Идеальная йога для вашего знака зодиака

Овен: Горячая Йога

Овен – один из огненных знаков. Это прирожденные лидеры. Они смелы и всегда готовы принять вызов. Интенсивные занятия для них – идеальный выбор.

Лев: Кундалини Йога

Лев – огненный, стабильный, и его занятие должно соответствовать. Поскольку кундалини акцентирует на высвобождении неиспользованной энергии и использует дыхание огня, этот стиль йоги наиболее соответствует Львам.

Стрелец: Силовая йога

Это тоже один из огненных знаков. Стрельцы известны своей храбростью и оптимизмом. Если вы Стрелец, то всегда стремитесь оказаться на ступеньку выше, и базовый класс йоги не может полностью удовлетворить вас. Силовая йога обеспечит Стрельцам развитие силы и гибкости.

Телец: Восстанавливающая Йога

Тельцы, захватите ваши одеяла и валики. Приникните к земле и оцените все грани дзен. Класс, где акцент смещен на отдых, восстановление и расслабление, является наилучшим для вас.

Дева: Инь Йога

Девы надежны и практичны, поэтому Инь йога отлично им подходит.

Инь является более мягким подходом к йоге, древние асаны способствуют развитию концентрации внимания.

Козерог: Айенгар Йога

Спокойные и постоянные Козероги выиграют от практики Айенгара, так как на занятиях используются различные пропсы, такие как блоки и ремни, что помогает с заземлением, балансом и выравниванием.

Близнецы: Йога на свежем воздухе

Как и полагается воздушному знаку, Близнецы лучше всего себя чувствуют на свежем воздухе. Так что как можно чаще обращайтесь к практике на природе, чувствуя траву между пальцами ног и шум листвы. И если вы не в настроении для интенсивных асан, можете свободно трансформировать свою практику на восстанавливающий лад – главное, чтобы она проходила на свежем воздухе.

Весы: Шивананда Йога

Весы являются спокойными, мирными и мягкими. Расслабляющая, неспешная практика Шивананда поможет двигаться в потоке и создаст внутреннее ощущение свежести и оживления.

Водолей: Хатха-Йога

Водолеи по натуре страстные и любящие, им «показаны» воздух, дыхание и движение. Практика Хатха даст то, что вам особенно нужно: сделает тело подвижным и прокачает легкие.

Рак: Stand-Up Paddleboard (SUP) Йога

Как знаку воды, Ракам понравится стиль йоги (как и другой спорт), который будет «соприкасаться» с водой, а в SUP Йоге это само собой разумеется. Плюс Раки, носящие свой панцирь на спине, не всегда любят браться за дело «голыми руками», а в Stand-Up Paddleboard дополнительным снаряжением служит доска.

Скорпион: Виньяса Йога

Подвижные, верные, с сильной самоотдачей. Синхронизация движения и дыхания в классе Виньяса поможет Скорпионам развиваться и перевоплощаться так же естественно, как перетекают океанские волны.

Рыбы: Аштанга Йога

Очищающее, интенсивное «перетекание» из одной асаны в другую в группе создаст Рыбам чувство комфорта, сравнительное с мягким подчинением силе течения и ее власти.

Йога прекрасна своей многогранностью, любой может найти в ней недостающие элементы для полноценной картины именно его жизни. Хватайте свой коврик (или выберите отличный у нас) и вперед к совершенствованию!