(073) 922 44 90
(050) 338 55 32
yogamarket2014@gmail.com
Працюємо: пн-пт 9:00-18:00
Вихідні: сб, нд
(050) 338 55 32
yogamarket2014@gmail.com
Працюємо: пн-пт 9:00-18:00
Вихідні: сб, нд
Содержание
Що запитати у консультанта під час вибору килимка для йоги? Який краще вибрати, чи існує ідеальний йога-мат, співвідношення ціна-якість, які з варіантів використовують профі, який йога-мат краще підійде для розслаблюючої, а який для гарячої (HotYoga) чи активної? – спробуємо відповісти на ці та інші важливі питання.
Усі килимки для йоги та фітнесу різні, але й люди всі різні. Тому навіть якщо зараз ви в розгубленості вивчаєте асортимент і не уявляєте, де і який купити килимок для йоги, ймовірність того, що ідеальний для вас варіант все-таки існує дуже висока.
EcoPro Bodhi
Щоб його знайти, не потрібно сліпо покладатися на чийсь вибір і переваги – краще не поспішаючи постаратися зважити, які критерії вам мають значення, і звернути увагу саме на них, відкинувши незначні властивості.
Якщо ви в йозі зовсім новачок, швидше за все, вам буде все одно непросто, тому що теоретично міркувати про практичні речі завжди складно. Але будемо вважати, що хоча б 1 або 2 йога-класи ви вже відвідали і точно вирішили, що хочете мати власний йога-мат (з міркувань зручності, гігієнічності та інших важливих причин).
Стиль йоги, якій віддаєте перевагу: на заняттях ви інтенсивно потієте?
Товщина: віддаєте перевагу жорсткій стійкій поверхні або більш м’якому покриттю для меншого тиску на суглоби?
Вага: чи носитимете йога-мат у студію з собою або подорожуватимете з ним?
Матеріал та текстура: чи готові ви доплачувати за еко-матеріали? Чи займатиметеся тільки час від часу або збираєтеся робити це часто і інтенсивно?
Розмір (довжина та ширина): важливий критерій у тому випадку, якщо у вас високий зріст, широкі плечі або потребує додаткового простору.
Вартість: яка ціна килимка для йоги вам прийнятна?
Більшість йогів скажуть, що вибір залежить від типу йоги, якою ви займаєтесь. Якщо вам більше подобаються розслаблюючі форми, то потрібний товстий йога-килимок із гарною амортизацією. Більш динамічні форми з великою кількістю перевернутих асан вимагають хорошого зчеплення з підлогою та липкістю, тому поверхня має бути текстурованою і не надто товстою, оскільки вам потрібно відчути більше твердості для посилення біологічного зворотного зв’язку від рук до мозку.
Якщо ви практикуєте будь-який із стилів, які передбачають утримання складних асан протягом тривалих періодів часу, навряд чи вам вдасться вийти сухим із зали, тому матеріал має бути розрахований на поглинання зайвої вологи та поту. Більшість звичайних йога-килимків не здатні забезпечити достатнє прилипання рук та ніг до поверхні при намоканні.
Однак, якщо вам рідко доводиться займатися в жаркому приміщенні, і ви не схильні до сильного потовиділення під час фізичних навантажень, краще придбати універсальний варіант (а до нього спеціальний рушник, що не ковзає, для жарких або особливо напружених уроків).
Як ми писали вище, текстура йога-мату відповідає за зчеплення. Як і липкість, текстура впливає на ковзання. Вона створює фізичні перешкоди, тоді як липкість залежить від абсорбції. Текстурована, рельєфна поверхня запобігає прослизу рук і ніг, тому ви можете утримувати пози незалежно від того, наскільки інтенсивною стає ваша практика.
Товщина та амортизаційні властивості – це, як правило, компроміс між комфортом суглобів та стабільністю у певних позах.
Vimal RAO
Тонкий або товстий, від цього залежить м’якість, пружність, амортизація та навіть ваша стабільність.
Супер тонкі (товщиною близько 1,5 мм)– спеціально створені для подорожей. Їх легко складати та переносити, на них добре виконувати асани з опорою в землю на розвиток рівноваги, але такі килими не зовсім комфортні для відновлювальних асан.
До 3 мм – тонкі, підходять для активної та гарячої практики, їх обирають досвідченіші практикуючі, інструктори, а також любителі йога-ретритів. Вони займають мало місця, їх легко брати із собою буквально куди завгодно. Але вони також не годяться для тривалих релаксуючих практик.
