Эспандер кистевой Adidas

Сложно перечислить все снаряды для поддержания фигуры, но самыми популярными и одними из наиболее эффективных являются эспандеры. Этот вид спортивного инвентаря создает нагрузки с помощью силы человека, растяжением или сжатием. Он подходит для тренировки верхней и нижней части тела.

Эспандеры разных типов, одним из популярных является ручной.

Его часто используют на занятиях фитнесом, пилатесом, в боксе. Этот спортивный снаряд не новинка для спортивной медицины, именно он часто ускоряет реабилитацию.

Слабые мышцы кистей и предплечий тормозят прогресс в тренировках, часто они работают на пределе, когда бицепс еще мало раскрыт, что может привести к травмам. Особенно стоит заниматься с ним в конце тренировок, когда мышцы устали. Такой спортивный снаряд полезен и для суставов. Он поможет укрепить силу хвата, благодаря чему, вам проще будет заниматься с гирями, гантелями или на турнике.

Преимущества:

легкие удобные ручки;

идеально подходит для всех видов ракетного спорта;

для увеличения силы хвата;

можно брать с собой куда угодно и тренироваться в любое время.

Тренировки с эспандером помогут:

Увеличить массу мышц и укрепить их.

Развить моторику.

Улучшить выносливость.

Быстро восстановиться после травм.

Эспандеры компактные и простые в применении, их удобно брать в дорогу, на работу. Для эффекта следует уделять 20 минут в день тренировкам. В зависимости от уровня физической активности каждый может регулировать снаряд под себя. Подходит как мужчинам, так и женщинам, не имеет противопоказаний по возрасту.

Ручки мягкие и не натирают.

Обратите внимание: большой палец обязательно должен работать наравне с другими, чтобы развить максимальную силу и контролировать хват.

Назначение: тренировочный.

Тип: универсальный кистевой эспандер.

Вид нагрузки: сжатие.

Особенности: увеличивает силу и объем мышц.