Скакалка спортивна швидкісна з підшипниками, 270 см

Скакалка з гумово-пластиковою ручкою із підшипниками.

Скакалка — один із найпростіших, дешевих і найкращих способів залишатися у формі. Усі ми в дитинстві брали до рук скакалку. Деякі з нас досі включають скакалку у свій фітнес-режим, і найкраще у вправах зі скакалкою те, що вам не потрібне жодне інше обладнання, крім скакалки.

Підходить як для розігріву перед професійними тренуваннями так і занять фітнесом та аеробікою в домашніх умовах, а також для тих, хто просто хоче підтримати своє тіло в хорошій формі та позбутися зайвих кілограмів.

Характеристики

• Довжина снаряда – 270 см, підходить для людей зростом до 175 см. Довжина шнура регулюється, завдяки чому ви зможете підлаштувати її під свій зріст.
• Прогумовані ручки виконані з міцного пластику і мають ергономічну форму, що забезпечує відмінну хватку, спітнілі долоні менше ковзають.
• Шнур — це жгут із гуми (ПВХ). Однаково добре підходить новачкам та спортсменам з досвідом. Матеріал міцний, довговічний, не заплутується.
• Скакалка з підшипниками, що дозволить збільшити швидкість обертання та кількість стрибків, також підшипники відповідають за плавне обертання.
• Стрибки зі скакалкою вимагають лише одного предмета спорядження і можуть виконуватися практично будь-де.

Особливості:

• Довжина троса: 270 см;
• Довжина рукоятки: 13,5 см
• Із підшипниками.

Користь для здоров’я від стрибків зі скакалкою або скіпінгу:

Стрибки зі скакалкою можуть покращити ваше здоров’я у багатьох відношеннях. Переваги стрибків зі скакалкою включають витривалість кардіо, збільшення сили та зняття стресу. Стрибки зі скакалкою — один із найбільш недооцінених видів вправ, і може бути навіть більш ефективним, ніж інші форми кардіо.

1. Спалює калорії. Стрибки зі скакалкою дозволяють спалити від 200 до 300 калорій за 15 хвилин. Це більше ніж будь-яке стабільне кардіо – від веслування або бігу підтюпцем до їзди на велосипеді та плавання.

2. Покращує координацію. Цей вид спортивних навантажень вимагає першокласної координації, особливо коли ви переходите до складніших рухів, таких як швидке подвійне махання скакалкою в кожному стрибку. Скакалка покращує координацію, вимагаючи, щоб кілька частин тіла взаємодіяли один з одним для виконання руху.

3. Позитивно впливає роботу серця. Оскільки стрибки зі скакалкою змушують ваше серце битися частіше, вони корисні для серцево-судинної системи та здоров’я серця.

4. Зміцнює щільність кісток. Стрибки зі скакалкою можуть зміцнити ваші кістки. Щільність кісток вимірює міцність ваших кісток – якщо у ваших кістках більше мінералів, таких як кальцій, вони менш крихкі і з меншою ймовірністю зламаються. Стрибки через скакалку укріплюють кістки за рахунок ударних тренувань. Коли ми тренуємося з ударом, ми навантажуємо кістки агресивніше, ніж за більшості форм тренувань. Тіло реагує на цей стрес, ремоделюючи кістку, щоб вона стала сильнішою і щільнішою.

5. Збільшує спритність. Стрибки зі скакалкою допомагають зберігати гнучкість, тому що вам потрібно швидко стрибати вгору та вниз і пристосовуватися до розгойдування скакалки.

6. Урізноманітнить режим тренувань. Крім нудьги та відсутності мотивації, коли ви дотримуєтеся одного і того ж режиму тренувань, ваше тіло звикає до занять та перестає працювати так старанно. Урізноманітнивши свої тренування, ви отримуєте більше фізичних переваг. Стрибки зі скакалкою пропонують повний спектр переваг вправ – від кардіо до силових – лише за один рух.

7. Тренування всього тіла за допомогою всього одного пропсу. Крім користі для кардіо, стрибки зі скакалкою – відмінна зміцнююча вправа, яка працює з усім тілом. Під час стрибка ви зміцнюєте м’язи нижньої частини тіла, такі як ікри, сідниці та квадрицепси. Але ви також задієте корпус, плечі та руки одночасно.

8. Знижує стрес. Вправи імітують наслідки стресу, такі як реакція «бий або біжи», і допомагають вашому тілу практикуватися у подоланні цих ефектів. Також це спортивне заняття має медитативний ефект, коли ви забуваєте про стрес свого дня і просто зосереджуєтеся на русі. Скіпінг допомагає позбутися повсякденної напруги, виняткова зосередженість під час стрибків і енергія і оптимізм, що виникають в результаті, допомагають вам залишатися спокійним, ясним і зосередженим у всьому, що ви робите.

Стрибки зі скакалкою – це цікавий спосіб урізноманітнити ваше тренування і додати грайливості у вашу рутину. Пострибайте під музику або вирушайте на тренування до найближчого парку, щоб розважитись.

В інтернет-магазині ЙогаМаркет ви можете купити скакалку для спорту та інші товари для фітнесу, йоги та пілатесу за найкращими цінами.