Неті пот – чайник для промивання носа

Що таке неті пот та навіщо він вам потрібен? Неті пот є маленький чайник з довгим носиком для проведення процедури назального промивання (зрошення). Посудина для промивання може бути скляною, керамічною, пластиковою, з металу.

Процедура очищення носа давно використовується  в Аюрведі як спосіб підтримки здоров’я та лікування хвороб верхніх дихальних шляхів, частина повсякденної гігієни та здорового способу життя. Це простий та доступний спосіб позбутися від слизу, пилу, пилку, бактерій, які накопичуються щодня на слизовій.

Вважається, що дана процедура допомагає збалансувати доші. Саме через їх розбалансування виникають хвороби. Згідно Аюрведі кожен день тіло рухається через серію змін дош, від капхи (земля / вода) вранці, до пітти (елемент вогню) в полудень, до вати (повітря) ввечері.

Вранці в нашому організмі переважає капха, яка є причиною зайвої слизу, викликає повільність та застої. Проводячи очищення носа, ми позбавляємося від слизу, як надлишку капхи, у верхній частині тіла, цим допомагаємо всьому тілу.

У йозі Джала-неті – це частина шаткарми, щоденної процедури очищення організму, яка передує пранаямі. Разом з диханням в наш організм потрапляє прана (життєва енергія), тому дуже важливо, щоб дихання було вільним та повноцінним.

Посудина для промивання носоглотки – її особливості

Сучасна медицина, грунтуючись на ряді досліджень, погоджується з древніми практиками та вважає, що застосування неті пота більш ефективним в лікуванні застуд та алергій, ніж назальні спреї. Назальна іригація – ефективний спосіб позбутися від закладеності носа, зайвого слизу, шкідливих мікроорганізмів та інших подразників.

Позитивна дія регулярного зрошення

⇒ Чисті ніздрі для вільного дихання.

⇒ Зволоження слизової.

⇒ Зміцнення місцевого імунітету.

⇒ Полегшення стану при захворюваннях носоглотки, ринітах та синуситах (зняття закладеності носа, головного болю, тиску на голову).

⇒ Лікування та профілактика інфекцій верхніх дихальних шляхів.

⇒ Зменшення хропіння, пов’язаного з закладеністю носових ходів.

⇒ Зменшення симптомів алергічного риніту

⇒ Загострення нюху та смаку.

⇒ Допомагає при порушеннях функцій очей, міопії.

⇒ Дозволяє знизити потребу або зовсім позбутися від застосування лікарських засобів (антибіотиків, судинозвужувальних крапель, антигістамінних препаратів).

Вагомі аргументи, щоб не просто купити неті пот, а почати регулярно виконувати спеціальні очисні практики – шаткарми, чи не так?

Приготування розчину

Ви можете використовувати для зрошення носової порожнини вже готовий фізрозчин, куплений в аптеці, або приготувати його самостійно.

Для приготування розчину вам знадобитися вода та, бажано, морська сіль (на 1 л. – 1 ч.л.). Саме така комбінація компонентів максимально відповідає фізіологічному стану слизової, а проста вода без солі може її подразнювати.

Вода повинна бути кип’яченою, дистильованою або стерильною. Це обов’язкова умова для запобігання ризику зараження різноманітними інфекціями та бактеріями, які можуть бути в сирій водопровідній або джерельній воді.

Сіль використовуйте без добавок, не йодовану, просту кухонну або морську.

Техніка виконання

⇒ Виконувати зрошення краще над раковиною або ванною.

⇒ Налийте приготований розчин в посудину.

⇒ Нахиліть голову в одну сторону, наприклад, в ліву.

⇒ Дихайте через рот.

⇒ Акуратно наливайте водний розчин з носика в праву ніздрю, яка зверху.

⇒ Розчин омиває носові пазухи та виливається через ліву ніздрю.

⇒ Повторіть процедуру на іншу сторону.

⇒ Виконуйте зрошення кожної ніздрі по 20-30 сек.

⇒ Після закінчення зробіть кілька видихів, як при капалабхаті, щоб повністю звільнити пазухи від водного розчину. Занадто сильно не напружуйтеся при цьому.

Запобіжні заходи

Щоб отримати максимум користі від використання без побічних ефектів, слід дотримуватися деяких важливих правил гігієни:

⇒ Завжди використовуйте безпечні джерела води.

⇒ Ретельно мийте чайник після кожного використання з миючим засобом для посуду та добре висушуйте.

⇒ Неті пот – це предмет особистої гігієни, не передавайте його іншим членам сім’ї.

⇒ Не перестарайтеся. Занадто часта промивка носової порожнини може призвести до травмування слизової.

Обмеження

При хронічних формах захворювань носоглотки, не починайте процедури без консультації досвідченого викладача йоги.

Вибираємо неті пот

На ринку представлено кілька видів, що відрізняються матеріалом, з якого вони зроблені: нержавіюча сталь, мідь, пластмаса, кераміка. У кожного є свої плюси. Чайник для промивання носоглотки зі сталі дуже міцний, з пластика – зручний в подорожах, а керамічний – зручний у використанні і красивий.

При правильному і помірному використанні неті пот є чудовим профілактичним і терапевтичним засобом від проблем з синусом і не несе побічних ефектів.

Купити керамічні неті поти

Придбати неті пот з якісної кераміки, різного кольору і форми ви можете в нашому магазині товарів для йоги ЙогаМаркет. Доставимо швидко в будь-який куточок України, Київ  за один-два дні.