5 ефірних олій для зміцнення імунної системи

В період міжсезоння ми більш сприйнятливі до застуди та вірусу грипу. Ослабленій імунній системі необхідно «підкріплення» для природного захисту організму, підтримки здоров’я. Якщо ви схожі на більшість людей – у вас занадто багато задач та роботи, щоб увесь день залишатися в ліжку хворим.

Замість того щоб наповнювати свою аптечку безрецептурними ліками та БАДами, чому б не спробувати для початку деякі прості та доступні засоби щодо запобігання захворюванням?

Вітаміни та мінерали підвищують природну реакцію вашої імунної системи, але ефірні масла також грають важливу роль в поліпшенні загального стану здоров’я. Ці природні засоби захисту здатні підтримувати оптимальне здоров’я цілий рік.

Олія чайного дерева

Надзвичайно універсальне, отримало визнання за свої антимікробні властивості. Це означає, що воно здатне вбивати різні мікроби та бактерії, які щодня взаємодіють з тілом. Ви можете розпилити його навколо свого робочого місця або біля ліжка, щоб отримати максимальну користь від його імуномодулюючих властивостей.

Його також можна використовувати при перших ознаках застуди. Втирання в зону грудини декількох крапель аромаолії, змішаного з базисною олією, сприяє швидкому очищенню пазух Це ефективний протизастійний та відхаркувальний засіб, може застосовуватися регулярно протягом всієї хвороби. Замість звичайних ліків від застуди, спробуйте цей народний рецепт, щоб полегшити симптоми, які турбують вас.

Евкаліптова олія

Чи відчуваєте себе дуже втомленим, коли починається нездужання? Виснаження і втома є одними з найбільш тривожних симптомів, коли починається хвороба. Ваш мозок не сфокусований через закладеність носа, ви відчуваєте себе занадто знесиленим, щоб впоратися з цим. Використовуйте силу евкаліпта для того, щоб підбадьоритися та боротися з симптомами одночасно.

Подібно маслу чайного дерева, розпилення евкаліптового масла дозволить вам зменшити набряк і отримати відхаркувальний ефект. Ви можете також змішати дві-три краплі евкаліптової олії з 1/2 чайної ложкою улюбленого базисного масла, нанести суміш на груди або втерти в підошви стоп.

Також можна додати пару крапель в теплу ванну, для підвищення імунітету.

Олія розмарину

Вам потрібно негайне полегшення від закладеного носа або синусного головного болю? Це відмінний засіб для позбавлення від цих дратівливих симптомів. Використовуйте його на регулярній основі для запобігання захворювань.

Капніть дві-три краплі на долоню та розітріть в руках. Потім закрийте рот і ніс руками, спробуйте вдихнути. Це відмінне рішення, якщо саме розпорошення не забезпечує досить дієвого результату.

Лимонна олія

Цей потужний засіб є антибактеріальним та противірусним, допоможе вам бути менш схильним до хвороби. Використовуйте його також в якості домашнього засобу для очищення.

Змішайте десять-двадцять крапель лимонного ефірного масла з однією склянкою оцту та однією склянкою води в пульверизаторі. Так ви зробите багатофункціональний засіб для чищення будинку, який може зупинити вірус грипу та застуди прямо на їхньому шляху. В якості додаткового бонусу ви отримуєте переваги ароматерапії, одночасно очищаючи та освіжаючи свій будинок.

Ореганова олія

Може стати могутнім союзником, коли справа доходить до запобігання застуди та грипу. Як і інші продукти в цьому списку, масло орегана є протимікробним та антибактеріальним, що робить його відмінним засобом для знищення вірусів, які проникають через захист вашої імунної системи. Ви можете застосовувати його регулярно для зміцнення імунітету та попередження хвороби, скорочення її тривалості.

Змішайте ореганову аромаолію з олією-основою для масажу стоп, який допоможе зміцнити імунну систему.

Розпилення також полегшує симптоми застуди, в тому числі закладеність носа та затяжний кашель.

Висновок

Не біжіть в аптеку за протизастудними ліками, відчувши «перші дзвіночки» нездужання. Використовуйте ефірні масла для енергії та бадьорості. Вони сприяють багато чому: від полегшення симптомів до зміцнення імунітету, виключно натуральним способом, не завдаючи шкоди ні вам, ні навколишньому середовищу.

Катерина Сагайдачна

Автор блога

В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.