Велика йога. Просте керівництво для людей із шикарними формами. Керр М.П.

Вам здається, що йога – заняття для молодих та струнких? Зовсім не так! Експерт із йоги Світу Патріша Керр вважає, що йогою може зайнятися будь-хто, незалежно від ваги чи будови тіла.

Миру розробила унікальну програму занять йогою для «великих людей» з акцентом на оздоровлення та релаксацію. У книзі «Велика йога» вона ділиться своєю вдалою стратегією з усіма, хто вважає, що їм не підходить.

У цій книзі докладно пояснюється, що таке йога, в чому її переваги та чому йозі знайдеться місце у житті кожного. Ви ознайомитеся з теоретичною стороною йоги – у книзі представлено понад сорок різних поз, розроблених спеціально для занять з «великими» людьми.

Для кожного випадку Миру пояснює переваги пози і пропонує покрокові інструкції, всі вправи мають наочні фотографії. Ви також знайдете корисну практичну інформацію – поради щодо вибору одягу, килимка, відповідної обстановки для занять.

Купити книгу “Велика йога”, або інший книги про йогу ви можете на сайті Йога Маркет