fbpx
(073) 922 44 90
(050) 338 55 32
yogamarket2014@gmail.com
Время работы: пн-пт 9:00-18:00
Выходные: сб, вс
Корзина

Как выбрать коврик для йоги?

17.03.2021

Что спросить у консультанта при выборе коврика для йоги? Какой лучше выбрать, существует ли идеальный йога-мат, соотношение цена-качество, какие из вариантов используют профи, какой йога-мат лучше подойдет для расслабляющей, а какой для горячей (HotYoga) или активной? – попробуем ответить на эти и другие важные вопросы.

Все коврики для йоги и фитнеса разные, но и люди все разные. Поэтому даже если сейчас вы в растерянности изучаете ассортимент и не представляете, где и какой купить коврик для йоги, вероятность того, что идеальный для вас вариант все-таки существует, очень высока.

фото: черный коврик для йоги EcoPro Bodhi

EcoPro Bodhi

Чтобы его отыскать, не нужно слепо полагаться на чей-то выбор и предпочтения – лучше не спеша постараться взвесить, какие критерии для вас имеют значение, и обратить внимание именно на них, отбросив малозначимые характеристики.

Если вы в йоге совсем новичок, скорее всего, вам будет все равно непросто, так как рассуждать теоретически о практических вещах всегда сложно. Но будем считать, что хотя бы 1 или 2 йога-класса вы уже посетили и точно решили, что хотите иметь собственный йогамат (из соображений удобства, гигиеничности и других важных причин).

Критерии выборы: о чем стоит подумать?

Стиль йоги, которой  отдаете предпочтение: на занятиях вы интенсивно потеете?

Толщина: предпочитаете жесткую устойчивую поверхность или более мягкое покрытие для меньшего давления на суставы?

Вес: будете ли вы носить мат в студию с собой или путешествовать с ним?

Материал и текстура: готовы ли вы доплачивать за эко-материалы? Будете заниматься только время от времени или собираетесь делать это часто и интенсивно?

Размер (длина и ширина): важный критерий в том случае, если у вас высокий рост, широкие плечи или вы нуждаетесь в дополнительном пространстве.

Стоимость: какая цена коврика для йоги для вас приемлема?

Интенсивность и регулярность тренировок

Большинство йогов скажут, что выбор зависит от типа йоги, которой вы занимаетесь. Если вам больше нравятся расслабляющие формы, то нужен толстый йога-коврик с хорошей амортизацией. Более динамичные формы с большим количеством перевернутых асан требуют хорошего сцепления с полом и липкости, поэтому поверхность должна быть текстурированной и не слишком толстой, поскольку вам нужно почувствовать больше твердости для усиления биологической обратной связи от рук до мозга.

Если вы практикуете любой из стилей, которые предполагают удерживание сложных асан в течение длительных периодов времени, вряд ли вам удастся выйти сухим из зала, поэтому материал должен быть рассчитан на поглощение излишней влаги и пота. Большинство обычных йога-ковриков не способны обеспечить достаточное прилипание рук и ног к поверхности при намокании.

Однако, если вам редко приходится заниматься в жарком помещении, и вы не склонны к сильному потоотделению во время физических нагрузок, лучше приобрести универсальный вариант (а к нему специальное нескользящее полотенце для жарких или особенно напряженных уроков).

Текстура

Как мы писали выше, текстура йога-мата отвечает за сцепление. Как и липкость, текстура влияет на скольжение. Она создает физические препятствия, тогда как липкость зависит от абсорбции. Текстурированная, рельефная поверхность предотвращает проскальзывание рук и ног, поэтому вы можете удерживать позы независимо от того, насколько интенсивной становится ваша практика.

Толщина

Толщина и амортизационные свойства – это, как правило, компромисс между комфортом суставов и стабильностью в определенных позах.

Коврик для йоги голубой с черным Vimal RAO

Vimal RAO

Тонкий или толстый, от этого зависит мягкость, упругость, амортизация и даже ваша стабильность.

Супер тонкие (толщиной около 1,5 мм) – специально созданные для путешествий. Их легко складывать и переносить, на них хорошо выполнять асаны с опорой в землю на развитие равновесия, но такие ковры не совсем комфортны для восстановительных асан.

