в упражнениях со скакалкой то, что вам не требуется никакого другого оборудования, кроме скакалки.

Подходит как для разогрева перед профессиональными тренировками так и занятий фитнесом и аэробикой в домашних условиях, а также для тех, кто просто хочет поддержать свое тело в хорошей форме и избавится от лишних килограммов.

Характеристики

• Длина снаряда — 270 см, подходит для людей ростом до 175 см. Длина шнура регулируется, благодаря чему вы сможете подстроит ее под свой рост.
• Прорезиненные ручки выполнены из прочного пластика и имеют эргономичную форму, что обеспечивает отличную хватку, потные ладони меньше скользят.
• Шнур — это джгут из резины (ПВХ). Одинаково хорошо подходит новичкам и спортсменам с опытом. Материал прочный, долговечный, не запутывается.
• Скакалка с подшипниками, что позволит увеличить скорость вращения и количество прыжков, также подшипники отвечают за плавное вращение.
• Прыжки со скакалкой требуют только одного предмета снаряжения и могут выполняться практически где угодно.

Особенности:

• Длина троса: 270 см;
• Длина рукоятки: 13,5 см
• С подшипниками.

Польза для здоровья от прыжков со скакалкой или скиппинга:

Прыжки со скакалкой могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Преимущества прыжков со скакалкой включают выносливость кардио, увеличение силы и снятие стресса. Прыжки со скакалкой — один из самых недооцененных видов упражнений, и он может быть даже более эффективным, чем другие формы кардио.

1. Сжигает калории. Прыжки со скакалкой позволяют сжечь от 200 до 300 калорий за 15 минут. Это больше чем любое стабильное кардио — от гребли или бега трусцой до езды на велосипеде и плавания.

2. Улучшает координацию. Этот вид спртивных нагрузок требуют первоклассной координации, особенно когда вы переходите к более искусным движениям, таким как быстрое двойное махание скакалкой в ​​каждом прыжке. Скакалка улучшает координацию, требуя, чтобы несколько частей тела взаимодействовали друг с другом для выполнения одного движения.

3. Позитивно влияет на роботу сердца. Поскольку прыжки со скакалкой заставляют ваше сердце биться чаще, они полезны для сердечно-сосудистой системы и здоровья сердца.

4. Укрепляет плотность костей. Прыжки со скакалкой могут укрепить ваши кости. Плотность костей измеряет прочность ваших костей — если в ваших костях больше минералов, таких как кальций, они менее хрупкие и с меньшей вероятностью сломаются. Прыжки через скакалку укрепляют кости за счет ударных тренировок. Когда мы тренируемся с ударом, мы нагружаем кости более агрессивно, чем при большинстве форм тренировок. Тело реагирует на этот стресс, ремоделируя кость, чтобы она стала сильнее и плотнее.

5. Увеличивает ловкость. Прыжки со скакалкой помогают сохранять гибкость, так как вам нужно быстро прыгать вверх и вниз и приспосабливаться к раскачиванию скакалки.

6. Разнообразит режим тренировок. Помимо скуки и отсутствия мотивации, когда вы придерживаетесь одного и того же режима тренировок, ваше тело привыкает к вещам и перестает работать так усердно. Разнообразив свои тренировки, вы получаете больше физических преимуществ. Прыжки со скакалкой предлагают полный спектр преимуществ упражнений — от кардио до силовых — всего за одно движение.

7. Тренировка всего тела с помощью всего одного пропса. Помимо пользы для кардио, прыжки со скакалкой — отличное укрепляющее упражнение, которое работает со всем телом. Во время прыжка вы укрепляете мышцы нижней части тела, такие как икры, ягодицы и квадрицепсы. Но вы также задействуете корпус, плечи и руки одновременно.

8. Снижает стресс. Упражнения имитируют последствия стресса, такие как реакция «бей или беги», и помогают вашему телу практиковаться в преодолении этих эффектов. Также это спортивное занятие имеет медитативный эффект, когда вы забываете о стрессах своего дня и просто сосредотачиваетесь на движении. Скиппинг помогает избавиться от повседневного напряжения, исключительная сосредоточенность во время прыжков и возникающие в результате энергия и оптимизм помогают вам оставаться спокойным, ясным и сосредоточенным во всем, что вы делаете.

Прыжки со скакалкой — это интересный способ разнообразить вашу тренировку и добавить игривости в вашу рутину. Попрыгайте под музыку или отправляйтесь на тренировку в ближайший парк, чтобы развлечься.

В интернет-магазине ЙогаМаркет вы можете купить скакалку для спорта и другие товары для фитнеса, йоги и пилатеса за лучшими  ценами.