Фітболи
Переглянути кошик “Дошка Садху із цвяхами “Лотос/Інь-Ян” клен прямокутна, коричнева” додано до кошика.

Showing all 13 results

Фітболи

Часті запитання при виборі фітболу

Фітбол – що це?

Фітбол – це тренувальний м'яч 55-75 см, який опрацьовує прес, спину, поперек та стегна. Підвищує силу тіла та допомагає тримати себе у формі.

У чому користь фітбола?

Фітбол зміцнює ноги, прес, руки та спину, збільшує силу. Вправи на фітболі допомагають покращити загальну форму, підтягують живіт та сідниці.

Навіщо використовувати фітбол для вагітних?

Фітбол допомагає регулювати дихання під час потуг та знімає напругу. Перед використанням порадьтеся зі своїм лікарем.

Який фітбол краще?

Фітбол є трьох типів: • гладкі – універсальний тип, популярний у фітнесі; •з ручками для рівноваги, найчастіше використовуються для дітей; •з шипами – масажний тип, популярний при реабілітації. Між трьома видами суттєвої різниці в ефективності немає.

Як вибрати розмір фітбола?

Потрібно підібрати девайс відповідно до свого зросту. Фітболи бувають від 55 до 75 см у діаметрі. Співвідношення зросту людини до діаметра фітболу: менше 152 см - діаметр м'яча 45 см; •152-165 см - діаметр м'яча 55 см; •165-185 см - діаметр м'яча 65 см; •185-202 см - діаметр м'яча 75 см.

Як накачати фітбол до потрібного розміру?

Фітбол накачується звичайним насосом. Важливо правильно накачати м'яч, від його щільності залежатиме наскільки складно вам утримуватиме рівновагу. Щоб перевірити – сядьте на фітбол, якщо скочуєтесь – перекачали, якщо провалюєтеся – не докачали.