Ритуал заботы о себе: Напишите письмо себе

Письмо для себя: привет, будущая я!

Напишите настоящее послание от руки или в блокноте, которое откроете через год. Это будет приветствие из прошлого, которое будет мотивировать и вызовет улыбку на вашем лице.

Бумаге можно доверить разную информацию, в том числе и такую, которую вы не можете озвучить. Сочиняя письмо, вы анализируете свою жизнь, смотрите на нее со стороны, делаете выводы и задумываетесь над ошибками.

Или же напишите настоящее письмо любви к себе:

⇒ «Я люблю тебя, потому что…» – перечислите не просто сильные стороны но и мелочи, которые делают вас собой, даже если это мелкая родинка у скулы или цвет глаз.
⇒ «Я горда, что ты…» – у каждого есть достижения, в которые мы вложили много времени и усилий, не преуменьшайте свои.
⇒ «Ты заслуживаешь…» – каждая женщина заслуживает заботы и нежности, не стесняйтесь написать, что заслуживаете вы.
⇒ «Мне нравится, как ты…» – есть мелкие привычные на первый взгляд вещи, которые делают нас особенными – как поправляете волосы, как держите чашку, умение улыбаться уголками губ – напишите о жестах или поступках, которые проявляют ваш внутренний мир и принятие жизни.

Не бойтесь быть собой и не забывайте – вы неповторимы!