До 3 мм – тонкие, подходят для активной и горячей практики, их выбирают более опытные практикующие, инструкторы, а также любители йога-ретритов. Они занимают мало места, их легко брать з собой буквально куда угодно. Но они также не годятся для длительных, релаксирующих практик.

Плюсы

  • Легкий
  • Тонкий
  • Занимает мало места
  • Подходит для практики вне дома
  • Для активных практик

Минусы

  • Тонкий, буквально чувствуешь пол
  • Не защищает от холодного пола
  • Низкая амортизация

От 6 мм подходит для восстановительных или терапевтических практик. На толстых йога-матах намного удобнее выполнять позы с упором на локти и колени, которые часто являются частью более медленных и спокойных тренировок, таких как Хатха, Инь, восстановительная или даже предродовая йога. Трудно правильно исполнять асану, если постоянно отвлекаешься на боли и другие неприятные ощущения.

Плюсы

  • Мягкий
  • Комфортный для дома
  • Для чувствительных суставов
  • Не пропускает холод от пола

Минусы

  • Затруднительно держать баланс в стоячих позах
  • Есть риск «утонуть» и не прочувствовать асану
  • Может быть достаточно тяжелым (каучук, ПВХ)
  • Габаритны

Толщина 4-5 мм считается самой оптимальной, она дает и необходимую амортизацию, и еще не теряется устойчивость в балансирующих, стоячих позах.

Материал

От него зависит буквально все: сцепление с полом, скольжение, впитывание влаги, упругость, мягкость, прочность, износоустойчивость, вес, уход, экологичность, а также цена.

Йога-маты есть натуральные, синтетические и комбинированные – двухслойные.

Синтетические – это ПВХ, ТПЕ, микрофибра и другие

ПВХ

ПВХ коврики наиболее распространенные. Они легкие, имеют замечательную липкость, износоустойчивые и не прихотливы в уходе, но плохо поглощают влагу, поэтому становятся скользкими во время занятий, заставляющих вас потеть.

Несмотря на устойчивое мнение, что ПВХ йога-коврики – дешевые, есть как достаточно бюджетные, так и дорогие качественные и eco-friendly варианты, например из серии MANDUKA PRO, изготовленные из высококачественного поливинилхлорида, сертифицированного OEKO-TEX без токсичных и вредных веществ.

Коврик для йоги тонкий Mantra RAO

Mantra RAO

Плюсы

  • Мягкий
  • Приятный на ощупь
  • Достаточно легкий
  • Широкий спектр цен: от бюджетных до более дорогих
  • Большой выбор
  • Цепкий
  • Износоустойчивый

Минусы

  • Плохо впитывает влагу
  • Не биоразлагаемый
  • Бюджетные варианты имеют меньшее сцепление с полом

ТПЭ

Коврики из термопластика-эластомера, сочетает в себе особенности и пластика, и резины.

Как и в случае с ПВХ, его производство химически тяжелое, но сам выходной материал может быть переработан без ущерба для окружающей среды. ТПЭ более экологичен, чем ПВХ, и является безопасной альтернативой для йогов, страдающих аллергией на резину или латекс.

Маты из TПЭ часто производятся с использованием технологии закрытых ячеек, что означает, что они имеют непроницаемую текстуру и отталкивают пот и грязь. Не беспокойтесь, если вы застряли с матом под проливным дождем. Но будьте осторожны на уроке хот-йоги – можно потерять сцепление и поскользнутся.

Плюсы

  • Эластичный
  • Хорошее сцепление с полом
  • Влагоотталкивающий
  • Приятный на ощупь
  • Приличная изоляция от холода
  • Легкий
  • Мягкий
  • Упругий
  • Антибактериальный
  • Гиппоалергенный
  • Легко моется

Минусы

  • Теряет липкость при намокании
  • Меньшая износостойкость, чем у ПВХ
  • TPЭ с открытыми ячейками сохнет дольше.

Микрофибра, полотенце:

Микрофибра имеет высокие абсорбирующие свойства. Она не дает вам поскользнуться, когда руки вспотеют при интенсивных занятиях. Мягкая, красивая, яркая с нелиняющими рисунками – сильные стороны микрофибры.

Полотенца из микрофибры, обычно, кладут на стандартные маты во время хот-йоги для дополнительного впитывания влаги.

