Дыхание йога для начинающих Данная статья о пранаяме для начинающих затрагивает по сути тему йога дыхания для начинающих, ведь именно так неискушенные люди обычно формируют свой вопрос касательно особых техник респирации йогов. Слово «пранаяма» с санскрита переводится как «расширение праны (жизненной силы)» или «контроль дыхания». Практика асан является обязательным условием для йога пранаямы. Писания утверждают: […]

Оказывается, йога очень гибкая по своей сути, и каждый может взять из нее для себя полезное, при этом даже не посвящая ей все свободное время. Один из самых популярных йога-комплексов Сурья Намаскар всего за 20 минут в день способен улучшить физическое и даже психическое здоровье, о чем свидетельствует исследование, опубликованное в International Journal of Yoga. […]

Гимнастика йогов для начинающих для того, чтобы быть результативной в плане физического развития и улучшения здоровья, должна всегда быть дополнена определенным минимумом теоретических знаний. В нашей программе мы рассматриваем правильное дыхание и широкое мировоззрение человека как необходимую составляющую полноценных занятий. Мы предлагаем серию видео, которые раскрывают тему «йога с чего начать» с, возможно, неожиданной для […]

Предлагаем вам серию захватывающих видео о йоге. Если вы прониклись интересом к этой древней науке и восточной культуре здоровья, здесь вы найдете ответы на многие свои вопросы, узнаете, что йога – это намного больше, чем просто упражнения. Мы предлагаем вам не просто просмотреть набор асан, а понять, как каждая из них «работает» на вас, на […]

Yoga это круто Yoga (йога) – практика для ума и тела, которая не только способна снижать стресс и повышать общее благосостояние человека, она также предлагает большие преимущества для физического здоровья, поэтому может с успехом соперничать с другими формами физических упражнений. После занятия. Улучшается функция мозга. Всего 20 минут хатха-йоги могут улучшить когнитивные функции, повышая внимание […]