Гуарана: 10 вагомих причин вживати регулярно

Переваги регулярного вживання гуарани

Гуарана – бразильська кучерява рослина, що росте в басейні річки Амазонки (Paullinia cupana), яке цінується своїми плодами, схожими на кавову ягоду. Екстракт гуарани отримують шляхом подрібнення насіння на порошок.

Але все ж таки перш, ніж купити гуарану, краще ознайомитися з її впливом на наш організм.

Корисні властивості гуарани (науково обґрунтовані)

1. Якісний склад антиоксидантів, важливих для нейтралізації вільних радикалів, ракових клітин, подібний до сполук, що містяться в зеленому чаї. Вони продовжують молодість клітин та органів, виконуючи протектну дію при хворобах серця, судин, мозку, шкіри.

2. Не дивно, що це інгредієнт у популярних «енергетиках»: як джерело кофеїну, що стимулює концентрацію при розумовій роботі, плоди гуарани містять його в кілька разів більше, ніж, власне, кавові зерна. Принцип дії кофеїну заснований на блокуванні аденозину, з’єднання, що викликає сонливість та зниження уваги. Проводилися дослідження, під час яких було доведено, що низькі дози гуарани сприяли максимально ефективної концентрації та швидкого виконання завдань.

3. Сприяє стійкому зниженню ваги: крім того, що кофеїн сприяє прискоренню обміну речовин, була доведена його гальмівна дія на жирові клітини.

4. Завдяки наявності танінів та рослинних антиоксидантів, усуваються такі проблеми травного тракту, як хронічна діарея та запори. У високих дозах виражений послаблюючий ефект (дія кофеїну).

5. Знижує ризик серцево-судинних захворювань двома способами: антиоксиданти, що містяться в гуарані, сприяють покращенню мікроциркуляції та запобігають тромбоутворенню; по-друге, знижується рівень тієї фракції холестерину крові, яка призводить до утворення атеросклеротичних бляшок.

6. Невелика знеболювальна дія: блокування кофеїном аденозинових рецепторів – А1 та А2а, що беруть участь у стимулюванні больових відчуттів.

7. Завдяки своїм сильним антиоксидантним та антимікробним властивостям, гуарана широко використовується в косметичній промисловості як інгредієнт антивікових кремів, лосьйонів, мила та засобів для волосся. Дослідження на тваринах показують, що косметика, що містить гуарану, може зменшувати вікові зміни шкіри.

8. Має протиракову активність: гуарана здатна захищати від пошкодження ДНК і тим самим пригнічувати зростання ракових клітин, завдяки високому вмісту в ній ксантинів.

9. Має антибактеріальні властивості: гальмує ріст та розмноження хвороботворних бактерій.

10. Уповільнює розвиток вікових порушень зору. Тим не менш, ця область досліджень обмежена, тому необхідно більше людських досліджень, перш ніж надавати рекомендації.

Протипоказання

Тахікардія.

Безсоння.

Головні болі.

Напади тривожності.

З обережністю застосовувати вагітним жінкам.

У Йога-Маркет ви можете придбати порошок гуарани, що складається з подрібнених ягід рослини. Це 100% органічний продукт без домішок та консервантів.

Катерина Сагайдачна

Автор блога

В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.