Плюсы

  • Легкий
  • Портативный
  • Превосходно впитывает влагу
  • Влажность увеличивает липкость
  • Яркие рисунки и цвета
  • Гигиенический
  • Антибактериальный
  • Простой в уходе

Минусы (полотенце)

  • Низкая термоизоляция
  • Синтетика, не биоразлагаемый
  • Тонкий

Натуральные материалы

Натуральные материалы: каучук, хлопок, джут, пробка производятся с возобновляемых ресурсов, перерабатываемые и биоразлагаемые. Не вредит окружению. Из всего разнообразия только некоторые компании при производстве принимают во внимание влияние на природу и стараются уменьшить наносимый ей ущерб. Готовы ли вы платить дополнительные деньги из своего кармана, чтобы покрыть эти скрытые затраты – это личное решение каждого, ведь покупая тот или иной продукт, вы выражаете свое собственное мнение.

Каучук (резина)

Экологически безопасный заменитель ПВХ или синтетики (если у вас нет аллергии на резину или латекс), нетоксичен, биоразлагаем и достаточно прочен (хотя и не так прочен, как его синтетические аналоги).

Как правило, коврики из резины обеспечивают отличную адгезию и достаточную амортизацию.

Коврик для йоги каучуковый, легкий Geco Lite Kurma

Geco Lite Kurma

Плюсы

  • Отменная цепкость с полом
  • Экологический, натуральный
  • Производится из возобновляемых ресурсов
  • Влагонепроницаемый
  • Не пропускает холод с пола

Минусы

  • Достаточно тяжелый
  • Первоначально чувствуется неприятный запах резины, который со временем проходит
  • Аллергенный (латекс)
  • Меньший строк использования, в сравнении из синтетикой

Хлопковые

Производство хлопка оказывает сильное воздействие на окружающую среду из-за использования пестицидов, удобрений и использования огромного количества воды.

Некоторые хлопковые культуры генетически модифицированы. Для этих культур требуется гербициды, которые представляет опасность для нашего здоровья и окружающей среды. Их скорее впору назвать псевдо-экологичными.

В качестве альтернативы мы можем выбрать натуральный хлопок. При производстве органического хлопка не используются пестициды, химические удобрения.

Плюсы

  • Легкий
  • Обладает отличным сцеплением
  • Устойчивый, легко держать баланс
  • Впитывает пот
  • Отлично подходит для активных стилей, включая виньясу, аштангу
  • Стирается в машинке

Минусы

  • Твердый
  • Жесткий
  • Тонкий
  • Низкая амортизация

Пробковые

Пробка – это натуральный материал из коры дуба. Это возобновляемый ресурс, во время сбора сырья деревья не повреждаются.

Одной из особенностей пробки является то, что она становится более липкой при намокании. Пробковый мат обладает антибактериальными свойствами, мягкий, приятный на ощупь. Подробнее в статье Пробковый коврик для йоги: 8 неоспоримых преимуществ

Каучук + пробка

Каучук отвечает за липкость и тепло, пробка за антибактериальность, упругость, впитывание влаги.

Пробковий коврик для йоги Guru RAO

Guru RAO

Плюсы

  • Эластичный
  • С антибактериальным покрытием
  • Экологически чистый
  • Производится из возобновляемых ресурсов
  • Устойчивый
  • Замечательно впитывает влагу
  • Приятный на ощупь
  • Мягкий
  • Умеренная упругость

Минусы

  • Более дорогой, чем синтетика
  • Сравнительно тяжелый
  • Дешевые могут крошиться

Джутовые

Джут – это натуральное волокно из растения из рода Corchorus. Он уступает хлопку по объему производства и разнообразию использования. Джут – богарная культура, не нуждающаяся в удобрениях или пестицидах, в отличие от хлопка, поэтому считается, более экологически чистым и есо-friendly.

Каучук + джут

Нижний резиновый слой для сцепления – мат не скользит, не сбивается под ногами, а джут обеспечивает антибактериальную, липкую поверхность.

Плюсы

  • Производится с возобновляемых ресурсов
  • Экологически чистый
  • Прост в уходе
  • Устойчивый
  • Тонкий и портативный
  • Антибактериальный
  • Износоустойчивой
  • Крепкий
  • Имеет рельефную жесткую текстуру, которая дает больше тактильных ощущений, улучшает кровообращение в конечностях.

