Трифала або Тріпхала — це санскритський термін, який буквально позначає три плоди. Три цінні плоди Амла, Бібхітакі, Хірітакі сприяють очищенню організму, виводять токсини, а також покращують травлення та засвоєння поживних речовин. Кожен із них відповідає одній з трьох дош індійської аюрведичної медицини. Містить п'ять із шести визнаних в Аюрведі смаків (солодкий, кислий, гіркий, гострий, терпкий). Бракує тільки солоного смаку. Triphala — це расаяна трьох дош, що впливає на три конституційні елементи (вата, піта, капха), які керують людським життям.

Triphala – індійська традиційна аюрведична трав'яна формула із 2000-річною історією. Покращує процес травлення та обмін речовин, допомагає у профілактиці та лікуванні запорів, виводить токсини, зміцнює імунну систему, регулює рівень цукру, сприяє зниженню ваги, використовується для профілактики захворювання очей, покращує стан шкіри, волосся та здоров'я порожнини рота, має проти артритний ефект, потужну антиоксидантну дію та антистресові властивості.

У Triphala входять 3 компоненти: Амла (Emblica Officinalis), Бібхітакі (Terminalia bellirica), Хірітакі (Terminalia chebula). Індійський аґрус (амла) багатий на антиоксиданти, вітамін С, амінокислоти та сполуки, такі як феноли, дубильні речовини, філлембелинова кислота, рутин, куркуміноїди та емблікол. Допомагає виводити токсини з організму, регулювати здоров'я підшлункової залози, регулювати рівень холестерину та зміцнювати кістки. Чорний міробалан (бібхітаки) допомагає регулювати рівень холестерину, підтримує здоров'я та силу м'язів та кісток. Багатий на поживні речовини, такі як дубильні речовини, еллагава кислота, галлова кислота, лігнани і флавоноїди. Terminalia chebula (харитаки) – фрукт у формі горіха, багатий антиоксидантами і має протизапальні властивості. Насичений фітохімічними речовинами, такими як терпени, поліфеноли, антоціани та флавоноїди. Антиоксидантні поліфеноли, такі як галова кислота та еллагова кислота, як показали дослідження, борються з бактеріями Helicobacter pylori та знижують ризик розвитку виразки шлунка. Широко використовується в аюрведичній медицині для лікування проблем із травленням, таких як запори. У медицині Тибету він відомий як «король медицини». Багато зображення зцілювальної форми Гаутами Будди показують, як він простягає жменю харитакі.

Є різні форми препарату: у формі порошку (чурну), таблеток та капсул. Тріфала Чурна або чурна – це суміш плодів тріфалу, подрібнених до стану порошку. Має безліч способів застосування, від відвару до маски для волосся та шкіри, пасти та чаю.

Тріфала має дезінтоксикаційні та проносні властивості, а Гуггул має протизапальні властивості. Комбінований ефект цих інгредієнтів допомагає позбутися геморою та запорів.

Тріфала в капсулах має спеціальну оболонку, завдяки якій не відчувається гіркувато-терпкий смак ліків. Тріфала у таблетках – без спеціальної оболонки, завдяки чому ви зможете відчути її смак.

Так, Тріфала безпечна для щоденного вживання. В Аюрведі Тріфала збалансована для всіх типів індивідуальної конституції, тому ви можете її використовувати незалежно від того, чи належите ви до Вата, Пітта або Капха.

1 ст. ложку порошку розвести у склянці води та залишити на ніч. Випийте настій уранці, не перемішуючи, нехай осад залишиться на дні. Якщо настій занадто гіркий або вам не подобається його смак, можете додати трохи меду та кориці. Також можна додати олію гхі або молоко. Правильно пити Тріфалу рано-вранці натще або ввечері перед сном.

Не варто приймати препарат вагітним жінкам, які годують грудьми, і жінкам, які намагаються зачати дитину. Тріфала також може знизити артеріальний тиск до небезпечно низького рівня. Таким чином, люди, які страждають на низький кров'яний тиск, повинні її уникати.

Може викликати діарею та розлад шлунка. Якщо ви виявите, що страждаєте на такі проблеми, зменшіть або повністю припиніть прийом на деякий час. Корисна для зниження рівня цукру в крові у випадках гіперглікемії. Однак, якщо приймати Triphala у більш високих дозах, препарат може знизити рівень цукру в крові нижче оптимального рівня. Може реагувати на інші ліки.

