Крісла та лавки для йога медитації

Будь-хто, хто цікавиться медитацією, знає, яку величезну вигоду вона може принести для розуму та тіла. Як терапія самодопомоги підвищує фізичний і психологічний добробут, знижує стрес, занепокоєння, нервову напругу.

Якщо ви нещодавно вирішили зайнятися медитацією як повсякденною практикою, то помітили, що ваше тіло не полегшує вам завдання. У вас може боліти спина, коліна, затікати ноги. Це основна причина, чому більшість людей відмовляються від спроб опанувати цю давню техніку.

Хоча медитація багато в чому ґрунтується на розумовій дисципліні, щоб отримати від неї значну користь, вам необхідно мати можливість комфортно сидіти протягом тривалого часу.

Ось чому спеціальну лавку було винайдено ще тисячі років тому в японських дзен-буддистських храмах для тривалих духовних практик. Вона допомагає розслабитися і сидіти у зручному положенні, зберігаючи правильну поставу, уникнути дискомфорту та болю.

У цій статті ми розглянемо лавки для медитації, користь, яку вони можуть принести для вашої регулярної медитативної практики та кілька найкращих варіантів, представлених у нашому інтернет-магазині ЙогаМаркет.

Переваги

⇒ Забезпечує стійке положення, вирівнює поставу, знімає напругу з ніг.

⇒ Полегшує тривале перебування у лотосі.

⇒ Завдяки відсутності тілесного дискомфорту покращується концентрація та усвідомленість.

⇒ Зручне сидіння під час чайної церемонії чи відпочинку.

⇒ Вдало доповнить мінімалістичний інтер’єр, особливо якщо ви тяжієте до практичності.

⇒ Компактний дизайн та легка вага дає можливість транспортування.

⇒ Незамінний атрибут для ретритів.

⇒ Чудовий тематичний подарунок.

Як використовувати?

Деяким людям комфортно займатися на лавці у традиційній японській позі на колінах, яка називається «сейдза». Це чудова альтернатива для тих, кому важко довго сидіти, схрестивши ноги в позі лотоса або по турецьки. Але без підтримки або достатньої гнучкості це може бути досить складно для ваших колін, суглобів та кісточок.

Використання лавки значно полегшить положення, оскільки стегна та сідниці підняті, з колін та кісточок знімається зайвий тиск, а хребет залишається прямим.

Ви також можете спробувати покласти ковдру під лавку або просто сісти на стілець у позі напів- або повного лотоса з подушечкою під колінами.

Підходить для читання, навчання, роботи в саду або будь-якої іншої діяльності, де ви хочете сидіти у врівноваженій та розслабленій позі.

Кращі пропозиції

Традиційна модель

Якщо вам важко повністю розслабитись, відчуваєте напругу та дискомфорт під час медитації, то традиційна лавка LHASA цілком може стати відповіддю на ваші проблеми!

Вона дозволяє дуже зручно сидіти протягом тривалого часу, була розроблена спеціально для медитативних цілей.

Допомагає прийняти пряму та розслаблену позу, знімаючи напругу зі спини. Оскільки зона для сидіння трохи нахилена вперед, таз також нахилений вперед, підтримуючи хребет, тоді як живіт залишається розслабленим, дихання може текти вільно.

Добре підходить для сидіння на п’ятках, знімає навантаження з колін.

Зроблена вручну з високоякісної деревини бука, легка та міцна. Лаконічний дизайн додасть особливість інтер’єру в стилі дзен. Ви також можете використовувати його під час молитви, чайної церемонії.

Це не складна лавка, тому це не найкращий варіант для транспортування, але цей недолік повністю компенсується довговічністю.

Складна модель – ідеальний компаньйон у подорожі

Складна лава TIBET виконана в класичному стилі та має вивірений ергономічний нахил.

Забезпечує правильну поставу без зайвого скутості, основна частина ваги лягає на сидіння.

Зроблена з масиву буку, що забезпечує довговічність, міцність та естетичну красу.

Боковини складаються, тому ви можете помістити лавку в сумці, з комфортом взяти її з собою в студію йоги або медитації, поїхати в подорож або на ретріт. Міцні петлі дають хорошу стійкість та продовжують термін використання.

Ще одна її перевага – висота (18-21 см), що буде зручнішою для високих людей та тих, у кого проблеми з колінами. Чим менш гнучкими ви є, тим вище має бути місце для сидіння, так мінімізується напруга колін і кульшових суглобів, ікри і щиколотки вільно розміщуються під стільцем і практично не відчувають навантаження.

Ергономічний дизайн та високий рівень комфорту

Дерев’яна лавка KYOTO має гарний округлий ергономічний дизайн і була розроблена, щоб сидіти більш природно та розслаблено, зберігаючи рівну спину.

Вона ідеально підходить для поз лотоса та напівлотоса. Ви також можете сидіти на ній у інших положеннях.

Має невеликий кут нахилу сидіння, що забезпечує максимально правильне та зручне положення тіла. Ви відчуваєте, як відкриваються ваші груди, що необхідно для вільного дихання, проходження енергії Ци, розкриття чакр.

Невеликий витончений бонус у тому, що її можна розібрати, тому легко брати із собою у поїздки.

Висновок

Лавки для медитації можуть стати важливим інструментом для підтримки правильної постави та запобігання тривалому фізичному дискомфорту.

Вони також можуть бути приємним доповненням до вашого місця для медитації або просто додатковим сидінням, яке ваші гості зможуть з цікавістю випробувати і, можливо, це надихне їх медитувати самостійно!

Сподіваємося, що цей огляд допоміг вам вибрати підходящий варіант, і ви вже знаєте яку лаву для медитації купити. Телефонуйте! Наші менеджери дадуть відповідь на всі ваші запитання і допоможуть оформити замовлення. Гарантуємо швидку доставку по всій Україні.