Плюси
Мінуси
Від 6 ммпідходить для відновлювальних чи терапевтичних практик. На товстих йога-матах набагато зручніше виконувати пози з упором на лікті та коліна, які часто є частиною більш повільних та спокійних тренувань, таких як Хатха, Інь, відновлювальна або навіть передродова йога. Важко правильно виконувати асану, якщо постійно відволікаєшся на біль та інші неприємні відчуття.
Плюси
Мінуси
Товщина 4-5 мм вважається найоптимальнішою, вона дає і необхідну амортизацію, і ще не втрачається стійкість у балансуючих стоячих позах.
Від нього залежить буквально все: зчеплення зі підлогою, ковзання, вбирання вологи, пружність, м’якість, міцність, зносостійкість, вага, догляд, екологічність, а також ціна.
Йога-мати є натуральні, синтетичні та комбіновані – двошарові.
ПВХ килимки найпоширеніші. Вони легкі, мають чудову липкість, зносостійкі і не вибагливі у догляді, але погано поглинають вологу, тому стають слизькими під час занять, що змушують вас потіти.
Незважаючи на стійку думку, що ПВХ йога-килимки – дешеві, є як досить бюджетні, так і дорогі якісні та eco-friendly варіанти, наприклад із серії MANDUKA PRO, виготовлені з високоякісного полівінілхлориду, сертифікованого OEKO-TEX без токсичних та шкідливих речовин.
Mantra RAO
Плюси
Мінуси
Килимки з термопластику-еластомеру, поєднують в собі особливості і пластику, і гуми.
Як і у випадку з ПВХ, їх виробництво є хімічно важким, але сам вихідний матеріал може бути перероблений без шкоди для навколишнього середовища. ТПЕ більш екологічний, ніж ПВХ, і є безпечною альтернативою для йогів, які страждають на алергію на гуму або латекс.
Мати з TPE часто виробляються з використанням технології закритих клітинок, що означає, що вони мають непроникну текстуру і відштовхують піт і бруд. Не турбуйтеся, якщо ви застрягли з матом під зливою. Але будьте обережні на уроці хот-йоги – можна втратити зчеплення та послизнуться.
Плюси
Мінуси
Мікрофібра має високі абсорбуючі властивості. Вона не дає вам послизнутися, коли руки спітніють під час інтенсивних занять. М’яка, красива, яскрава з малюнками, що не линяють – сильні сторони мікрофібри.
Рушники з мікрофібри зазвичай кладуть на стандартні мати під час хот-йоги для додаткового вбирання вологи.
Плюси
Мінуси (рушник)
Натуральні матеріали: каучук, бавовна, джут, пробка виробляються з відновлюваних ресурсів, що переробляються та біорозкладаються. Не шкодить навколишньому середовищу. З усієї різноманітності тільки деякі компанії при виробництві беруть до уваги вплив на природу і намагаються зменшити збиток, що завдається їй. Чи готові ви платити додаткові гроші зі своєї кишені, щоб покрити ці приховані витрати – це особисте рішення кожного, адже купуючи той чи інший продукт, ви висловлюєте свою власну думку.
Екологічно безпечний замінник ПВХ або синтетики (якщо у вас немає алергії на гуму або латекс), нетоксичний, біорозкладний і досить міцний (хоч і не такий міцний, як його синтетичні аналоги).
Як правило, килимки з гуми забезпечують відмінну адгезію та достатню амортизацію.
Geco Lite Kurma
Плюси
Мінуси
Виробництво бавовни робить сильний вплив на навколишнє середовище через використання пестицидів, добрив та використання величезної кількості води.
Деякі бавовняні культури генетично модифіковані. Для цих культур потрібні гербіциди, які становлять небезпеку для нашого здоров’я та навколишнього середовища. Їх швидше можна назвати псевдо-екологічними.
В якості альтернативи ми можемо вибрати натуральну бавовну. При виробництві органічної бавовни не застосовуються пестициди, хімічні добрива.
Плюси
Мінуси
Корк – це натуральний матеріал із кори дуба. Це поновлюваний ресурс, під час збирання сировини дерева не пошкоджуються.
Однією з особливостей пробки є те, що вона стає більш липкою при намоканні. Пробковий мат має антибактеріальні властивості, м’який, приємний на дотик. Докладніше у статті Пробковий килимок для йоги: 8 незаперечних переваг
Каучук відповідає за липкість та тепло, пробка за антибактеріальність, пружність, вбирання вологи.