Трав'яні таблетки Triphala мають кумулятивний фізіологічний сприятливий ефект. Пропуск дози може порушити безперервність трав'яної дії. Отже, рекомендується не пропускати прийом під час курсу терапії.

Бестселери серед усіх виробників Тріфали це Дабур (Dabur), Хімалая (Himalaya), Байдьянатх (Baidyanath).

Так, трав'яна суміш впливає на кишечник та допомагає виводити токсини.

Закип'ятити 1 л води із 4 ст. л. Чурна Triphala протягом 10 хвилин. Ви можете додати 2 ст. л. рослинної олії, якщо ваше волосся занадто сухе. Як тільки відвар охолоне до зручної температури, нанесіть на волосся, добре масажуючи локони. Зачекайте 30 хвилин, перш ніж змити. Рекомендується робити маску щотижня для кращого результату.

Крім прийому внутрішньо, деякі люди також наносять Тріфалу на шкіру. Вважається, що її протизапальні та антиоксидантні властивості можуть допомогти вилікувати деякі проблеми зі шкірою та захистити її клітини. Згідно з дослідженням, нанесення пасти Triphala на шкіру допоможе відновити білок шкіри, зберегти вологу, збільшити утворення колагену і допомогти швидше відновитися після ран.

Змішайте порошок Triphala з теплою кокосовою олією, щоб вийшла паста, і акуратно протріть нею шкіру. Якщо у вас суха та комбінована шкіра, ця паста стане вашим найкращим помічником у омолодженні та зволоженні шкіри. Для чутливої шкіри приготуйте чай Тріфала. 1/2 чайної ложки порошку розведіть в склянці води, кип'ятіть протягом 2-3 хвилин, процідіть відвар через тонку тканину. Після остигання використовуйте рідину, щоб ретельно вимити шкіру. Не рекомендується тим, хто має не кістозні прищі або дуже жирну шкіру обличчя.

Triphala має протимікробні та протизапальні властивості, які можуть захистити вас від низки проблем із зубами. Може запобігти утворенню зубного нальоту, карієсу та гінгівіту. Згідно з клінічними дослідженнями, полоскання рота Triphala може запобігти утворенню зубного нальоту та грибкової інфекції. Її антиоксидантні властивості також можуть лікувати виразки у роті.

Харітакі у складі Triphala цінний для профілактики та лікування низки захворювань порожнини рота, таких як карієс, слабкість та кровоточивість ясен, гінгівіт та стоматит. При правильному використанні Тріфала благотворно впливає на гігієну зубів. Хоча паста з тріфали може бути не найсмачнішою, вона допомагає видалити накопичення токсинів на зубах, яснах та язику. Triphala продемонструвала ефективність проти зубного нальоту, аналогічну хлоргексидину, і була більш ефективною в пригніченні утворення зубного нальоту з меншими побічними ефектами або без них. Змішайте невелику кількість Triphala churna з теплою водою, щоб вийшла паста. Почистіть зуби і акуратно помасажуйте ясна цією пастою пальцем або зубною щіткою. Прополощіть рот теплою водою.

Тріфала є сильним детоксикантом. Допомагає вимивати токсини зі шлунка, тонкої та товстої кишки. Суміш також діє як тонік для товстої кишки та допомагає зміцнити та тонізувати її тканини, які підтримують здоров'я травної системи. Здорова система травлення прискорює процес травлення, допомагає боротися із запорами і контролювати вагу.

Triphala Guggulu містить п'ять дуже сильнодіючих трав, які впливають на систему травлення, обмін речовин та енергію тіла. Тріфала та гуггул добре відомі своїми ефектами проти ожиріння. Додатковим інгредієнтом цієї рецептури є довгий перець, який прискорює жировий обмін у печінці та жировій тканині. Однак вищезазначена формула не підходить для людей, які страждають на гастрит і кислотний рефлюкс.

Гуггулу – одна з найвідоміших протизапальних рослин Аюрведи. Сприяє легкому спорожненню кишечника і позбавляє від запорів, проблеми, яка часто турбує людей, які страждають на геморой.

Triphala Guggulu знижує рівень холестерину та тригліцеридів у крові. Це також допомагає усунути утворення бляшок у кровоносних судинах.