Минусы

  • Тонкий
  • Средняя скользкость
  • Не для чувствительной кожи

Беря во внимание все сильные и слабые стороны натуральных та синтетических материалов, сейчас нетрудно найти много двухслойных вариантов, которые сочетают преимущества одних и устраняют недостатки других.

Каучук + полиуретан (PU)

Натуральный каучук обеспечивает максимальную устойчивость и сцепление с полом во время тренировки. Полиуретан гарантирует липкость даже в условиях повышенной влажности или пота.

Каучук + замша (микрофибра)

Коврик для йоги Sitara Cosmic Mandala Rao

Sitara Cosmic Mandala Rao

Натуральный резиновый нижний слой и верхний с микрофибры. Каучуковый обеспечивает необходимое прилипание к поверхности, а замша отлично поглощает влагу, и остается липкой во время повышенной влажности. Еще замшевый слой любят за красивые, яркие, разнообразные, качественные принты или надписи, не линяющие со временем.

Тревел-формат йога-матов – они, как правило, ультратонкие, легкие, не занимают много места, складываются, и должны быть достаточно липкие, но в них, к сожалению, приходится жертвовать амортизацией. Больше про тревел-версии йога-ковриков читайте в статье Йога всегда с тобой: 11 лучших йога-матов для путешествий

Размер имеет значение

Есть еще один дополнительный фактор, который может оказаться очень важным для высоких людей – это длина. Если ваш рост больше 1,75 м, возможно, вам лучше обратить свой взор в сторону йога-матов большего размера, чем стандартные.

Размер стандартного ковра до 180 см, обычно, выбирая, ориентируются на рост и добавляют 10-15 см, чтобы было удобно выполнять лежачие практики (трудно сконцентрироваться, если пятки выходят за пределы мата).

Ширина: для комфортной практики берут ширину плеч + 5 см, такой размер считается оптимальным.

Выше перечисленные размеры актуальны для прямоугольных матов, но сейчас появились и круглые, и овальные варианты.

Классические прямоугольные модели универсальны и подойдут для большинства йога-стилей. Не хотите останавливаться, желаете большего: разнообразия, свободы движений, вам не нравится, куда вас способна завести та или другая асана, – тогда берите круглые йога-маты. Куда бы вы не развернулись, коврик всегда под рукой/ногой или другой частью тела.

Вес и компактность

Мобильность является очень важным фактором для тех, кто планирует путешествовать со своим йога-матом или носить его с собой в студию на занятия. Если до студии вы добираетесь пешком, выбирайте мат до 2,5-3 кг, чтобы он не казался тяжелым уже через 300 м дороги. Но кроме этого также следует учитывать размер в свернутом виде.

Стиль

Выбирайте мат по вкусу, конечно не в ущерб, функциональных характеристик. Вам нравиться голубой, с красивым принтом, разметкой для выравнивания или жизнеутверждающей фразой? Отлично!

Вы не поверите, но йога-мат способен вдохновить вас на большее количество занятий. Ведь именно коврик – это то, на что мы смотрим чаще всего во время практики. Он должен вам нравиться, не только с практичной стороны, но и с виду. Интересная информация про то на что влияет цвет в статье Какой цвет yoga коврика подойдет именно мне?

Цена

Как вы видите, универсального варианта не существует. Все мы разные и у нас разные потребности, возможности и предпочтения. Цена на йога-маты также варьируется. Йога может быть тем, что вы только попробовали впервые,  тем, чем вы планируете заниматься иногда, под настроение, а может быть неотъемлемой частью жизни. Количество времени и энергии, которое вы тратите на свое увлечение, непосредственно влияет на выбор.  Для тех, кто занимается не очень активно, даже самый обычный недорогой йога-мат вполне сможет удовлетворить все потребности. Если вы новичок, возможно, остановитесь на более доступном варианте – вы всегда можете апгрейдить его позже!

Однако для тех, кто занимается часто и подолгу, нужен мат другого уровня – в этом случае это долгосрочное вложение денег.

И если даже окажется что йога – явно не ваше, эти маты также можно использовать для пилатеса, фитнеса, силовых и домашних тренировок.

Корзина Товар удален. Восстановить
  • Ваша корзина пока пуста.