У цій книзі Майстер якомога простіше описав асани та пранаями у новому світлі нашого часу, сучасних знань та вимог. У книзі міститься повний опис техніки виконання 200 асан із додатком 592 знімків, що дозволяють освоїти їх; включена і характеристика бандх, крій та пранаям з фотографіями.
Спеціальні розділи присвячені паді, чакрам, кундаліні, вченню засновника йоги Патанджалі. Додатки публікують 300-тижневий курс занять, програми вправ для лікування різних захворювань, глосарій санскритських термінів.
Потрібно увійти, щоб опублікувати відгук.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.