Аромамасла – простий спосіб зміцнити здоров’я взимку

Ароматерапія – природний метод лікування, який використовує ефірні олії дерев та рослин та вражає неймовірними властивостями. Це мистецтво та наука, яка обертається навколо використання цілющих ефектів ефірних олій для відновлення та омолодження організму.

У холодні, темні зимові місяці ефірні олії дійсно можуть стати у нагоді, особливо тим, хто має справу з порушеною імунною системою, стресом та сезонною депресією. Даними кількох досліджень було доведено, що ефірні олії мають антибактеріальні та антимікробні властивості, що може допомогти скоротити тривалість застуди. У період холодів зверніть увагу на п’ять ефірних олій, які підтримають ваше здоров’я протягом усього зимового сезону.

Лавандова олія

Лаванда – одна з найпопулярніших ефірних олій, має антибактеріальну та протизапальну дію. Ця олія особливо корисна для очищення закладеного носа, що робить її ідеальним засобом при алергії та незначних захворюваннях, таких як застуда. Холодна погода зимового сезону може зробити вашу шкіру сухою і лущиться. Лавандова олія має зволожуючу дію, завдяки якій ваша шкіра буде здоровою та захищеною.

Цитрусові олії

Ефірна олія лимона піднімає настрій, має антибактеріальну дію. Можна використовувати її як для запобігання захворюванням, так і для боротьби з хворобою. Аромат лимонів має здатність підвищувати настрій та зменшувати стрес.

Олія солодкого апельсина діє як м’яке заспокійливе та природний релаксант. Це чудовий підсилювач настрою. Багато антиоксидантів виводить токсини з організму, забезпечує молодість шкіри.

Гвоздика

Олія гвоздики має протизапальні та антибактеріальні якості, знеболює. Її часто змішують із корицею, лимоном та розмарином. Гвоздика має зігрівальні властивості, є корисною при болях у м’язах та суглобах.

Імбир

Імбирна олія позбавить нудоти, зніме симптоми грипу та біль. Це зігріваюча олія, яка корисна при застудах, кашлі і навіть при ангіні.

Сандал

Олія сандала заспокоює, допомагає при безсонні та депресії. Стимулює творчі здібності та піднімає настрій. Підходить для будь-якого типу шкіри, завдяки антисептичним, протизапальним якостям, незамінно при вуграх та інших подразненнях шкіри.

Прокидатися втомленим та хворим – найгірше, особливо, коли є купа справ та планів. Наше життя має бути сповнене пригод і пристрастей, а не в’язницею хвороби.

Ароматерапія, без сумніву, також може принести особливий настрій та іскру у темні зимові дні. Насолоджуйтесь ефектом олій у ванній, під час сну або заняття йогою і будьте здорові!

Катерина Сагайдачна

Автор блога

В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.