Акция января! Начинаем год правильно. Цель: быть в форме и здоровым!

Спортзал дома – это доступно! Самые нужные аксессуары для фитнеса со скидкой -20% покупайте в ЙогаМаркет с 01.01.2021 по 31.01.2021 или до окончания товарных запасов.

В начале нового года мы даем себе обещание заниматься спортом более регулярно, но, к сожалению, часто этот пункт нашего годового чек-листа оказывается невыполненным по истечению 365 дней. В 2020 было слишком много отвлекающих факторов, которые, так или иначе, повлияли на регулярность тренировок. Реалии таковы, что сегодня многие приходят к решению обустроить место для спортивных занятий у себя дома и заниматься он-лайн.

Кардио-тренажеры, как правило, стоят дорого и занимают много места, поэтому стоит тщательно изучить варианты, чтобы оправдать вложения. С другой стороны, спортивные аксессуары обычно более доступны по цене и их легко хранить. Кроме того, они могут повысить универсальность и функциональность домашнего тренажерного зала. Хотя ваш выбор во многом будет зависеть от предпочтений в фитнесе, мы составили список лучших аксессуаров для домашнего спортзала.

Какие недорогие аксессуары для фитнеса лучше всего?

Гимнастический коврик (от 540 грн)

Знаете ли вы, что коврики для йоги предназначены не только для йоги? Эти универсальные маты, доступные в широком спектре цветов, материалов и уровней амортизации, идеально подходят для любых действий, где важна опора, и любых упражнений, требующих опускания на пол. Коврик для йоги обеспечивает комфорт и стабильность во время тренировок дома, особенно на твердых полах.

Эспандеры или резинки (от 55 грн)

Если вы попросите своих друзей, которым нравится заниматься спортом, составить список лучших аксессуаров для домашнего спортзала, вы, вероятно, найдете эспандеры в большинстве из них. Эти универсальные инструменты недороги, легкодоступны, просты в использовании, удобны в хранении и используются во всем, от кардио до силовых тренировок.

Мячи (от 175 грн)

Включение фитбола в тренировки может вывести упражнения на новый уровень, заставив основные мышцы работать усерднее. Тренировка с ним способствует улучшению баланса, осознания тела, координации и осанки.

Медболы (от 724 грн)

Набивной мяч поможет усилить базовые упражнения, увеличить вашу скорость и мощность. Выбирайте мяч с небольшой амортизацией для комфорта.

Гантели (от 201 грн)

Если вы хотите иметь сильные и красивые руки, не забудьте о гантелях. Их можно использовать бесчисленным количеством способов, с ними очень легко разнообразить упражнения. Обустраивая домашний спортзал, не останавливайтесь на одной паре. Купите несколько с разным весом, чтобы вы могли комбинировать их, становясь сильнее.

Скакалка

Скакалка – отличный способ заставить сердце биться быстрее и тренировать сердечно-сосудистую систему. В качестве дополнительного бонуса: инструмент занимает мало места, с ним вам не придется отказываться от тренировки во время путешествий.

Утяжелители для ног (от 170 грн)

Преимущество утяжеления на голеностопный сустав заключается в том, что это доступный способ добавить нагрузку к упражнениям, когда вы поднимаете ногу. Они помогут повысить общую выносливость, с ними можно выполнять кардио-упражнений.

Колесо для пресса (от 196 грн)

Эффективно укрепляет прямые и косые мышцы живота, плечевого пояса, ягодиц, рук, спины и бедер, повышает общий мышечный тонус. Небольшой размер ролика дает возможность тренироваться даже в небольшом пространстве. Недорогой по цене, подходит и девушкам, и мужчинам.

Массажные ролики (от 240 грн)

Крепатура или боли в мышцах – частое оправдание для пропуска спорт-тренировки. Чтобы избежать болезненных ощущений и соблазна отказаться от занятий фитнесом, купите массажный валик. В конце тренировочной программы выделите несколько минут на то, чтобы с его помощью расслабить напряженные мышцы. Существует множество вариантов задействовать ролл для каждой основной группы мышц.

Все эти спортивные снаряды помогут разнообразить монотонные и скучные программы упражнений.

Перед тем, как начать заниматься дома, важно составить реалистичный план занятий, который вы сможете включить в свой график. Какие дни недели и сколько времени вы хотите посвятить фитнесу? Мы рекомендуем начинать с занятий три дня в неделю не менее часа, чтобы ваше тело привыкло к новому распорядку.

Выбрав фитнес-график, придерживайтесь его! Никаких оправданий! Даже если вы устали, заняты или просто не хотите заниматься, все равно делайте это. Посвятить себя своей цели – это один из лучших способов преодолеть трудности, с которыми вы столкнетесь на пути. Не сдавайтесь!