Ями та Ніями в йозі. Принципи духовного життя. Свамі Раджарші Муні

Мудрець Патанджалі затвердив йогу як дисципліну восьми практик або аштанга йогу. Аштанга йога складається з трьох основних груп:

Перші дві практики — яма та ніяма. Разом вони створюють моральну основу поведінки практикуючого. Ями (обмеження) і ніями (обітниці) розвивають етичну поведінку задля досягнення духовних цілей.

Друга група складається із зовнішніх практик, які включають асани, пранаями та пратьягару. Ця група відома як хатха-йога. Ці практики зосереджені переважно на фізичних дисциплінах. Вони зміцнюють тіло, посилюють життєву енергію та заспокоюють розум.

Третя група відома як раджа-йога, яка складається з внутрішніх практик дхарані, дг’яні та самадхі. Практика раджа-йоги — це практика ментального зосередження, яке необхідне для досягнення стану надсвідомості, або самадхі. Ті, хто має намір йти шляхом духовного просвітлення, повинні спочатку очистити тіло, розум і серце, місця проживання духу.

Купити книгу “Ями та ніями в йозі. Принципи духовного життя” та іншу йогічну літературу ви можете в інтернет магазині Йога Маркет.