Guru RAO
Плюси
Мінуси
Джут – це натуральне волокно із рослини з роду Corchorus. Він поступається бавовні за обсягом виробництва та різноманітністю використання. Джут – богарна культура, що не потребує добрив або пестицидів, на відміну від бавовни, тому вважається, більш екологічно чистим і есо-friendly.
Нижній гумовий шар для зчеплення – мат не ковзає, не збивається під ногами, а джут забезпечує антибактеріальну, липку поверхню.
Плюси
Мінуси
Зважаючи на всі сильні та слабкі сторони натуральних та синтетичних матеріалів, зараз неважко знайти багато двошарових варіантів, які поєднують переваги одних та усувають недоліки інших.
Натуральний каучук забезпечує максимальну стійкість та зчеплення із підлогою під час тренування. Поліуретан гарантує липкість навіть за умов підвищеної вологості чи поту.
Sitara Cosmic Mandala Rao
Натуральний гумовий нижній шар та верхній з мікрофібри. Каучуковий забезпечує необхідне прилипання до поверхні, а замша відмінно поглинає вологу і залишається липкою під час підвищеної вологості. Ще замшевий шар люблять за красиві, яскраві, різноманітні, якісні принти або написи, що не линяють з часом.
Тревел-формат йога-матів – вони, як правило, ультратонкі, легкі, не займають багато місця, складаються, і мають бути досить липкими, але в них, на жаль, доводиться жертвувати амортизацією. Більше про тревел-версії йога-килимків читайте у статті Йога завжди з тобою: 11 найкращих йога-матів для подорожей
Є ще один додатковий фактор, який може виявитися дуже важливим для високих людей – це довжина. Якщо ваш ріст більше 1,75 м, можливо, вам краще звернути свою увагу в бік йога-матів більшого розміру, ніж стандартні.
Розмір стандартного килима до 180 см, зазвичай, вибираючи, орієнтуються на зріст і додають 10-15 см, щоб було зручно виконувати лежачі практики (важко сконцентруватися, якщо п’яти виходять за межі мату).
Ширина: для комфортної практики беруть ширину плечей +5 см, такий розмір вважається оптимальним.
Вище перелічені розміри актуальні для прямокутних матів, але тепер з’явилися і круглі, і овальні варіанти.
Класичні прямокутні моделі універсальні та підійдуть для більшості йога-стилів. Не хочете зупинятися, бажаєте більшого: різноманітності, свободи рухів, вам не подобається, куди вас здатна завести та чи інша асана, тоді беріть круглі йога-мати. Куди б ви не розвернулися, килимок завжди під рукою/ногою чи іншою частиною тіла.
Мобільність є дуже важливим фактором для тих, хто планує подорожувати зі своїм йога-матом або носити його із собою у студію на заняття. Якщо до студії ви добираєтеся пішки, вибирайте мат до 2.5-3 кг, щоб він не здавався важким вже через 300 м дороги. Але крім цього слід враховувати розмір у згорнутому вигляді.
Вибирайте мат за смаком, звичайно не на шкоду функціональних характеристик. Вам подобається блакитний, з красивим принтом, розміткою для вирівнювання або життєствердною фразою? Чудово!
Ви не повірите, але йога-мат може надихнути вас на більшу кількість занять. Адже саме килимок – це те, на що ми дивимося найчастіше під час практики. Він повинен вам подобатися, не тільки з практичного боку, але і на вигляд. Цікава інформація про те, на що впливає колір у статті Який колір yoga килимка підійде саме мені?
Як бачите, універсального варіанта немає. Всі ми різні і в нас різні потреби, можливості та переваги. Ціна на йога-мати також варіюється. Йога може бути тим, що ви спробували вперше, тим, чим ви плануєте займатися іноді, під настрій, а може бути невід’ємною частиною життя. Кількість часу та енергії, яку ви витрачаєте на своє захоплення, безпосередньо впливає на вибір. Для тих, хто займається не дуже активно, навіть звичайнісінький недорогий йога-мат цілком зможе задовольнити всі потреби. Якщо ви новачок, можливо, зупиніться на доступнішому варіанті – ви завжди можете апгрейдити його пізніше!
Однак для тих, хто займається часто і довго, потрібен мат іншого рівня – у цьому випадку це довгострокове вкладення грошей.
І якщо навіть виявиться що йога – явно не ваше, ці мати також можна використовувати для пілатесу, фітнесу, силових та домашніх тренувань.