Йога-нидра онлайн с Еленой Лозинской – управляемая медитация для глубокого восстановления

Усталость, стресс, проблемы со сном?

Не можете уснуть, даже если сильно устали?

Просыпаетесь разбитыми, без ощущения отдыха?

Постоянное напряжение, тревожность, перегрузка мыслей?

Попробуйте йога-нидру — методику глубокого расслабления, которую используют в йогатерапии, аюрведе и практике осознанности.

• Формат: видео на YouTube
• Продолжительность: 1 час 30 минут (практика — около 60 минут)
• Язык: украинский
• Доступ: по ссылке после оплаты
• Смотреть можно неограниченно с любого устройства

Что такое йога-нидра

Йога-нидра — это управляемая медитация глубокого расслабления, во время которой тело полностью отдыхает, а сознание остаётся ясным. Это состояние между сном и бодрствованием активирует внутренние ресурсы восстановления, снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.

Что даёт практика

✓ Расслабление глубже, чем обычный сон

✓ Снятие мышечного и эмоционального напряжения

✓ Снижение уровня тревожности и стресса

✓ Улучшение сна, концентрации, настроения

✓ Состояние внутреннего покоя и ясности

Кто ведёт практику

Елена Лозинская — сертифицированный преподаватель йоги (Devdan Yoga International), специалист по йога-нидре (Бихарская школа йоги, Свами Сатьянанда Сарасвати), консультант по аюрведе (штат Керала, Индия). Её голос мягко и бережно сопровождает в глубину расслабления, создавая пространство безопасности и покоя.

Кому подойдёт эта практика

⇨ Тем, кто страдает от бессонницы или неглубокого сна

⇨ Тем, кто живёт в состоянии постоянного стресса

⇨ Практикующим йогу, медитацию, осознанный образ жизни

⇨ Всем, кто ищет внутреннюю опору и настоящую паузу

Когда лучше практиковать

• Вечером — чтобы улучшить качество сна
• После работы — для расслабления и перезагрузки
• В выходной — для восстановления и отдыха
• В периоды переутомления или эмоциональной нестабильности

Как это работает

• После оплаты вы получаете ссылку на видео
• Смотрите в удобное время, доступ не ограничен
• Работает на телефоне, планшете, компьютере
• Не требует опыта — подойдёт даже новичкам
• Подарок при покупке подушки для глаз

При покупке любой подушки для глаз вы получаете йога-нидру с голосовым сопровождением в подарок.

Это идеальное дополнение к практике — аромат, затемнение и медитация, которые помогают расслабиться по-настоящему.

Закажите сейчас — и начните восстанавливаться уже сегодня

Йога-нидра онлайн — это практика, которая возвращает вас к себе.

Глубокий отдых, внутренняя тишина и перезагрузка — в любое удобное для вас время.