Користь оливкової олії для всього організму

Оливкове дерево було подарунком людству від богині Афіни. Гомер називав оливкову олію рідким золотом, а Томас Джефферсон проголосив її багатим даром небес.

Упродовж століть воно було бажаним подарунком, особливо для кулінарних гурманів. Дослідження останніх років показали численні переваги та корисні властивості оливкової олії. Ми спробуємо перерахувати всі їх.

Оливкова олія

• Зробить ваші судини еластичнішими. Вживаючи щодня дві столові ложки, ви будете більш стійкими до інсультів та серцевих нападів.

• Зменшить рівень шкідливого холестерину. Воно містить поліфеноли, які допоможуть зберегти рівень холестерину в межах здорового діапазону.

• Втамовує голод. Оливкова олія стримує апетит, в результаті ви їсте менше і зменшується потяг до цукру.

Знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця у жінок. Італійські дослідження показали, що дієта, яка включає оливкову олію з великою кількістю листових овочів, сприяє боротьбі з ішемічною хворобою серця у жінок.

• Лікує та зменшує акне. Використовуючи скраб на основі оливкової олії та солі можна покращити стан шкіри.

• Захищає еритроцити (червоні кров’яні тільця) і серце.

Згодом клітини окислюються, що призводить до загального старіння системи.

• Лікування сонячних опіків. Оливкова олія заспокоює та знімає біль при легкому опіку завдяки тому, що зберігає вологу. Використовуйте її у рівній пропорції з водою. Налийте суміш у банку з кришкою і добре струсіть, потім нанесіть на шкіру.

• Допомагає у боротьбі з раком. Оливкова олія містить фітохімічні речовини, які, як показали дослідження 2008 р, вбивають ракові клітини та пригнічують гени раку.

• Покращує пам’ять. Здатно уповільнити втрату пам’яті і навіть призупинити хворобу Альцгеймера.

• Запобігає серцевим нападам у чоловіків. Одне з досліджень показало, що чоловіки, які вживали принаймні дві столові ложки оливкової олії, знизили ризик серцевого нападу на 82%.

Зробить губи м’якими та еластичними. Поєднавши оливкову олію з бджолиним воском у рівних частинах, ви отримаєте натуральний бальзам.

• Покращує стан волосся. Ще в давнину красуні змащували оливковою олією своє волосся, щоб воно було шовковистим, пружним і зволоженим.

• Запобігає сухості шкіри голови та полегшує свербіж.

• Підходить для очищення чутливої шкіри.

Стародавні єгиптяни, греки та римляни не використовували мило і не потребували його, натомість вони вмивалися оливковою олією. Спочатку втирали її в шкіру, а потім зчищали разом із брудом і відмерлими частинками.

• Є гарною альтернативою будь-якому магазинному засобу для зняття макіяжу.

• Заощадить ваші гроші на скраб для тіла. Змішайте оливкову олію зі столовою ложкою цукру, солі або кави та масажуйте шкіру отриманим складом.

• Зволожує. Оливкова олія близька за хімічною структурою до природного жиру. Підійде як лосьйон для всього тіла.

• Запобігає передчасному старінню шкіри. Незалежно від того, їсте або застосовуєте олію зовні, антиоксиданти та вітамін Е допомагають запобігти дегенерації клітин.

• Не закупорює пори. Оливкова олія добре проникає в епідерміс, залишаючи шкіру гладкою та шовковистою.

• Підтримує тонус та еластичність шкірного покриву.

Катерина Сагайдачна

Автор блога

В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.