Аюрведические секреты красоты и гладкая кожа в домашних условиях

Аюрведический уход за кожей в зимний период

Ощущение сухости и стянутости, которое для многих является неизменным спутником на протяжении всей зимы – это проблема, которую можно попробовать решить с помощью методов Аюрведы. Рецепты древней индийской медицины вызывают доверие хотя бы потому, что базируются на комплексном подходе, а не сосредотачиваются на устранении только местных симптомов, как большинство современных косметических средств.

Аюрведические методы направлены на ликвидацию дисбалансов в организме, которые являются глубинной причиной проблем с кожей.

Аюрведа выделяет три основных энергии жизни: Вату, Питту и Капху. Вата переводится как «ветер» с санскрита, и ей присущи такие качества как сухость, прохлада, мобильность, легкость, непостоянство, порывчастость. В конце осени и зимой мы чаще сталкиваются с дисбалансом ваты, чем в любое другое время года.

Чтобы успокоить раздражения и смягчить кожу, нужно следовать двум аюрведическим принципам: «усмирить» Вату и усилить действие противоположных ей энергий и субстанций. Таким образом, в холодное время года мы должны баловать себя питательными продуктами, уходовыми и лечебными средствами, которые дают нам тепло и успокоение.

«Умасливание» души и тела

Теплое масло – это природный антагонист Ваты. Полезные растительные масла способны творить чудеса с сухой кожей, но нужно «смотреть в корень». Слово, которое переводится с санскрита как «смазка» — snehana – также означает и «любовь, привязанность». Внешняя сухость от Ваты, как правило, приходит в комплексе с характерными для нее психическими состояниями вроде беспокойства и неуверенности.

Масляные массажи успокаивают ум и балансируют эмоции, возвращают силы, поддерживая стабильный уровень энергии в течение дня, и дарят крепкий восстанавливающий сон ночью. Наиболее часто в Аюрведе для массажа используется кунжутное масло.

«Молочная» кожа

Аюрведа также предлагает такой замечательный рецепт для спасения сухой кожи: добавить несколько капель лимонного сока или розовой воды к ложке «молочной пленки», которая образуется на поверхности нагретого цельного коровьего молока, когда оно остывает. Затем нанести смесь на кожу и оставить от 30 минут до 2 часов, по мере впитывания добавляя новый слой, после чего смыть. Этот специальный молочный крем отлично питает и успокаивает кожу.

Миндальное сияние

Еще одно простое средство – миндальный скраб, содержащий жирные кислоты, которые помогают сохранить кожу гладкой. (Не используйте горячую воду, она лишает кожу ее естественного защитного жирового барьера). Сделать скраб легко: используйте кухонный комбайн или кофемолку, чтобы измельчить органический миндаль (сырой, не жареный!) в мелкий порошок. Храните порошок в чистой стеклянной банке. Он будет сохранять свои свойства в течение примерно трех недель.
Когда вы будете готовы использовать его, возьмите чайную ложку на ладонь, добавьте немного теплой воды и смешайте пальцем, чтобы получилась паста. Нанесите на лицо, массируя нежными круговыми движениями для улучшения циркуляции крови и удаления мертвых клеток кожи. Затем смойте теплой водой и увлажните лицо как обычно.

Красота изнутри

Люди пьют больше кофе в зимний период, а кофеин является мочегонным средством, активно выводящим воду из организма. Это оказывает непосредственное влияние на нервную систему, подавляя нормальную циркуляцию крови – мелкие капилляры кожи расширяются и сужаются неестественно. Чтобы кожа выглядела и чувствовала себя лучше, лучше на протяжении дня пить теплую воду или молоко небольшими порциями вместо напитков с кофеином.

То, что вы едите, также влияет на кожу. Когда есть сухость, человек должен стараться регулярно есть теплые, влажные блюда. Сухая кожа, как правило, хорошо реагирует на большое количество жиров. Аюрведа предлагает для этого добавлять в пищу гхи (топленое масло).

Онлайн конференция – Аюрведа гармония тела, ума и души.

Катерина Сагайдачна

Автор блога

В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.