Йога-тенденції 2018 року

Йога – це сфера, що постійно розвивається. У той час як основи незмінні, а класична ніколи не вийде з моди, регулярно з’являються нові віяння, покликані її урізноманітнити. Асортимент магазинів розширюється новими пропсами, використовуються різні стилі музики у заняттях, рухи з бойових мистецтв/танців та екзотичні місця випробовуються на сумісність із практикою.

Усі вже мали звикнути жити у 2018 році, тепер саме час обговорити останні тренди, якими житиме світова йога-спільнота найближчим часом. Отже, набирає популярності йога:

– Акробатична

Чи готові попрактикувати з партнером? Командна робота стає все більш популярною. Хоча це може здатися чимось, ближчим до сцени та виступів, ніж до набуття внутрішньої гармонії, але парна акройога також передбачає «рівні складності», тому хоча спробувати може кожен.

Навіть на початковому рівні тренування досить нелегке і добре розвиває відчуття балансу та силу. Якщо ви самі готові бути міцною опорою або цікаво випробувати, наскільки важко виконати звичні асани, повністю залежать від когось – шукайте таке у своєму місті!

– Soul Flow

Поєднання йоги, тай-чі та танцю об’єдналося у стиль, який набув популярності як Soul Flow. Часто тренування відбуваються під супровід живої музики. Енергія та інтенсивність, доповнені ритмами, що надихають, залучають як новачків, так і практиків інших стилів.

– Ретрити

Чи можете ви уявити собі відпочинок, зосереджений навколо йоги? Багато захоплених людей прагнуть поїхати в екзотичне і красиве місце, щоб зустрітися з друзями за інтересами і разом позайматися на пляжах, в горах або деінде. Це пояснюється тим, що збираючись у нову точку, завжди легше залишити проблеми та переживання вдома, зосередившись на повному розслабленні та медитації. Якщо це ще поєднується з корисною їжею з натуральних місцевих продуктів, розміреним способом життя та спа-процедурами – перезавантаження забезпечене!

– Подорожі

Практика у дорозі? Існують програми та канали, які дозволяють вам займатися «на ходу». Незалежно від того, куди ви подорожуєте, з якою метою і як часто, не вигадуйте собі виправдання за тривалі паузи в заняттях :). Не розлучатися з улюбленою справою не лише в думках, а й незалежно від обставин – один із головних трендів.

– Терапія

Все більше звичайних людей та професійних спортсменів вдаються до йога-терапії як ефективного засобу для вирішення «свіжих» і давніх проблем зі здоров’ям. А також активно цікавляться питаннями запобігання травмам і лікування різних захворювань – від алергії до раку. Йога – це потужний інструмент для зцілення тіла та розуму, який допомагає зняти тілесні блоки, подолати стрес, печаль, горе та має багато інших можливостей.

– Аксесуари (пропси)

Займатися можна практично без нічого, не потрібно ні спеціальне екіпірування, ні великий спортивний досвід. Але навіть досвідчені практики, що заперечують необхідність чого-небудь, крім бажання, випробувавши різні пропси, погоджуються, що якісні аксесуари дійсно можуть допомогти прискорити прогрес. Ремені, блоки, колеса – кожна студія, що поважає себе, давно має хоч щось у своєму арсеналі.

Не важливо, чи надихнуло вас вищезгадане щось змінити або зацікавитися новим. Постійність і вірність своєму баченню також має місце. Особливо коли сталість означає регулярність занять.

Нові тренди завжди виникатимуть і змінюватимуться іншими, головне, щоб йога завжди залишалася у нашому житті.

Катерина Сагайдачна

Автор блога

В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.