Ідеальна йога для вашого знаку зодіаку

Овен: Гаряча Йога

Овен – один із вогненних знаків. Це вроджені лідери. Вони сміливі та завжди готові прийняти виклик. Інтенсивні заняття для них – ідеальний вибір.

Лев: Кундаліні Йога

Лев – вогненний, стабільний, та його заняття має відповідати. Оскільки кундаліні акцентує на вивільненні невикористаної енергії та використовує подих вогню, цей стиль йоги найбільше відповідає Левам.

Стрілець: Силова йога

Це теж один із вогненних знаків. Стрільці відомі своєю хоробрістю та оптимізмом. Якщо ви Стрілець, завжди прагнете опинитися на сходинку вище, і базовий клас йоги не може повністю задовольнити вас. Силова йога забезпечить Стрільцям розвиток сили та гнучкості.

Телець: Йога, що відновлює

Тільці, захопіть ваші ковдри та валики. Приникні до землі і оцініть всі грані дзен. Клас, де акцент зміщений на відпочинок, відновлення та розслаблення, є найкращим для вас.

Діва: Інь Йога

Діви надійні та практичні, тому Інь йога відмінно їм підходить.

Інь є м’якшим підходом до йоги, давні асани сприяють розвитку концентрації уваги.

Козеріг: Айєнгар Йога

Спокійні та постійні Козерога виграють від практики Айенгара, оскільки на заняттях використовуються різні пропси, такі як блоки та ремені, що допомагає із заземленням, балансом та вирівнюванням.

Близнюки: Йога на свіжому повітрі

Як і належить повітряному знаку, Близнюки найкраще почуваються на свіжому повітрі. Так що якнайчастіше звертайтеся до практики на природі, відчуваючи траву між пальцями ніг і шум листя. І якщо ви не в настрої для інтенсивних асан, можете вільно трансформувати свою практику на лад, що відновлює – головне, щоб вона проходила на свіжому повітрі.

Ваги: Шивананда Йога

Ваги є спокійними, мирними та м’якими. Розслаблююча, повільна практика Шивананда допоможе рухатися в потоці і створить внутрішнє відчуття свіжості та пожвавлення.

Водолій: Хатха-Йога

Водолії за вдачею пристрасні і люблячі, їм «показані» повітря, дихання і рух. Практика Хатха дасть те, що вам особливо потрібно: зробить тіло рухливим та прокачає легені.

Рак: Stand-Up Paddleboard (SUP) Йога

Як знак води, Ракам сподобається стиль йоги (як і інший спорт), який «дотикатиметься» з водою, а в SUP Йозі це само собою зрозуміло. Плюс Раки, що носять свій панцир на спині, не завжди люблять братися за справу голими руками, а в Stand-Up Paddleboard додатковим спорядженням служить дошка.

Скорпіон: Віньяса Йога

Рухливі, вірні, із сильною самовіддачею. Синхронізація руху та дихання у класі Віньяса допоможе Скорпіонам розвиватися і перевтілюватися так само природно, як перетікають океанські хвилі.

Риби: Аштанга Йога

Очищаюче, інтенсивне «перетікання» з однієї асани в іншу в групі створить Рибам почуття комфорту, порівнянне з м’яким підпорядкуванням силі течії та її владі.

Йога прекрасна своєю багатогранністю, будь-хто може знайти в ній відсутні елементи для повноцінної картини саме його життя. Хапайте свій килимок (або оберіть відмінний у нас) і вперед до вдосконалення!