Вам здається, що йога – заняття для молодих та струнких? Зовсім не так! Експерт із йоги Світу Патріша Керр вважає, що йогою може зайнятися будь-хто, незалежно від ваги чи будови тіла.
Миру розробила унікальну програму занять йогою для «великих людей» з акцентом на оздоровлення та релаксацію. У книзі «Велика йога» вона ділиться своєю вдалою стратегією з усіма, хто вважає, що їм не підходить.
У цій книзі докладно пояснюється, що таке йога, в чому її переваги та чому йозі знайдеться місце у житті кожного. Ви ознайомитеся з теоретичною стороною йоги – у книзі представлено понад сорок різних поз, розроблених спеціально для занять з «великими» людьми.
Для кожного випадку Миру пояснює переваги пози і пропонує покрокові інструкції, всі вправи мають наочні фотографії. Ви також знайдете корисну практичну інформацію – поради щодо вибору одягу, килимка, відповідної обстановки для занять.
Купити книгу “Велика йога”, або інший книги про йогу ви можете на сайті Йога Маркет
Автор | Керр М.П. |
---|---|
Формат видання | 80×100 |
Кількість сторінок | 240 |
Рік випуску | 2014 |
ISBN | 978-5-386-07015-1 |
Видавництво | Ріпол Класік |
Обкладинка | М'яка обкладинка |
Мова видання | Російський |
Тип видання | Окреме видання |