Что нужно для занятий йогой?

Если вы спросите любого инструктора, что нужно для занятий йогой, вполне вероятно, что он ответит: «Ничего. Только Вы». И будет совершенно прав, ведь если в студии предусмотрены йога маты общего пользования и у вас есть кое-какая спортивная или просто удобная, не стесняющая движений одежда – необходимый минимум уже готов.

Но чем дальше человек занимается, тем больше он открывает для себя вещей, способных, несмотря на свою простоту, помочь достичь новых горизонтов в йоге и удивиться, насколько доступнее стали проблемные элементы.

Полезной вещью для практики йога и начального, и профессионального уровня станут следующие аксы:

✓ Носки для йоги. На первый взгляд – это то, на чем определенно можно сэкономить. Но эти хлопковые носки обеспечат не только сохранение тепла и послужат с гигиенической целью, но и за счет специального прорезиненного рисунка на подошве надежно зафиксируют стопу на коврике.

✓ Блок для йоги. Такой себе кирпич из легкого, но прочного, не скользящего материала можно использовать как для поддержки и упрощения, так и для усложнения многих асан. Благодаря этому аксессуару, многие асаны можно разбить на этапы, соответствующие разным уровням практикующих.

✓ Йога-колесо. Модная новинка, которая позволяет усовершенствовать занятия, сделать их более творческими и разнообразными. С ним вам будет легче улучшить растяжку, раскрыть полноценно плечевой пояс и грудной отдел, вытянуть позвоночник отточить равновесие и концентрацию.

 ✓ Аромапалочки. Все знают, как сильно влияют запахи на настроение и трудоспособность в любом деле, особенно это касается физической активности. Настоящие индийские палочки со специфическими, особым образом подобранными комбинациями запахов – лучший способ настроиться на активную практику или медитацию.

✓ Спрей для мата. Антисептик-нейтрализатор запахов, специально разработанный для ухода за йога ковриками – помощник, который всегда под рукой. Удобен в использовании, не содержит вредных компонентов и полностью безопасен даже для самых требовательных в уходе матов.

Катерина Сагайдачна

Автор блога

В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.