Детям трудно ждать, трудно не шуметь, трудно сидеть спокойно, трудно надолго сосредотачиваться… Но иногда это нужно. Нет, не детям, взрослымJ Задержки, ожидания и изменения планов подстерегают нас повсюду. Если вы тоже относитесь к родителям, которые не очень любят ездить в транспорте, стоять в очередях и ходить за покупками с детьми – приобщайте своих чад к […]

Кажется, что вы уже на пределе? Чем ближе к новогодним праздникам, на тех, кто не умеет относиться к вещам проще, всё сильнее накатывает волна волнения. Если ее не обуздать, даже в приятном праздничном окружении вы рискуете выглядеть комком стресса, а не облаком блаженства. Стресс – это огромная проблема и просто неотъемлемая часть современной культуры, которая […]

Овен: Горячая Йога Овен – один из огненных знаков. Это прирожденные лидеры. Они смелы и всегда готовы принять вызов. Интенсивные занятия для них – идеальный выбор. Лев: Кундалини Йога Лев – огненный, стабильный, и его занятие должно соответствовать. Поскольку кундалини акцентирует на высвобождении неиспользованной энергии и использует дыхание огня, этот стиль йоги наиболее соответствует Львам. […]

Особенное число — 108 Число 108 — это магическое число из ведической нумерологии и культуры. Ведическая культура считается самой древней на планете. Число 108 в Ведах почитается как чудодейственное число совершенства и успеха. Сделав в любом виде деятельности 108 попыток (тренировок, повторений и т.п.), человек достигает определенной ступени совершенства. Это связано с тем, что человеческая […]

Самые разносторонние занятия «Почему все говорят о йоге? Интересно было бы попробовать …». Если подобные мысли не раз появлялись в Вашей голове, может, хватит откладывать? Нужны причины — у Вас они есть! Статья раскрывает лишь некоторые «плюсы» йоги, но, возможно, даже этого будет достаточно, чтобы у Вас появился мощный стимул, который поможет решиться на активные […]

Согласно Аюрведе, сестре науки о Йоге, осень – это время года, когда энергия Вата преобладает и находится в пиковом состоянии. Вата — энергия движения: быстрая, холодная и сухая. Именно поэтому многие из нас могут чувствовать себя подавленными и выбитыми из равновесия в течении осеннего периода. Достаточно просто оглянуться, чтобы заметить наступление нового времени года, и […]

Тренировка мозга как побочный продукт работы мышц Рушим стереотипы, что «телесная работа развивает только мышцы», а те, кто посвящает себя физической культуре, «жертвуют умом и сообразительностью». Да, физические упражнения развивают интеллект! Интеллект — комплексное понятие, прежде всего характеризующее умственные способности, и связан с нашими внутренними свойствами, такими как восприятие, память, воображение, самосознание, самоконтроль, владение телом, […]

Профилактика остеопороза начинается с правильных упражнений В 2009 году были опубликованы результаты практического эксперимента, в котором приняли участие 18 человек с диагнозом остеопороз или остеопения (средний возраст составил 68 лет). Каждому «подопытному» в самом начале сделали анализы на плотность костей. 7 человек стали контрольной группой, а остальные 11 стали выполнять комплекс упражнений, который включал 10 […]

Слово «йога» означает на санскрите «союз», и это именно то, к чему стремится парная йога – объединить двух людей за общим приятным и полезным занятием. У нас пока такие классы очень мало распространены, но на Западе обрели многих поклонников, так как считаются прекрасной средой для усиления силы связи и близости практически в любом виде отношений, […]

Саму формулировку «йога для похудения» можно рассматривать как результат роста популярности йоги и повышение интереса к ее возможностям. На волне всеобщей эйфории и возрастания спроса именно на занятия йогой, спортивные центры и клубы в поисках своей отдельной ниши предлагают практику асан как средство для решения более конкретных проблем, чем достижение комплексного здоровья и гармонии в […]

Йога: с чего начать? Невозможно достичь цели, если ты выбрал не ту дорогу, поэтому одного интереса и желания зачастую недостаточно, чтобы сориентироваться в одиночку в столь сложном предмете. А если это вам и дастся, то потребуются годы. Поэтому вместо слепого и выборочного выполнения асан на свое усмотрение, лучше начало занятий йогой подкрепить пониманием основ. Данное […]

Лето и книги – идеальное сочетание, не так ли? Ведь чтение – это, пожалуй, самый полезный, обогащающий и вдохновляющий вариант «ленивого» отдыха. Книга способна еще более скрасить чудесные часы, проведенные на пляже, даче, в любимом кресле с видом на замечательный летний пейзаж или даже в дороге к долгожданному отпуску. Для того чтобы чтение помогло вам […]