В разгар современной жизни, характеризующейся постоянной занятостью, быстрым темпом, рассеянным вниманием, недостаточным отдыхом и истощением, медитативная практика способствует ясности ума, внимательности, духовному очищению, расслаблению и более высоким состояниям сознания. Медитация — это глубокий акт любви к себе. Считается, что эфирные масла с приятным от природы ароматом поддерживают, а иногда и улучшают качество медитативного опыта. Хотя […]

Кирпич для йоги является основным элементом любой студии и должен стать неотъемлемой частью вашего домашнего обучения. Кирпичи используются для облегчения или дополнения поз, помощи в выравнивании и снятия напряжения в мышцах. Когда нужно использовать? Если вы чувствуете, что ваше тело не готово к полной позе. Вам не хватает гибкости. Сложно дышать в асане. Нужно больше […]

Массажный мячик может использоваться для расслабления напряженных мышц, освобождения триггерных точек и снятия тонуса. При правильном пользовании может заменить профессиональный массаж. Применение мяча до и после тренировки не только помогает предотвратить болезненность мышц после занятий спортом, но также улучшает спортивные результаты. Для чего? Массажный мяч является обязательным инструментом для тех, кто хочет самостоятельно массировать труднодоступные […]

Точно так же, как и кирпичи для йоги, ремни приносят пользу как новичку, так и опытному йогу при выполнении самих разнообразных асан. Для чего действительно нужен ремень для йоги? Различные способы использования ремешка для йоги могут помочь вам со следующими задачами. 1. Исправление выравнивания в асане. Некоторые люди настолько сосредоточены на том, чтобы принять определенную […]

Если во время йога-практики вы столкнулись с такими проблемами, как поднятие собственного веса в балансах на руках, мышечное напряжение в шее и плечах в наклонах вперед, сложность при слишком долгом сидении на полу, шатание в стоячих асанах, трудности с правильной отстройкой позы и т.д., тогда кирпичи для йоги могут стать вашими лучшими друзьями. Даже опытные […]

Если во время йога-практики вы столкнулись с такими проблемами, как поднятие собственного веса в балансах на руках, мышечное напряжение в шее и плечах в наклонах вперед, сложность при слишком долгом сидении на полу, шатание в стоячих асанах, трудности с правильной отстройкой позы и т.д., тогда кирпичи для йоги могут стать вашими лучшими друзьями. Даже опытные […]

Правила ношения Рудракши Рудракша (при дословном переводе «глаза Шивы») – амулет (ведическое ожерелье), который носят в виде оберега те, кто идёт по пути духовного самосовершенствования. Во время молитвы преимущественно используются чётки, сделанные из сухих плодов дерева рудракша (вечнозеленого широколиственного дерева из семейства элеокарповых).   При производстве чёток мастера сортируют плоды на 4 вида в зависимости […]

Колесо для йоги – очень полезный и универсальный инвентарь, с помощью которого новички могут упростить вхождение в сложные асаны, в первую очередь – прогибы, и ускорить их освоение, а практикующие со стажем – усложнить свои занятия, например, поработать с балансами и углубить растяжки. Характеристики Yoga Wheel • сделано из прочного экологически чистого материала, может выдержать вес более 120 […]

Каждый цвет – это особый, красочный микрокосм, и каждый имеет свое смысловое значение. Выбирая подсознательно определенный, вы демонстрируете свои желания, стремления и даже уровень развития. Цвет, который вам нравится, объявляет миру о ваших истинных желаниях и потребностях. Ваш коврик может рассказать о вас гораздо больше, чем выдумаете. Если вы самостоятельно выбирали цвет своего йога мата, […]

Йога имеет много вариантов для развития тела и разума. Какой бы вид вы не выбрали, общее правило – безопасность прежде всего. Интенсивные занятия и высокая температура в помещении или на улице заставляет потеть, а многие асаны требуют надежной сцепки для стабильности и равновесия. Надежно зафиксировать ладони и стопы на коврике вам поможет специальное полотенце для […]

Если вы спросите любого инструктора, что нужно для занятий йогой, вполне вероятно, что он ответит: «Ничего. Только Вы». И будет совершенно прав, ведь если в студии предусмотрены йога маты общего пользования и у вас есть кое-какая спортивная или просто удобная, не стесняющая движений одежда – необходимый минимум уже готов. Но чем дальше человек занимается, тем […]

Тибетская чаша – необычный музыкальный инструмент, пришедший к нам из Древнего Тибета и в общем виде представляющий собой специальный металлический сосуд округлой формы. При контакте с деревянным или металлическим стиком-резонатором поющая чаша издает завораживающее многотональное мелодичное звучание, способствующее релаксации и медитации. Древний музыкальный предмет, наделенный колоссальной силой благотворного влияния на физическое и эмоциональное состояние человека, […]