Эмоциональные реакции во время занятия йогой очень распространены. Когда мы всецело отдаемся йоге через практику асан, мы делаем гораздо больше, чем просто тренируем мышцы и связки тела. На Западе к йоге чаще относятся именно как к одному из видов физической активности, который хорошо удовлетворяет потребность человека в движении и помогает поддерживать тело в «рабочем состоянии». […]

Колесо для йоги – очень полезный и универсальный инвентарь, с помощью которого новички могут упростить вхождение в сложные асаны, в первую очередь – прогибы, и ускорить их освоение, а практикующие со стажем – усложнить свои занятия, например, поработать с балансами и углубить растяжки. Характеристики Yoga Wheel • сделано из прочного экологически чистого материала, может выдержать вес более 120 […]

Знаете, что объединяет зелень, кроме витаминов и свежего вкуса? То, что нужно успеть насладиться вкусными, полезными салатами в сезон! Огурец + творог + зеленый лук с нежирной сметаной, йогуртом или просто маслом – это, конечно, классика, но, чтобы осенние блюда не выглядели на вашем столе рутинно и однообразно, предлагаем несколько рецептов отличных нетривиальных салатов. Салат со […]

Обычно мы не задумываемся над тем, что на одни и те же стрессовые ситуации каждый реагирует по-разному, и следуем стандартным советам по борьбе с негативными эмоциями: расслабляющая ванна, шопинг, прогулки на природе или вечер с друзьями. Древняя индийская система исцеления Аюрведа учит, что путь избавления от стресса зависит от комплексных особенностей конкретного человека. Аюрведа предлагает […]

Андрей Кузнецов – соучредитель студии йоги YogaIFShcool, владелец интернет магазина по продаже товаров для йоги и органических продуктов питания Yoga Market, а также организатор крупных мероприятий, связанных с популяризацией йоги – Carpathian Yoga Fest. В данной статье Андрей поделился своими впечатлениями о поездке в Индию. Приятного чтения, друзья 🙂 «Я никогда особо не интересовался этой страной. Ни […]

«Благословенны гибкие, потому что их невозможно поставить в неудобное положение». – Неизвестный «Йога существует в мире, потому что все взаимосвязано». – Desikashar «До того, как Вы попробуете йогу на практике, теория бесполезна. После этого – теория очевидна». – David Williams, преподаватель Аштанга «Невозмутимая уравновешенность чувств называется йогой. Будьте начеку – йога приходит и уходит». – […]

Священный слог ОМ (он же АУМ, он же СОХАМ) означает неназываемое имя Бога, абсолют, дао, содержит в себе смысл всех священных писаний, является первоначальной вибрацией мироздания. Слог Ом — первоначальный звук, творящий Вселенную. Символ бесконечности духа, Священного в мире и человеке. Знаменует победу над Хаосом. Помогает установить связь со своей глубинной сущностью. OM — священный, […]

Паста – арахисовый концентрат Арахисовая паста (у нас часто известна как «масло») – продукт широко известный и обильно потребляемый на Западе уже на протяжении десятилетий, но у нас в продаже она только начинает появляться. Особой популярностью арахисовая паста пользуется у спортсменов за высокое содержание белка и энергии. «Вот еще нашли полезный продукт!» — с негодованием […]

Многие практикующие йогу в студии, дома или на свежем воздухе не представляют своих занятий без специального йога-мата. Коврик для йоги – это как маленький остров для личной практики, он обеспечивает комфорт и безопасность, и ничто не мешает вам сосредоточиться на своем теле и ощущениях. Особенно ответственно к выбору следует подойти тем, кто практикует горячую йогу. […]

Практика йоги – как дыхание: каждый новый вдох – это новый момент жизни, и в любую секунду можно начать заново, изменяя наше дыхание в зависимости от нужд нашего организма. Йога помогает вам оставаться в настоящем, не оглядываясь двигаться вперед. Лето считается самым подходящим временем, чтобы оставить позади все негативные эмоции и плохое самочувствие. Поможет йога, […]

Асаны йоги прекрасно подходят для укрепления и тонизирования мышц тела, заставляя вас работать с весом собственного тела. Чтобы быстро подтянуть главные проблемные места, не обязательно испытывать на себе асаны высшего уровня сложности: оказывается, те упражнения, которые у вас уже хорошо получаются, и являются одними из самых эффективных! Планка Эта поза прорабатывает все тело, но особенно […]

Исследователи заявили, что люди, которые пьют кофе, живут дольше. Обнаружена связь между употреблением напитка и снижением риска умереть из-за сердечных заболеваний, рака, инсульта, диабета и проблем с почками. Люди, которые выпивали в ходе исследования чашку в день, на 12 процентов имели меньшую склонность к смерти от указанных причин, по сравнению с теми, кто не пил […]