Сік алое – рослинна панацея

Сік алое питний набирає популярності в геометричній прогресії у всьому світі як новий суперзасіб від усього і для всього. Можливо, на диво за 2 дні він не здатний (як і будь-який рослинний засіб), але все одно має цілу масу доведених позитивних ефектів.

1. Лужний баланс
Тіло з кислим рН є живильним середовищем для хвороб. Це сприятливий ґрунт для процвітання хвороби. Підтримувати оптимальний здоровий pH допомагає їжа та напої лужного характеру, до яких належить і питний алое вера.

Також до лужних продуктів харчування, наприклад, відносяться:
– Зелені листові овочі;
– коренеплоди;
– цитрусові;
– горіхи та насіння;
– яблучний оцет.

2. Зволоження
Рослина алое містить дуже багато води природної структури, ідеальної для засвоювання організмом, тому це ідеальний спосіб для запобігання або лікування зневоднення. Збереження достатнього рівня гідратації допомагає організму виводити токсини та продукти життєдіяльності, щоб вони не накопичувалися всередині, через активізацію діяльності відповідальних за очищення органів (печінка та нирки).

Відновлення після важких вправ також потребує додаткової регідратації. Ваше тіло вимагає більше рідини, щоб промити і позбавитися від нарощування молочної кислоти як продукту посиленої роботи м’язів. Спробуйте цей напій замість чи чергуючи з кокосовою водою після наступного важкого тренування.

3. Функція печінки
Коли справа доходить до детоксикації, здорова функція печінки є ключовим фактором. Сік алое вера є чудовим способом збереження здоров’я органу. Це з тим, що функціонування печінки найкраще відбувається тоді, коли організм отримує достатнє харчування і зволоження. Сік алое ідеально підходить для печінки, тому що він дає необхідне клітинам зволоження і багатий на фітонутрієнти.

4. При закрепах
Вживання соку алое вера допомагає збільшити вміст води у кишечнику. Дослідження показали взаємозв’язок між збільшенням вмісту води в кишечнику та стимуляцією перистальтики, яка відповідальна за своєчасне випорожнення.

Якщо ви страждаєте на закрепи, спробуйте включити напій у раціон. Він також допомагає нормалізувати корисні бактерії у кишечнику, зберігаючи баланс здорової кишкової флори.

5. Для чистої шкіри
Зволожуючий сік Aloe vera може допомогти зменшити частоту появи прищів. Він також сприяє заспокоєнню таких шкірних захворювань, як псоріаз та дерматит.

Алое вера є багатим джерелом антиоксидантів та вітамінів, які посилюють захист шкіри. Важливі речовини в Aloe vera також показали здатність нейтралізувати вплив ультрафіолетового (УФ) випромінювання, відновити шкіру від вже отриманих УФ-ушкоджень, а також допомогти запобігти появі зморшок.

6. Поживний імпульс
Напій просто «набитий» корисними речовинами. Вживання такого продукту – це відмінний спосіб уникнути дефіциту вітамінів і мінералів. У ньому достатньо важливих вітамінів групи В, вітамінів С, Е та фолієвої кислоти.

Він також містить невелику кількість:
– кальцію;
– міді;
– хрому;
– натрію;
– селену;
– магнію;
– калію;
– марганцю;
– цинку.

Ця рослина є одним із небагатьох рослинних джерел вітаміну B-12. Це чудова новина для вегетаріанців та веганів.

Підтримання оптимальної забезпеченості організму натуральними їжею та напоями – це найважливіший фактор ефективної профілактики більшості захворювань.

7. Лікування печії
Вживання всередину соку алое вера може дати вам полегшення при печії, оскільки він добре знижує кислотність шлунка.

8. Переваги для травлення.
Aloe vera містить кілька ферментів, які сприяють розщепленню цукрів та жирів, цим самим полегшуючи навантаження на систему травлення. Якщо травлення не працює належним чином, організм не може повністю засвоювати всі нутрієнти, які надходять із їжі.

Алое вера знімає роздратування у шлунку та кишечнику. Сік також може допомогти людям із синдромом подразненого кишечника та іншими запальними захворюваннями кишечника. В одному дослідженні групи з 33 пацієнтів із вищезазначеним синдромом довели, що сік допомагає зменшити біль та дискомфорт. Напій не менш корисний людям, які страждають від виразкового коліту.

9. Як beauty-засіб
Сік можна спробувати застосовувати для наступних потреб:
– як основа під макіяж;
– Засіб для зняття макіяжу;
– охолоджувальний бальзам після засмаги;
– легкий зволожуючий крем

Чи є побічні ефекти?
Сік, який пройшов очищення, вважається безпечним. Нещодавнє дослідження, проведене на мишах, які отримували різні концентрації очищеного алое протягом трьох місяців, не показали жодних несприятливих ефектів.

Очищений сік алое проти неочищеного
З іншого боку, неочищений сік алое віра може мати безліч неприємних побічних ефектів, зокрема:
– діарея;
– спазми;
– поява аденоми товстої кишки (доброякісні пухлини).

Діарея може стати причиною сильного болю, зневоднення та електролітного дисбалансу.

Дослідники дійшли висновку, що побічні ефекти, спричинені неочищеним соком алое вера, є результатом присутності антрахінону, який вважається проносним. Хоча антрахінон є органічним з’єднанням, він вважається токсичним і його слід уникати.

Дослідження показують, що очищений та знебарвлений сік є безпечнішим варіантом.

Купуючи, зверніть увагу на наступні вказівки на етикетці:
– очищений;
– знебарвлений;
– Органічний;
– випробуваний на безпеку.

У магазині Йогамаркет представленийсік алое bio від Medicura – продукт європейського виробництва, спеціально підготовлений для безпечного вживання.

Катерина Сагайдачна

Автор блога

В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.