Йога-мешок для песка Sandbag, Bodhi

Удобный чехол для песка для медитации, йоги и фитнеса, без наполнения

Мешок с песком — отличное дополнение к вашей практике восстанавливающей йоги. Благодаря его весу и универсальности вы можете активировать реакцию расслабления в своем теле, позволяя вам глубже погрузиться в асану и получить максимальное расслабление. Дополнительное давление может помочь рассеять чувство тревоги и сенсорную перегрузку. Мешки также стабилизируют гипермобильные суставы и успокаивают перегруженные тело и разум.

Любой, кто занимается йогой в терапевтических целях (чтобы вылечить травму, уменьшить боль в пояснице или просто снять стресс), получит большую пользу от добавления утяжеленных мешков в свою практику.

В Инь и Восстановительной йоге мешки с песком позволяют мышцам расслабиться, а энергии — заземлиться. Под тяжестью такого пропса вы по-новому переживаете пассивность своего тела.

Песок исполняет роль утяжелителя и заземления. Для наполнения берут песок, гравий или сушеные бобы. Наполняя чехол, оставьте немного незаполненного места, это сделает сумку более податливой и ею будет легче маневрировать, так она будет соответствовать вашему телу.

Можно добавить любимое эфирное масло для успокаивающего эффекта.

Как использовать мешок с песком в йога-практике?

Сумки с сыпучим материалом можно использовать практически в любой позе восстановительной йоги. Однако дополнительный вес может вызвать чрезмерную нагрузку на суставы или чрезмерно узкие участки мягких тканей, если не использовать его с осторожностью. Поэтому следует соблюдать осторожность при правильном размещении такого приспособления.

Когда мешки кладут на бедра, как в Супта Баддха Конасана (асана со скованным углом наклона), убедитесь, что колени либо находятся в той же плоскости, что и бедра, либо лишь немного выше оных.

Сумку с песком на пояснице следует размещать горизонтально, так, чтобы центр длинного края чехла располагался вдоль крестцовой области, а более короткая сторона — к бедрам.

Не кладите утяжелитель прямо на колени.

При размещении сумки на плечах, как при повороте на спине, убедитесь, что плечи находятся не более чем в 2-3 см от земли. Если плечи находятся слишком высоко от пола, утяжеление может вызвать нагрузку на связки и сухожилия, поддерживающие плечевой сустав.

Если в какой-то момент вы почувствуете, что сустав получает слишком сильное давления или его тянет, снимите мешок.

Характеристики

Съемный чехол с удобной ручкой для переноски, который можно стирать в машине

С удобной застежкой-молнией

Черный цвет

100% хлопок

Размер: 50 х 17 см

Максимальный вес заполнения: 5,5 кг

В ЙогаМаркете представлен широкий выбор приспособлений для йоги, здесь вы можете купить йога-маты, утяжелители, блоки, колеса и одежду с доставкой по Украине.